कैसे गर्भवती पाने के लिए
कुछ लोगों के लिए, गर्भावस्था से बचने में कठिनाई होती है, लेकिन दूसरों के लिए एक बच्चे को गर्भ धारण करना और भी मुश्किल और निराशाजनक हो सकता है कई कारक हैं जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप अपने मौके को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं जो आपका पेट बढ़ेगी। यहां आप पाएंगे कि यह कैसे करना है, मूल स्थितियों से आपको कठिन परिस्थितियों पर काबू पाने के तरीकों से पता होना चाहिए।
सामग्री
चरणों
भाग 1
गर्भवती होने के बारे में मूल बातें
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गर्भनिरोधक लेने बंद करो जन्म नियंत्रण के कुछ तरीके दूसरों की तुलना में अधिक समायोजन अवधि रखते हैं, इसलिए आपको पता होना चाहिए कि गर्भवती होने के लिए कुछ समय लग सकता है। गर्भनिरोधक को रोकने के बाद गर्भवती होने के लिए एक महिला के शरीर के लिए समय लगता है:
- हार्मोनल गर्भनिरोधक, जैसे कि गोलियां, हार्मोन इंजेक्शन या नूवा अंगूठी में अधिक समायोजन अवधि हो सकती है।
- यदि आपके पास एक गर्भनिरोधक विधि प्रत्यारोपित है, जैसे कि एक दिन, तो आपको इसे निकालने के लिए एक डॉक्टर के पास जाना होगा।
- यदि आप अवरोध तरीकों (जैसे कंडोम, स्पंज या डायाफ्राम) का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको पुन: समायोजन अवधि के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, इसका यह मतलब नहीं है कि आप तुरंत गर्भवती होंगे। इसके अलावा, आपको सावधानी बरतने चाहिए कि आप इन तरीकों से यौन संचारित बीमारियों से बचें।
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गणना करें कि आप कब उपजाऊ होंगे यदि आप समय को अच्छी तरह से गिनाते हैं, तो गर्भवती होने की संभावना बहुत अधिक होगी। आपके ovulation का पालन करने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ युक्तियां हैं:
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सेक्स करो एक बार जब आप जानते हैं कि आप उपजाऊ हैं, कार्रवाई करने के लिए आगे बढ़ें आप कब और कितनी बार सेक्स कर सकते हैं यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप कितनी तेजी से गर्भ धारण कर सकते हैं, इसलिए हम सुझाव देते हैं कि आप इन सिफारिशों का पालन करें:
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गर्भावस्था परीक्षण एक बार अंडाकार अवधि समाप्त हो गई है, प्रतीक्षा गेम शुरू होता है। अगली अवधि की शुरुआत तक प्रतीक्षा करें यदि आपके पास ऐसा नहीं है, तो गर्भावस्था का परीक्षण करें और नतीजे देखने के लिए प्रतीक्षा करें। यदि आप अधीर हैं, तो आप इन तरीकों से थोड़ी देर पहले कोशिश कर सकते हैं:
भाग 2
प्रजनन क्षमता बढ़ाना
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Video: गर्भधारण ना कर पाने की समस्या का जबरदस्त उपाय | Pregnancy Problem & Women Health Care Solution |
बहुत जल्दी निराश मत हो अधिकांश जोड़े तुरंत गर्भवती नहीं होते हैं एक महीने में गर्भ धारण करने वाले 100 जोड़ों में से 15 से 20 तक मिलता है हालांकि, गर्भ धारण करने वाले 9 5% जोड़ों को दो साल की अवधि के भीतर मिल जाएगा। आप अपनी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाले सभी कारकों को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन संभावनाएं बढ़ाने के लिए आप कुछ सरल बदलाव कर सकते हैं।
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जन्मपूर्व जांच करें यहां तक कि अगर आपके पास प्रजनन कठिनाई नहीं हुई है, तो एक मेडिकल परीक्षा लेना एक अच्छा विचार है गर्भावस्था के कारण कुछ पूर्व-विद्यमान स्थितियां बढ़ सकती हैं या खराब हो सकती हैं। आपका डॉक्टर निश्चित रूप से एक पेल्विक परीक्षा देगा और आपको कुछ रक्त परीक्षणों के लिए पूछेंगे। कुछ विकार जो गर्भवती होने से पहले सबसे अच्छा कर रहे हैं:
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स्वस्थ रहें यदि आप तत्काल गर्भवती नहीं मिल सकते हैं, तो अपने शारीरिक कल्याण पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें आप गर्भवती होने की संभावना में सुधार करेंगे और आप दाहिने पैर पर शुरू करेंगे।
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प्रीनेटल विटामिन लें गर्भवती होने से पहले आपको भ्रूण के उचित विकास के लिए आवश्यक पदार्थ और पोषक तत्व मिलेगा। उदाहरण के लिए, गर्भवती होने से पहले फोलिक एसिड की खुराक लेने से स्पाइन बिफिडा या अन्य न्यूरल ट्यूब दोषों के जोखिम को कम किया जा सकता है।
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देखो कि आप क्या खाते हैं कुछ पदार्थ हानिकारक होते हैं और आपके शरीर को प्रभावित कर सकते हैं, जबकि अन्य सीधे बच्चे को प्रभावित कर सकते हैं
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प्रजनन के निर्धारकों के रूप में माना जाता खाद्य पदार्थ खाएं चिकित्सा और कुछ रिवाजों का प्रस्ताव है कि कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो उर्वरता और यौन भूख को बढ़ा सकते हैं या कम कर सकते हैं। हाल के वर्षों में, वैज्ञानिक अनुसंधान ने इन खाद्य पदार्थों के कुछ प्रभावों की पुष्टि की है
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अपने साथी को अपने शुक्राणुओं के स्वास्थ्य को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को खाने के लिए प्रोत्साहित करें पुरुषों को विटामिन ई, विटामिन सी, फलों और सब्जियों से समृद्ध आहार और शराब, कैफीन, वसा और शर्करा से बचने वाले मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेना चाहिए।
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उत्तेजक और अवसाद से बचें मनोरंजनात्मक पदार्थ, जैसे कि सिगरेट, शराब, कैफीन और अन्य दवाओं, गर्भावस्था के समय को धीमा कर सकते हैं। हालांकि, वे भी पदार्थ हैं जिन्हें आप अब से बचना चाहिए। यहां कार्यों की एक सूची है:
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यौन रोगों की पहचान करें अगर सेक्स में रुचि आपको और आपके साथी दोनों के लिए एक वास्तविक संघर्ष है, तो गर्भधारण जटिल होगा। प्रजनन स्वास्थ्य या चिकित्सक में पेशेवर एक दंपति के रूप में इन समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
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एक सकारात्मक और स्वस्थ दृष्टिकोण बनाए रखें बहुत से लोग उस शक्ति पर विश्वास करते हैं जो मन शरीर पर है। एक बार जब आपने गर्भवती होने का फैसला किया है, तो कुछ लोग मानते हैं कि जिस तरह से आप इस प्रक्रिया के बारे में सोचते हैं और आपके रिश्ते का आपकी सफलता पर असर पड़ सकता है। तनाव सबसे अच्छा समय पर भी अपने स्वास्थ्य पर डूब सकता है, इसलिए सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। यह आपको शांत रहने और स्वस्थ रहने में मदद करेगा।
भाग 3
विशेषज्ञ कब देखेंगे?
Video: गर्भवती होने के लिए क्या करे और क्या नही करें । garbhvati hone ke upay
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एक समयरेखा स्थापित करें जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन अपनी जगह ढूंढने के लिए धैर्य बहुत कठिन है चिकित्सक को देखने से पहले एक समयसीमा निर्धारित करना आपकी चिंता को शांत करने में मदद करेगा और आप अगले चरण के लिए तैयार होंगे। इन स्थितियों में आपको सहायता प्राप्त करना चाहिए:
- 35 साल से कम उम्र के एक स्वस्थ युगल को दो बार संभोग करने से पहले 12 महीनों में गर्भवती होने में सक्षम होना चाहिए (जिसमें कुछ गर्भनिरोधक पद्धति छोड़ने के बाद पुनर्स्थापन अवधि को जोड़ा जाना चाहिए।
- यदि आपके पास 35 से अधिक है, तो छह महीने की कोशिश करने के बाद डॉक्टर के पास जाएं। 35 साल से अधिक उम्र की महिलाएं उस उम्र की महिलाओं की प्रजनन क्षमता में कमी के कारण गर्भवती हो सकती हैं। ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था प्राप्त की जा सकती है, लेकिन इसमें अधिक समय लगेगा और इसमें जीवनशैली और जोड़े की अंतरंगता में बदलाव शामिल होंगे।
- कुछ विशेष मामलों में एक प्रजनन विशेषज्ञ से परामर्श करें आप endometriosis, या खो गर्भधारण का एक इतिहास का निदान या 40 से अधिक है, जैसे ही आप गर्भवती पाने के लिए तय एक विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करते हैं।
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आम प्रजनन समस्याओं का निदान करने के लिए खुद का विश्लेषण करें तनाव से अधिक व्यायाम या दवाओं के लिए आपकी प्रजनन क्षमता कम हो सकती है
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पूरी तरह से प्रजनन क्षमता का विश्लेषण करने की संभावना के बारे में सोचो। यदि आप और आपके साथी को किसी भी चिकित्सा स्थिति का पता नहीं लगाया गया है, तो शुक्राणु नियंत्रण होने पर विचार करें।
भाग 4
प्रजनन उपचार
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अपने विकल्पों का वजन प्रजनन उपचार महंगा, तनावपूर्ण और समय लेने वाली हो सकता है आपके द्वारा शुरू होने से पहले आपको समर्पित प्रतिबद्धता तय करने में कुछ समय लगेगा
- अपने साथी से बात करें सुनिश्चित करें कि दोनों इस प्रक्रिया के लिए खुद को आर्थिक और भावनात्मक रूप से समर्पित करने के लिए तैयार हैं। इस बारे में बात करें कि आप इन उपचारों को कब तक करना चाहते हैं, आप कितना पैसा खर्च करना चाहते हैं, या यदि अन्य विकल्प हैं, जैसे गोद लेने
- एक प्रजनन क्लिनिक पर जाने से पहले एक विश्वसनीय डॉक्टर से बात करें। चिकित्सक के पास कोई विशेष रुचि नहीं है, जबकि क्लिनिक करता है, और वह आपके साथी को उनसे उपलब्ध सहायता प्रजनन के विकल्पों को समझने में मदद कर सकता है।
- अपने मेडिकल इतिहास का मूल्यांकन करें कुछ प्रक्रियाएं जोखिम को लेती हैं और दूसरों को केवल कुछ स्वास्थ्य विशेषताओं के बिना लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है एक स्वास्थ्य पेशेवर जो आपकी दृष्टि में सबसे अच्छा रूचि रखता है, तकनीक और तकनीकों के लिए वकील नहीं करेगा जो आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
- लागतों पर ध्यान दें कई डॉक्टर सलाह दे सकते हैं और लागत और स्वास्थ्य बीमा के लिए एक यथार्थवादी और निष्पक्ष विचार प्रदान करने के लिए आवश्यक हो सकते हैं कि विशेष रूप से कब तक और कितनी अच्छी तरह सहायता उपयुक्त हो सकती है।
- सही विशेषज्ञ खोजें कई विकल्पों के लिए सिफारिशों के लिए पूछें और उनसे परामर्श करें।
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एक प्रजनन विशेषज्ञ पर जाएं अपनी स्थिति और गर्भावस्था के बारे में आपकी उम्मीदों के बारे में बात करने के लिए एक नियुक्ति करें
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गर्भवती होने के लिए NaPRO प्रौद्योगिकी के बारे में पूछें NaPRO प्रजनन क्षमता और विशिष्ट सर्जिकल हस्तक्षेप के व्यक्तिगत और बेहतर निगरानी के माध्यम से लोगों की बांझपन के कारणों को ठीक करने का प्रयास करता है। छोटे परीक्षणों में, यह प्रक्रिया इन विट्रो निषेचन के मुकाबले बेहतर परिणाम पैदा करती है, और NaPRO में शामिल प्रक्रियाओं को कई बीमा योजनाओं में शामिल किया जा सकता है।
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इन-विट्रो निषेचन (आईवीएफ) को सहारा देने की संभावना पर विचार करें। सहायता प्रजनन तकनीक के माध्यम से आईवीएफ को गर्भवती होने के लिए सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है।
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अंतर्गर्भाशयी गर्भनाल के बारे में पता करें अगर आपकी उर्वरता की समस्याएं अंडे तक पहुंचने के लिए शुक्राणु की अक्षमता के कारण होती हैं, तो कृत्रिम गर्भनाल का समाधान हो सकता है।
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प्रजनन उपचार के बारे में पता करें कुछ मामलों में, उर्वरता से जुड़े हार्मोनों के स्तर को बढ़ाने के लिए प्रजनन दवाएं पर्याप्त हो सकती हैं, लेकिन दूसरों में, अन्य तरीकों की आवश्यकता होगी।
युक्तियाँ
- पुरुषों में, गर्म स्नान, एथलेटिक कपड़े जो तंग, सायक्लिंग या पैल्विक क्षेत्र पर एक लैपटॉप है, शुक्राणु के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
- दोनों में मोटापा गर्भधारण की संभावना कम कर सकती है। यदि वे पर्याप्त भार तक पहुंचते हैं, तो वे आसानी से और स्वस्थ रूप से गर्भ धारण कर सकते हैं।
चेतावनी
- गर्भवती होने के लिए बहुत अधिक प्रयास करना, विशेष रूप से एक सख्त अनुसूची के बाद, तनाव पैदा कर सकता है और जोड़े की शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता को कम कर सकता है।
- माता-पिता होने का निर्णय बहुत बड़ा है और इसे हल्के ढंग से नहीं लिया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप और आपके साथी दोनों एक बच्चे के लिए तैयार हैं
- सुनिश्चित करें कि आपके दोनों पार्टनर और आप किसी भी बीमारी के वाहक नहीं हैं इससे पहले कि आप गर्भनिरोधक के अवरोध तरीकों का प्रयोग बंद कर दें।
- यदि आपने पहले ही रजोनिवृत्ति (आपने मासिक धर्म बंद कर दिया है) में प्रवेश किया है या सर्जरी की है, जो आपके अंडाशय को हटा दिया है या आपके ट्यूबों को बांधा है, तो आप गर्भवती नहीं हो सकते
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कंडोम के बिना गर्भावस्था को रोकने के लिए