पेट में दर्द को कैसे नियंत्रित किया जाए

पेट के दर्द कभी मजेदार नहीं होते हैं, और वे हमेशा एक बुरे समय में आते हैं। सौभाग्य से, वे आम तौर पर गंभीर नहीं होते हैं और उन्हें थोड़ी-सी देखभाल से हटाया जा सकता है। जब आपका पेट दर्द होता है, तो यह आम तौर पर होता है क्योंकि आपके शरीर को ध्यान की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया शुरू करने के लिए यहां कुछ सरल युक्तियां दी गई हैं

चरणों

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खाने और पीने बंद करो अपने पेट को तुरंत तरल पदार्थ और ठोस पदार्थों का एक पूरा ब्रेक दें यदि आपको वास्तव में खाने की ज़रूरत है, तो इसे गैर-अम्लीय खाद्य पदार्थों जैसे कि कुकीज़, सब्जियों या फलों के छोटे हिस्से के साथ करें

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ओवर-द-काउंटर एंटासिड ले लो अपने पेट में अम्लता को बेअसर करने के लिए एक एंटैसिड लें यदि आपको लगता है कि दर्द अपच से संबंधित है या यदि आपको ईर्ष्या से पीड़ित है

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समस्तिकोन ले लो यदि आप फूला हुआ महसूस करते हैं, तो सिम्मिथिओन सूजन को रोकने के लिए ओवर-द-काउंटर उपाय है, और आप किसी भी अतिरिक्त गैस को समाप्त करने में मदद करेंगे।

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विस्मुट सबसिलिलीन ले लो यह एक एंटीडिअरीअल की तरह काम करता है, इसलिए यदि आप बाथरूम जाने की इच्छा रखते हैं, तो आपको इसे ले जाना चाहिए। पेप्टो-बिस्मोल® सबसे आम ब्रांड है, लेकिन आप फार्मेसी में समान ओवर-द-काउंटर उत्पादों के साथ कई अन्य ब्रांड पा सकते हैं।

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बाथरूम में जाओ यह असंभव लग सकता है, लेकिन कभी-कभी सभी पेट दर्द दर्द के लिए एक अच्छा और ठोस आंत्र आंदोलन है।

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एक गर्म स्नान या स्नान ले लो अपने शरीर को आराम करो, अपने अंगों को गर्म करें और अपना मन शांत करें जिससे आपको पेट में दर्द हो सकता है। कभी-कभी पेट में दर्द तनावपूर्ण दिन की प्रतिक्रिया के रूप में होता है।

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अपनी पीठ पर लेटें Reclining शेष शरीर को आराम करने की अनुमति देता है ताकि यह पेट पर ध्यान केंद्रित कर सके।

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अपने पेट पर एक गर्म कॉम्पैक्ट रखें यदि आपके पास गर्म पैड नहीं है, तो गर्म पानी के साथ एक कपड़े को गीला करें और फिर इसे अपने पेट पर रखें। वहां जितना भी आवश्यक हो वहां रखें।

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अपने पेट की मालिश करें अपने ऊपरी और ऊपरी पेट के साथ एक गोल की गति में दो उंगलियों के साथ धीरे-धीरे दबाव लागू करें।

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कोशिश करो नींद. यदि आप कर सकते हैं, तो एक झपकी लेने की कोशिश करें ज्यादातर मामलों में, पेट दर्द जागृति पर दूर हो जाएगा। यदि आप सो नहीं सकते हैं, तो अपनी पीठ पर आराम करने की कोशिश करें ताकि आपका पेट फैला हो।

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प्रोबायोटिक्स और किण्वित भोजन खाएं प्रोबायोटिक्स कई रूपों में आते हैं और पेट की समस्याओं को कम करने के बारे में बताया गया है। कोम्बचिया, दही, केफिर और लैक्टो-किण्वित सब्जियां प्रोबायोटिक्स के अच्छे स्रोत हैं।

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बेकिंग सोडा का समाधान लें 250 मिलीलीटर (8 ऑउंस) का गिलास पानी में बेकिंग सोडा के 2 tablespoons मिलाएं।

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हर्बल उपचार या पौधों का प्रयोग करें कुछ जड़ी बूटी पेट दर्द को कम करने में विशेष रूप से प्रभावी हैं निम्न प्रयास करें:

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सेब और शहद सिरका का अमृत बनाएं यह एक पुरानी परंपरागत नुस्खा है जो वर्तमान में कई अच्छे संदर्भों का आनंद उठाता है। यह हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है, लेकिन अगर आपको लगता है कि यह आपकी सहायता कर सकता है, तो इसे आज़माएं, क्योंकि यह आपके पेट की जरूरतों को ठीक कर सकता है। एक गिलास पानी में शहद के 1 बड़ा चमचा और सेब साइडर सिरका के 1 बड़ा चमचा मिलाएं। इसे पी लो!

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पपीता, अनानास या अनार का एक हिस्सा खाएं। इन फलों के एंजाइमों को मौखिक रूप से पेट दर्द से राहत दिलाने सदियों से लिया गया है। हालांकि, अतिरंजना नहीं करते बड़ी मात्रा में ये वही फल पेट में दर्द का कारण बनता है।

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कार्बोनेटेड पानी पीना कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, पेट को बरामद करके पेट को व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है, हमें अतिरिक्त गैस से राहत मिल सकती है।

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टोस्ट या पटाखे खाओ रोटी या सूखे पटाखे तृप्ति की भावना देते हैं, लेकिन यह क्रमिक स्राव सक्रिय भी बनाते हैं और ईओण का नुकसान रोकते हैं।