गर्भावस्था के दौरान पेट में एसिड को खत्म करने के तरीके

कम वसा और मसालेदार भोजन खाएं फैटी खाद्य पदार्थ स्फेन्चरर को अन्धेर और पेट से अलग करने के कारण इसे खुले रख सकते हैं, जिससे ईर्ष्या हो सकती है। यदि आपके पास ईर्ष्या की समस्या है तो आपको फैटी खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। मसालेदार भोजन भी कई लोगों में ईर्ष्या पैदा कर सकता है। ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए मसालों को छोड़ दें

पेय पदार्थों के सेवन में कमी करें, जो नाराज़गी पैदा करते हैं खाद्य एकमात्र पदार्थ नहीं है जो दिल का दर्द का कारण बनता है कुछ पेय आपको दिल का दर्द दे सकते हैं इस स्वास्थ्य समस्या को कम करने के लिए कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की खपत कम करें

एक सेब या केला खाएं सेब के त्वचा में पेक्टिन एक प्राकृतिक एंटैसिड के रूप में काम करता है केले में प्राकृतिक एंटीसिड्स होते हैं ईर्ष्या से राहत देने के लिए एक परिपक्व सेब या केला खाएं

निर्धारित करें कि किस खाद्य पदार्थ से आपको दिल का दर्द होता है चूंकि गर्भावस्था के कारण शरीर में कई बदलाव होते हैं, जो सामान्य रूप से परेशान नहीं करते हैं, वह अब असंतोष का कारण बन सकता है। यदि आपको अक्सर ईर्ष्या है, तो पता करें कि खाद्य पदार्थ क्या कारण हैं। सबसे पहले, आम खाद्य पदार्थों से शुरू करें जो दिल का दर्द पैदा करते हैं। फिर, जो खाद्य पदार्थ आपको नाराज़गी के मामले में ठीक से खाने की समीक्षा कर रहे हैं

छोटे हिस्से खाएं बड़े भोजन में ईर्ष्या हो सकती है ऐसा होने से रोकने के लिए, किसी निश्चित समय में छोटे भाग खाएं। इससे पेट में दबाव कम हो जाता है

धीरे से खाओ धीरे धीरे भोजन से आपको ईर्ष्या समाप्त करने में मदद मिल सकती है। अधिक धीरे से भोजन करने से भोजन को अधिक आसानी से और तेज़ी से पचाने की सुविधा मिलती है, जो अन्न के अन्दर में पेट में कम भोजन छोड़ती है।

सोने से पहले खाने से बचना सो जाने की कोशिश करते समय, आप अपने अन्नप्रमुखता को दबा सकते हैं और असंतोष पैदा कर सकते हैं। इसे खत्म करने के लिए, सोने से पहले दो से तीन घंटे मत खाओ।

एच 2 ब्लॉकर्स लें ऐसा लगता है कि एच 2 ब्लॉकर्स गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित हैं। इसमें टागैमेट, पेपिड और ज़ांटेक जैसे ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल हैं गोलियों जो आप स्टोर में खरीद सकते हैं इसमें कम खुराक होता है यदि आप एक उच्च खुराक चाहते हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करें ताकि वह यह लिख सके। जब एच 2 ब्लॉकर्स लेते हैं, तो निर्माता के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। आपको अपने चिकित्सक से यह देखना होगा कि क्या आप एच 2 ब्लॉकर्स ले सकते हैं।

प्रोटॉन पंप अवरोधकों का उपयोग करें यदि नाराज़गी बहुत तीव्र है, तो आप इस तरह के Nexium, Prevacid, Prilosec, प्रोटोनिक्स, Aciphex और Dexilant के रूप में प्रोटॉन पंप अवरोध करनेवाला, प्रयोग करने पर विचार हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान उन्हें सुरक्षित माना जाता है हालांकि, उन्हें लेने से पहले, अपने डॉक्टर से जांच लें।

बहुत अधिक वजन प्राप्त करने से बचें अधिक वजन दिल का दर्द के सबसे सामान्य कारणों में से एक है गर्भावस्था के दौरान, आपको सुनिश्चित करना चाहिए ज्यादा वजन हासिल न करें, खासकर अगर आपको परेशान करने की समस्या है

बिस्तर के सिर लिफ्ट गुरुत्वाकर्षण पेट में एसिड को पकड़ने के लिए बिस्तर के सिर को उठाएं। हेडबोर्ड के नीचे स्थित प्लेस करें और इसे 15 सेमी (6 इंच) के ऊपर उठाएं

अपने आहार में सेब साइडर सिरका को शामिल करें 180 मिलीलीटर (6 औंस) पानी में सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा जोड़ें और इसे ले लो। अनुसंधान से पता चलता है कि सेब साइडर सिरका कम अम्लता को ठीक करता है और ईर्ष्या घट जाती है।