कैसे सकारात्मक बनने के लिए

अच्छी चीजों के बारे में सोचो दूसरों का न्याय न करें या स्वयं का न्याय न करें, क्योंकि यह केवल नकारात्मकता पैदा करेगा, और कौन नकारात्मक व्यक्ति के करीब होना चाहता है? हो सकता है कि आपका अच्छा पक्ष बंद हो ताकि आप अपमानजनक न हों, लेकिन क्या आप चाहते हैं? कोई भी नकारात्मक मित्र नहीं चाहता है। एक चिपचिए विचार की कोशिश करें जो हर दिन कम से कम एक बार आपके दिमाग में आता है। ऐसा कुछ जो आपको मुस्कुराहट, हंसी या अच्छा महसूस करता है उदाहरण के लिए: "आज एक सुंदर और प्रेरणादायक दिन है" या "मैं प्यार और प्यार मुझ में है" कुछ ऐसा ही सकारात्मक नहीं है, यह भी वास्तविक है यह आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है

अपने दोस्तों और अपने आप को सराहना अगली बार व्यायाम करने की कोशिश करें जब आपके पास मित्र के साथ तर्क होता है, तो नकारात्मक के बजाय अपने दोस्त की सभी अच्छी चीजों की सूची लिखें। यह याद करके कि आपका मित्र कितना बेहतरीन है आपको पता चल जाएगा कि उनकी चर्चा उनके जोखिम पर अपनी दोस्ती रखने के लिए लायक नहीं है। कुछ समय के लिए धन्यवाद, वह आपके लिए छोटी छोटी बातों के लिए धन्यवाद और ईमानदारी से उसकी तारीफ करने के लिए, आपका मित्र इसकी सराहना करेगा और इससे आपको अच्छा लगेगा

अपने परिवार को दिखाएं कि आप परवाह करते हैं सकारात्मक होने के कारण आपके परिवार को बाहर नहीं किया जाता है। कभी-कभी आप उन्हें कितना नफरत करते हैं, आप उन्हें हमेशा प्यार करेंगे, इसलिए उनसे बात करने के लिए कुछ समय लें, उनके साथ हँसते हैं, उन्हें कुछ खरीदें और सिर्फ उन्हें बताएं कि आप उन्हें प्यार करते हैं। अगर आपने कुछ समय के लिए ऐसा नहीं किया है, और आप इसे अचानक कुछ दिखने के लिए नहीं चाहते हैं, तो इस पर धीरे-धीरे उनके साथ बातचीत करके धीरे-धीरे काम करें। वास्तविक प्रभाव उत्पन्न करने के लिए, स्कूल जाने से पहले अपने माता-पिता के लिए टेबल पर छोटे नोट छोड़ दें (यदि आप एक किशोरी हैं) अपने स्नेह या अच्छे हास्य दिखा रहे हैं

ध्यान रखें कि आप क्या खाते हैं अपनी ऊर्जा को आपके शरीर के माध्यम से सकारात्मक रूप से प्रवाह करने की अनुमति देने के लिए, तीन ठोस पदार्थों का सेवन करें और बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं, यह वास्तव में आपकी सहायता करेगी अगर आप अपने भोजन में बहुत से फलों और सब्जियों का उपभोग करने के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो आप वी 8 (एक सूप और पेय के एक ब्रांड की कोशिश कर सकते हैं जिसे आप किसी तरह से पसंद करेंगे सकारात्मक)। इससे आपको काम, स्कूल या किसी भी दूसरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान की जाएगी।

आत्म-खोज के लिए कुछ समय निकालें अपने मानसिक स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए, विद्यालय में एक दिन का समय लेना या अपने आप को विचलित करने के लिए काम करना इस समय के दौरान आप ध्यान कर सकते हैं, एक बुलबुला स्नान कर सकते हैं, चिड़ियाघर में जा सकते हैं या बस पास के स्टोर में चले जा सकते हैं। बस अपने सकारात्मक पक्ष ले लो

अपना शौक खोजें एक बार जब आप अपने जुनून पाते हैं और इसके बारे में सीखते हैं, तो सकारात्मक बने रहना भी आसान होता है, क्योंकि आप इसे करने में खुश महसूस करेंगे।

रिलैक्स। योग, ध्यान, प्रकृति को सुनना और पैदल चलने जैसी क्रियाकलापों की क्रिया आपके मन और आत्मा के लिए वास्तव में अच्छे हैं जरा सोचो, एक सकारात्मक पार्क में या एक आध्यात्मिक बगीचे में योग के रूप में कुछ आराम करते हुए आपकी सकारात्मकता खिल जाएगी। इन बातों में से किसी भी काम करते समय नकारात्मक होना लगभग असंभव है, क्योंकि आप अपने मस्तिष्क को आराम करने और कम करने के लिए समय दे रहे हैं, दिन के प्रवाह की सरल सुख देते हैं।

दिन के दौरान आपके साथ जुड़ी एक गाना का आविष्कार करें यह कई मायनों में काम करता है, और यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप गाना या लिख ​​नहीं सकते हैं, तो यह अभी भी प्रयास करने के लिए मज़ेदार होगा कागज, पेंसिल या कलम का एक रिक्त टुकड़ा लें और प्रकृति, प्रेम, धर्म या जीवन को देखने के तरीके के बारे में एक गीत लिखना शुरू करें (निश्चित रूप से एक सकारात्मक तरीका)। सुनिश्चित करें कि पूरे गीत सकारात्मक और एनिमेटेड हैं, इसलिए यदि आपको कुछ हद तक निराश महसूस होता है, तो आप इसे याद दिलाने के लिए गा सकते हैं कि कितना अच्छा जीवन वास्तव में है। यदि आप वास्तव में सोचते हैं कि आप गा नहीं सकते हैं, तो याद रखें कि यदि आप अपने आप में विश्वास करते हैं (और यह सच है) तो कुछ भी संभव है। यदि आप बोल्ड महसूस करते हैं, तो अपने गीत की एक प्रति लिखें और उसे टिकट दें और इसे अपने कमरे में रखें जैसे कि यह एक कविता थी इस तरह आप हमेशा इसे देखने में सक्षम होंगे।

अध्ययन अंतर्ज्ञान पुस्तकें इन किताबों की अत्यधिक सिफारिश की जाती है जो एक सकारात्मक जीवन शैली शुरू करना चाहता है क्योंकि यह आपको मानव शरीर, मन और आत्मा के जादुई चमत्कारों के बारे में सबकुछ सिखाएगा, जो स्वचालित रूप से प्रभावित होगा और आपको चकाचौंध और आपको और अधिक सकारात्मक बना देगा। एक उच्च अनुशंसित पुस्तक जॉन हॉलैंड द्वारा "101 तरीके से अपने अंतर्ज्ञान को प्रारंभ करें" है आपका अंतर्ज्ञान एक सुखी जीवन की कुंजी है, और इन मानकों के अनुसार अध्ययन और रहने से आपको यह पता चलना होगा कि वास्तव में अविश्वसनीय जीवन क्या है (हालांकि हमारे पास सभी अंतर्ज्ञान हैं, कुछ पूर्वाभास की तरह, एक बार जब आप इसके बारे में सीखते हैं, तो अंतर्ज्ञान जाना होगा बहुत अधिक वहाँ)।