कार्य और जीवन के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए
क्या आप सही काम और एक खुश और स्वस्थ परिवार चाहते हैं? यदि आप दोनों चाहते हैं, तो आपको संतुलन प्राप्त करना होगा इसका मतलब है कि आपको अपनी प्राथमिकताएं तय करना है, समय के साथ सामरिक निर्णय करना और अपने समय का कुशल उपयोग करना है।
सामग्री
चरणों
विधि 1
सही मानसिकता होने के नाते
1
तय करें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है काम या परिवार अधिक महत्वपूर्ण है? दोनों आवश्यक हैं, इसलिए आपको अपने समय और आपकी प्रतिबद्धताओं को संतुलित करने के लिए सचेतन निर्णय करना चाहिए।
- सब कुछ परिप्रेक्ष्य की बात है कभी-कभी, जिस तरह से आप चीजों को देखते हैं, उसमें एक छोटा सा बदलाव फर्क पड़ सकता है। अपनी प्राथमिकताओं को क्रम में रखें अपने बैंक खाते को भरने के बजाय संतोष प्राप्त करने का प्रयास करें अवकाश की योजना बनाएं अपने साथी को आश्चर्यचकित करें बच्चों के साथ एक सॉकर गेम पर जाएं और साथ ही काम के घंटे के दौरान अपने दिल और आत्मा को अपने काम में डाल दें।
2
काम के उद्देश्य हैं भविष्य के बिना कोई भी हमें नौकरी नहीं करना चाहता है, सही है? यथार्थवादी लक्ष्यों के बारे में सोचें जो आप काम पर प्राप्त कर सकते हैं जब आप सफल होते हैं, तो आपके परिवार के जीवन में पुरस्कार बढ़ेगा। काम के उद्देश्य अल्पकालिक और दीर्घकालिक हो सकते हैं।
3
अपने जीवन में लक्ष्य रखें यदि आपके घर में लक्ष्य भी हैं, तो आप अपने काम के जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देना कुछ नया जानें, चाहे वह आपके काम से संबंधित है या नहीं जब कोई सीख लेता है, तो मस्तिष्क परिचित कार्यों में नए ज्ञान को लागू करता है। यह बहुत संभावना है कि आप अपना काम करने के लिए बेहतर तरीके के बारे में सोच भी शुरू करेंगे।
विधि 2
ध्यान से योजना बनाएं
Video: Vastu Theory
1
काम की एक सही रेखा चुनें काम और पारिवारिक जीवन के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए श्रम प्रोफ़ाइल की सबसे महत्वपूर्ण भूमिका है। अगर आप जो काम करते हैं, उसे पसंद करते हैं, तो शेष राशि प्राप्त करना आसान होगा।
- एक पेशा चुनें जो आपको संतुष्टि देता है सभी कार्यों में कठिनाइयों और समय सीमाएं हैं अगर आपने जो कुछ हासिल किया है उससे आप संतुष्ट हैं, या यदि आपको अच्छी तरह से काम पर गर्व है, तो आप अपने सभी ऊर्जा को नौकरी पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
- शायद आपको अपना काम बदलना होगा कुछ नौकरियां और मालिक भी मांग कर रहे हैं। अगर वेतन या आपकी वर्तमान नौकरी की संतुष्टि का स्तर आपको रखने के लिए और आपके परिवार के साथ समय की भरपाई करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो संभवतः दूसरे नौकरी की तलाश करने का समय है
Video: Vastu Shastra क्या है वास्तुशास्त्र ?
2
जब आप अपने परिवार के साथ योजना बना रहे हैं, तो काम और जीवन के बीच संतुलन के बारे में सोचो। जैसे आप अपने परिवार को प्रभावित करने वाले काम पर विचार करेंगे, आपको यह भी सोचना चाहिए कि आपका परिवार आपकी ज़िम्मेदारी पूरी करने की क्षमता को कैसे प्रभावित करता है।
Video: मीन राशिफल 2018 कैसा रहेगा नया साल - Pisces Horoscope 2018 in hindi
Video: वास्तु: विजिटिंग कार्ड से कैसे पाएं व्यापार-कॅरियर में सफलता।
3
लंबे समय तक प्रतिबद्धताओं को ध्यान में रखें। कभी-कभी काम और जीवन के बीच संतुलन का पता लगाना सिर्फ कार्य के साथ पारिवारिक जीवन को संतुलित करने से ज्यादा होता है। निम्नलिखित प्रश्नों को ध्यान में रखें:
विधि 3
अधिकतर समय बनाएं
1
संगठित हो जाओ काम पर और घर पर टू-डू सूचियों का उपयोग करें कभी-कभी, सभी लंबित कार्यों को पूरा करने के लिए हथकंडा बनाना मुश्किल हो सकता है। महत्व के अनुसार सूचियां बनाएं सुबह में शुरुआती सबसे कठिन या महत्वपूर्ण कार्य करें ताकि दिन के दौरान आपको कार्य आसान ढंग से करना पड़े।
- अपनी सूची में किए गए कार्यों को न हटाएं। कुछ पूर्ण किए गए कार्यों को पूरी तरह से हटा या मिटाना। कई मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि कुछ चीजों की एक सूची भी है जो किया गया है। यह हमें याद दिलाता है कि हम कितने उत्पादक थे।
2
एक कार्य शेड्यूल रखें प्रत्येक कार्य दिवस के अंत में, लिखिए कि अगले दिन आपको क्या करना है और आप उन लक्ष्यों को कुशलता से प्राप्त करने के बारे में क्या सोचते हैं। इस प्रकार, आपको पता चल जाएगा कि अगली सुबह आप आसानी से काम करने के लिए वापस लौट सकते हैं यदि आप अधूरे कार्य छोड़ते हैं तो आप भी बेहतर महसूस करेंगे।
3
पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन के बीच की रेखा खींचना यह एक बहुत महत्वपूर्ण नियम है जिसे हम अक्सर अनदेखी करते हैं या पूरा करने में विफल होते हैं शायद आपका बॉस कभी-कभी आपको काम और घर के बीच समय को कड़ाई से चिह्नित करने से रोकता है। कभी-कभी, आपके पास प्रसव के समय होंगे जो आपको घर पर काम करने के लिए मजबूर करेंगे।
4
अपने ईमेल की आदतों को नियंत्रित करें ईमेल एक दोधारी तलवार है किसी कंपनी में संचार को तेज करें, लेकिन उस समय की समीक्षा करने पर आप अपनी उत्पादकता कम कर सकते हैं। केवल समय पर अपनी मेल की जांच करने की संभावना पर विचार करें। सुबह में, दोपहर के भोजन के बाद एक बार और अपने दिन को खत्म करने से पहले इसे देखें यह आपको महत्वपूर्ण ईमेल पर प्रतिक्रिया देने और समय पर प्रतिक्रिया देने की अनुमति देगा।
विधि 4
अपना ख्याल रखना
1
अपने मित्रों और परिवार पर भरोसा करें आपको अपने कंधे पर काम और जीवन का भार उठाने की ज़रूरत नहीं है अपने परिवार से बात करें उन्हें जब आप पर बल दिया जाता है और काम पर कोई समस्या आती है, तो उन्हें बताएँ। यह बहुत संभावना है कि आपको सुनने में कोई समस्या नहीं है। और फिर आप बेहतर महसूस करेंगे। सभी को समर्थन नेटवर्क की जरूरत है
2
अपने लिए समय लें यह कर्मचारी की भूमिका निभाने के लिए थकाऊ हो सकता है और दूसरे परिवार में। आपको आराम करना होगा गोल्फ खेलें, शॉपिंग पर जाएं या मूवी देखें। इससे पहले दबाव बढ़ने से पहले दबाव बढ़ता है और आप विस्फोट करते हैं। कुछ समय ले लो जहां आप जिस चीज के बारे में चिंतित हैं वह स्वयं है यह चाबी है सिर्फ तुम्हारे लिए समय है
3
पर्याप्त नींद जाओ इसे प्राथमिकता दें आप समय सीमा के खिलाफ चल रहे हो सकते हैं या आपके पास कई कार्य हैं जो आपको घड़ी के मुकाबले पूरा करना है। नींद के बिना, उन सभी कार्यों का ध्यान रखने के लिए मस्तिष्क एक समान स्तर पर कार्य नहीं कर पाएगा हर रात अपने 8 घंटे सो जाओ
4
स्वस्थ खाओ यह कार्यालय से घर तक चलते समय जंक फूड को पकड़ने के लिए आकर्षक होता है स्वस्थ खाने के लिए अपना समय ले लो एक स्वस्थ पोषण अधिक ऊर्जा में अनुवाद करता है, जिसमें आपको संतुलन बनाए रखना होगा।
5
अपने आप को प्रशिक्षित। पूल में कसरत करना, घूमना, जॉगिंग या तैराकी कई कारणों से उत्कृष्ट हो सकती है इस तरह आपको अपने लिए समय होगा जबकि एक व्यायाम कर रहा है, मस्तिष्क काम या घर पर समस्याओं की जांच जारी है। समय के साथ, आप जवाबों की खोज करेंगे सबसे स्पष्ट परिणाम यह है कि आप अपने बारे में और सामान्य रूप से बेहतर महसूस करेंगे इन लाभों से काम और जीवन के बीच संतुलन बनाए रखना आसान होगा।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
यह तय करने के लिए कि क्या आप एक बच्चा चाहते हैं
काम और माता-पिता की भूमिका को संतुलित कैसे करें
बच्चों के बाद शादी में दिनचर्या से कैसे बचें
अपने समय को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए एक कार्यक्रम में प्राथमिकताओं को कैसे सेट करें
उम्र के बावजूद रिश्ते का काम कैसे करें
जीवन और काम का आनंद कैसे लें- घर पर शिशुओं, बच्चा, या प्रीस्कूलर को कैसे शिक्षित किया जाए
- जब आप काम करते हैं तो एमबीए कैसे प्राप्त करें
जीवन योजना कैसे बनाएं
व्यक्तिगत वित्तीय योजना कैसे लिखनी है
जब कहें कि `न` कहें तो
कैसे पता चलेगा कि क्या आप एक वयस्क के रूप में डायपर का उपयोग करने के लिए आदी हो गए हैं
गैर-विनाशकारी तरीके से प्रतिस्पर्धा कैसे करें
कैसे एक जीवन है
अच्छे निर्णय कैसे करें
कैसे पता चलेगा कि आपको सही व्यक्ति मिल गया है
कैसे एक workaholic के साथ बाहर जाने के लिए
रणनीतिक रूप से कैसे काम करें
किसी संगठन के लिए एक रणनीतिक योजना कैसे लिखनी है
एक कुशल किशोरी कैसे हो
किशोरी के रूप में अपने जीवन का नियंत्रण कैसे करें