गैस्ट्रोस्टोन को प्राकृतिक तरीके से कैसे रोका जा सकता है

गैलस्टोन छोटे क्रिस्टलीय पत्थरों होते हैं जो पित्ताशय की थैली के अंदर होते हैं। आम तौर पर, वे कोलेस्ट्रॉल और कैल्शियम जमा से बना होते हैं। यद्यपि वे अक्सर हानिरहित होते हैं, गैस्ट्रोन्स पित्त नलिकाओं को अवरुद्ध कर सकते हैं और दर्द, सूजन, और एक संभावित गंभीर संक्रमण पैदा कर सकता है। हालांकि, गैस्ट्रोन्स बनाने के लिए कोई निश्चित तरीका नहीं है, लेकिन आपके आहार और जीवनशैली में कुछ बदलाव होते हैं, जिससे आप इस स्वास्थ्य समस्या का सामना करने की संभावना कम कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1

2

अपने आहार में असंतृप्त वसा शामिल करें यद्यपि संतृप्त वसा पित्त के गठन में योगदान करते हैं, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा और मोनोअनस्यूटेटेड वसा इससे बचने में मदद करते हैं। उन्हें आम तौर पर "अच्छा वसा" कहा जाता है अच्छा वसा पित्ताशय की थैली को खाली रखने में मदद करते हैं, जिससे पित्त में पित्त के गठन को कम करता है। इस तरह की गणना से बचने के लिए अपने आहार में अच्छे वसा वाले समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल करें

3

अपने आहार में बहुत सारे फाइबर खाएं अध्ययनों से पता चलता है कि फाइबर में समृद्ध आहार वाले लोगों में गैस्ट्रोस्टोन विकसित होने का कम जोखिम होता है। फाइबर सामान्य पाचन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के माध्यम से भोजन और कचरे का एक समान प्रवाह रखता है। अपने पाचन स्वास्थ्य में सुधार के लिए अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करें

4

बहुत पानी पी लो जल एक आवश्यक पोषक तत्व है जो शरीर को हाइड्रेट करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। दैनिक तरल पदार्थों के सेवन के बारे में कई सिफारिशें हैं, लेकिन 8-कप 250 मिलीलीटर (8 औंस) का शासन लोकप्रिय है। तरल पदार्थ सेवन करने के लिए मूत्र स्पष्ट या हल्के पीले रंग रखने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

विधि 2

2

स्वस्थ वजन बनाए रखें अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक वजन होने से आपको पिल्सस्टोन के विकास के उच्च जोखिम में डाल दिया जाता है। अपने आदर्श वजन को जानने के लिए अपने चिकित्सक से जांच करें। आहार और उचित व्यायाम से इस आदर्श के करीब रहने के लिए प्रयास करें।

3

सख्त आहार से बचें पित्त के जोखिम को कम करने के लिए एक स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है, वज़न को बहुत तेजी से नहीं खोना सख्त आहार (जो कि काफी कम कैलोरी खपत करते हैं) और वजन घटाने की सर्जरी वास्तव में पित्त के खतरे को बढ़ाती है - सख्त आहार के दौरान आने वाले लोगों में पित्तों का खतरा 40 से 60%। यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश करते हैं, तो थोड़ा सा करके इसे कम करें। प्रति सप्ताह 1/2 से 1 किलोग्राम (1 से 2 पाउंड) खोने की कोशिश करें। यह सामान्य स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद है

4

नियमित रूप से खाएं पित्त के छिटपुट उत्पादन में भोजन के परिणामों को छोड़ना, जिससे पिल्लेस्टोन के विकास की संभावना बढ़ सकती है। यह नियमित अंतराल पर खाने के लिए स्वस्थ है और भोजन छोड़ने से बचें। इस तरह की गणनाओं के जोखिम को कम करने के लिए यथाशीघ्र अपने सामान्य भोजन कार्यक्रम का सम्मान करें।

विधि 3

2

आपको जांचने के लिए चिकित्सक पर जाएं यदि आप गैलेस्ट्रोन के लक्षण प्रकट करते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें अगर वह आपको जांचता है और आपको संदेह है कि आपके पास गैस्ट्रोन्स हैं, तो उनके संदेह की पुष्टि करने के लिए वह कई टेस्ट की जांच कर सकता है। ये परीक्षण ज्यादातर रक्त परीक्षण, एक अल्ट्रासाउंड, एक कम्प्यूटरीकृत अक्षीय टोमोग्राफी और एक एंडोस्कोपी शामिल हैं। यदि इन परीक्षणों ने पुष्टि की है कि आपके पास गैस्ट्रोन्स हैं, तो डॉक्टर आपके लिए सबसे प्रभावी उपचार की सिफारिश करेंगे।

3

डॉक्टर के साथ अपने विकल्पों की चर्चा करें अगर वह यह निर्धारित करता है कि आपके पास पित्त है, तो वह तीन मुख्य उपचारों का सुझाव देगा।