गर्भावस्था के दौरान ईर्ष्या से कैसे सामना करें

कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान ईर्ष्या से ग्रस्त हैं दादी का कहना है कि इसका मतलब है कि बच्चे के पास बहुत बाल हैं दरअसल, यह मुख्य रूप से दो कारणों से होता है: गर्भावस्था के दौरान जारी हार्मोन वाल्व को आराम देते हैं जो पेट से अम्लीय को अलग करती है, जिससे एसिड बढ़ जाती है और गर्भावस्था के दूसरे छमाही के दौरान, बढ़ते बच्चे पेट पर दबाव डालता है , अन्नप्रणाली तक एसिड को धक्का दे रहा है इस बहुत ही आम और असहज स्थिति से निपटने के लिए कुछ तरीके जानने के लिए पढ़ते रहें

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बड़े भोजन खाने से बचें इसके बजाय, कई छोटे भोजन खाएं

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सोने से पहले खाने से बचें एक आम सिफारिश यह है कि जब आप सोने की योजना बनाते हैं तब तक आप लगभग 3 घंटे पहले खाने से रोकते हैं

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गम चबाना

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एक गिलास दूध पीना

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अपने सिर के साथ सो जाओ या अपने धड़ के ऊपरी भाग के साथ थोड़ा उठाया।

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अपनी कमर का उपयोग कर झुकने से बचें

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ढीले कपड़ों पहनें और अपने पेट से फिट होने वाले किसी वस्त्र से बचें।

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एक ओवर-द-काउंटर एंटासिड जैसे ट्यूम्स या एक्सी 3 ले लो, लेकिन पहले, हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से जांच करें कि यह लेना सुरक्षित है