कैसे गर्मी स्ट्रोक को रोकने के लिए

चरम गर्मी का कारण टॉर्नेडो, बाढ़, तूफान और बिजली से ज्यादा मौतें होती हैं। अगस्त 2003 में, यूरोप में एक अभूतपूर्व गर्मी की लहर ने लगभग 50,000 लोगों को मार डाला गर्मी स्ट्रोक तब होते हैं जब शरीर पानी और नमक की आपूर्ति से बाहर चलाता है, और पसीना रोकता है। इसके कारण शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता है और व्यक्ति का जीवन खतरे में है। हालांकि, आप इस स्थिति से बच सकते हैं यदि आप राष्ट्रीय गर्मी अलर्ट के दौरान एक वातानुकूलित स्थान में रहते हैं, और अगर आप उच्च तापमान के दौरान छोड़ने की योजना बनाते हैं और उचित तरीके से तैयार होते हैं। यदि गर्मी के स्ट्रोक का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह अंग क्षति जल्दी हो सकता है, जिससे अधिक गंभीर जटिलताओं और मौत हो सकती है। इसलिए, आपके लिए आपातकालीन देखभाल का अनुरोध करना महत्वपूर्ण होगा या आपको लगता है कि शायद किसी गर्मी के स्ट्रोक का सामना करना पड़ सकता है।

चरणों

भाग 1

2

अगर आपके पास वातानुकूलन है तो घर के अंदर रहें राष्ट्रीय गर्मी चेतावनी के प्रकार के बावजूद, आपको घर के अंदर रहने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए यदि आपके पास वातानुकूलन है सूरज की गर्मी से बचने के लिए सभी अंधा और पर्दे बंद करें एयर कंडीशनिंग सिस्टम द्वारा उत्सर्जित ताजा हवा को पुनर्वितरित करने के लिए छत के प्रशंसकों को अधिक प्रभावी ढंग से चालू करें।

Video: दादी माँ का नुस्का गर्मी की लू से कैसे बचे| Heat Stroke Natural Treatment | Hindi Tips

3

Video: लू लगने पर घरेलू उपचार I loo lagne par gharelu upchar

वातानुकूलन के साथ एक सार्वजनिक इमारत खोजें यदि आपके पास वातानुकूलन नहीं है, तो आपको सार्वजनिक इमारतों में सुबह और दोपहर के आखिरी घंटे खर्च करने की कोशिश करनी चाहिए, जैसे कि पुस्तकालय, शॉपिंग सेंटर, सामुदायिक केंद्र और किराना स्टोर। यदि ये स्थान आपके घर से दूर हैं और आप ड्राइव नहीं कर सकते, तो आपको एक दोस्त, पड़ोसी या रिश्तेदार से पूछना चाहिए।

4

अधिक पानी पी लो भले ही आप घर पर या सार्वजनिक भवन में हों, आपको सामान्य से अधिक पानी पीना पड़ेगा, भले ही आप प्यास न हों। यह कमरे के तापमान पर पानी पीने के लिए सिफारिश की जाती है, क्योंकि ठंढ पेट में ऐंठन पैदा कर सकता है। इसके अलावा, आपको गर्मी की लहर के दौरान मादक पेय से बचना चाहिए, क्योंकि ये शरीर को शांत करने की क्षमता को कम कर सकते हैं।

5

अन्य लोगों की स्थिति की जांच करें यदि आप परिवार के किसी सदस्य, दोस्त या पड़ोसी को पता है जो वातानुकूलन नहीं करता है, तो आपको राष्ट्रीय गर्मी चेतावनी के दौरान उसे फोन करना चाहिए या उस पर जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपका एयर कंडीशनिंग सिस्टम ठीक से काम करता है। यदि आप एक बुजुर्ग व्यक्ति की यात्रा करने जा रहे हैं, तो यह सत्यापित करें कि उन्हें किसी सार्वजनिक इमारत या शरण में ले जाया जा सकता है, या उन्हें इन जगहों या अपने घर ले जाने की पेशकश कर सकते हैं।

भाग 2

Video: गर्मी की वजह से होने वाले सिर दर्द || लक्षण || घरेलु उपचार || ilaj

2

अपने वाहन को शांत करें यदि आप ड्राइव करने जा रहे हैं, तो इसे चालू करने से पहले कार के सभी दरवाजे 5 मिनट के लिए खोलें, इस प्रकार यह हवादार करने की अनुमति देता है। फिर प्रवेश करने और ड्राइविंग करने से पहले कुछ मिनट के लिए एयर कंडीशनर को चालू करें।

3

सुरक्षात्मक कपड़े और सनस्क्रीन पहनें आप खुद को ढीले, हल्के रंग के कपड़े पहने हुए गर्मी से बचा सकते हैं जो कपास या सनी के होते हैं। पैंट और लंबी आस्तीन वाली कपड़ों के साथ जितनी संभव हो उतनी उजागर त्वचा को कवर करें। चेहरे और गर्दन सहित सभी उजागर त्वचा क्षेत्रों पर एक उच्च एसपीएफ़ (30 से 60) के साथ एक सनस्क्रीन लागू करें, और एक विस्तृत-ब्रमीड टोपी पहनें

4

हाइड्रेटेड रहें हर घंटे अगर आप बाहर व्यायाम करने या सीमित स्थान पर काम करते हैं, तो बाहर तापमान 32 डिग्री सेल्सियस (9 0 डिग्री सेल्सियस) से अधिक होने पर 2 से 4 गिलास (या 500 से 900 मिलीलीटर) ठंडे तरल पदार्थों को पी लेंगे। । यह आपको निर्जलीकरण से रोकेगा और पसीने में आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से शांत करने की अनुमति देगा।

5

कभी भी कार में बच्चों को नहीं छोड़ें कार में बच्चों को छोड़ना हमेशा खतरनाक होता है, खासकर अगर मौसम गर्म होता है एक वाहन के इंटीरियर में घातक तापमान (43 डिग्री सेल्सियस या 110 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक ज़्यादा गरम हो सकता है, भले ही एक्सटीरीयस केवल थोड़े गर्म (15 डिग्री सेल्सियस या 60 डिग्री फ़ारेनहाइट) हो। अगर आप खिड़कियों को थोड़ी देर में खोलते हैं, तो इससे कोई मदद नहीं मिलेगी, क्योंकि वाहन थोड़ी वेंटिलेशन के साथ भी जल्दी से अधिक से अधिक गरम रहना जारी रखता है।

भाग 3

2

निवारक देखभाल का प्रबंधन करें गर्मी के थकावट के लक्षणों की पहचान करने और शांत स्थान तक पहुंचने के बाद, आपको ताजे पानी पीना चाहिए या इसे प्रभावित व्यक्ति को देना चाहिए, अतिरिक्त कपड़ों को निकालाना या ढीले करना, पंखे के साथ हवा का संचालन करना और ठंडे पानी से त्वचा को स्प्रे करना चाहिए।

3

गर्मी स्ट्रोक के लक्षणों का पता लगाता है कुछ मामलों में, गर्मी का स्ट्रोक जल्दी और गर्मी थकावट के किसी भी संकेत के बिना हो सकता है। यह एक जीवन-धमकी वाली स्थिति है - इसलिए, अगर आप अपने या किसी अन्य व्यक्ति पर अपने संकेतों की पहचान करते हैं, तो आपको तत्काल एक एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए या किसी को ऐसा करने के लिए कहें।

4

त्वरित देखभाल का प्रबंधन करें आप हीट स्ट्रोक के लक्षण देख सकते हैं और आप अकेले हैं, तो आप एक एम्बुलेंस तुरंत फोन और फिर अपने सबसे अच्छे ऐसा करने के लिए, जबकि सेवाओं के लिए इंतजार कर रहे एक शांत छायांकित क्षेत्र (अधिमानतः एक वातानुकूलित भवन) में आने के लिए होगा आपात स्थिति। यदि आप एक प्राकृतिक क्षेत्र (इमारतों से दूर) में हैं, तो आपको एक पेड़ की छाती के नीचे या चट्टानों की सतह के नीचे बैठना चाहिए। यदि आप प्रभावित व्यक्ति के साथ हैं, तो आपको उसके लिए ऐसा करना होगा।

Video: गर्मी में होने वाली आम बीमारियाँ और उनसे बचने के टिप्स | Summer diseases