आपके गंध की भावना को सुधारने के लिए

आप पहले से ही गंध क्या कर सकते हैं पर अधिक ध्यान दें कह रहे हैं कि "क्या प्रयोग नहीं किया जाता है खो दिया है", मांसपेशियों का जिक्र करते हुए, परन्तु इंद्रियों पर भी इसे लागू किया जा सकता है जितना अधिक आप अपनी इंद्रियों का उपयोग करेंगे, उतना ही वे सुधारेंगे। जानने के लिए गंध का वर्णन करें. आप गंध पत्रिका को भी रखना चाहते हैं अधिक अभ्यास करने के लिए, किसी व्यक्ति से आपसे कई चीजों को गंध देने के लिए कहें, जब आप आंखों पर पट्टी कर रहे हों और देखें कि क्या आप अलग-अलग गंध की पहचान कर सकते हैं।

• अगली बार जब आप एक कप कॉफी पीते हैं, तो इसे पीने से पहले सुगंध को वास्तव में श्वास लेने में कुछ समय दें। जब आप एक मजबूत पनीर का काटने के बारे में सोच रहे हैं, तो खाने से पहले इसे गंध करना सुनिश्चित करें।
• समय के साथ, गंध की आपकी भावना में सुधार होगा यदि आप उन्हें खाने से पहले चीजों को गंध करना चाहते हैं।

उन खाद्य पदार्थों से बचें, जो अत्यधिक उत्पादन का कारण बनते हैं कफ. क्या आपने देखा है कि आपकी गंध की भावना कम हो जाती है, या पूरी तरह से गायब हो जाती है, जब आपके पास ठंड है? नाक की झिल्ली में संकुचन जिसमें तंत्रिका अंत में गंध के प्रति संवेदनशील होता है, वह गंध की आपकी क्षमता को कम कर सकता है। उपरोक्त के कारण, यह नाक की भीड़ को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों से बचने के लिए फायदेमंद हो सकता है, जैसे दूध, पनीर, दही और आइसक्रीम. इन खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे फिर से शुरू करना, एक-एक करके, आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि किस प्रकार आपके गंध की भावना पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है

• एक चैनल है जो गले के पीछे से संवेदी कोशिकाओं तक चलता है जो नाक में हैं। यदि इस चैनल को किसी भी तरह की भीड़ से अवरुद्ध किया गया है, तो भोजन का स्वाद करने की आपकी क्षमता प्रभावित होगी।

गंध की कम समझ के कारणों को समझें गंध की भावना के नुकसान के लिए कई संभावित कारण हैं इनमें नाक के अंदर और नसों के अंतराल में श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाना शामिल है। श्लेष्म झिल्ली को नुकसान सर्दी, इन्फ्लूएंजा, घास का बुखार या साइनसिसिस के कारण हो सकता है। उपरोक्त सभी गंध की हानि के लिए सबसे सामान्य कारण हैं और आम तौर पर यह अस्थायी है।

• नाक के रूप में बाधाएं गंध की समस्या पैदा कर सकती हैं और, कुछ मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है
• मस्तिष्क या तंत्रिका क्षति गंध की भावना को भी प्रभावित कर सकती है सिर की चोट के कारण गंध की क्षमता में कमी आ सकती है