एक लंबा दिन के बाद आराम कैसे करें

थकान और थका हुआ लग रहा है कई लोगों के लिए आम है जो बहुत समय आराम नहीं खर्च करते हैं ब्रेक लेने के बिना, तनाव थोड़ा कम हो जाएगा थका हुआ और थका हुआ होने के बजाय, एक ब्रेक ले लो और कुछ त्वरित एनर्जीज्ड, परीक्षण और सच्चे के लिए देखो। ये कुछ ऐसे विचार हैं जो आपको आराम करने में मदद करेंगे और फिर से दुनिया का सामना करने के लिए पुनरोद्धार करेंगे।

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अपने पसंदीदा और ऊर्जावान खाद्य पदार्थों में से कुछ खाएं खाद्य आमतौर पर पुनर्जन्म ऊर्जा प्रदान करता है जो आपको कुचल महसूस करने की आवश्यकता होती है, और आपको खुश होने में मदद करता है। सूप और शोरबा एक आदर्श समाधान है यदि आप व्यस्त हैं और सीमित समय है, क्योंकि आप घर या काम पर माइक्रोवेव में कुछ किस्मों को गर्मी कर सकते हैं। यदि नहीं, तो अपने पसंदीदा और आसानी से भोजन करें। यदि आप ठंडे हैं, तो कुछ महत्वपूर्ण और गर्म खाएं

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हल्का कुछ सुगंधित मोमबत्तियां , मोमबत्ती मोम, सोयाबीन या पाल तेल और तेल पर हथेली को प्राथमिकता देते हैं क्योंकि उन विषाक्त धूम्रपान फेंकना नहीं है: सस्ते खुश हो सकता है, जब तक आप खरीदने से पहले मोमबत्ती गंध के रूप में। चाहे वह छोटा या छोटा हो, आंतरायिक लौ आपको अपने दिमाग को आश्वस्त करने में मदद करेगी।

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एक सीडी या एक आराम कैसेट रखो अच्छा लगता है जैसे कि क्लासिक्स और शायद व्हेल या झाड़ियों की आवाज़ें शामिल होती हैं, अगर आपके पास उस प्रकार की संगीत सीडी या डाउनलोड की पहुंच है रॉक संगीत, ओपेरा, गुंडा या पॉप संगीत से दूर हो जाओ, जब तक आप एनिमेटेड नहीं करना चाहते।

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अपने शयनकक्ष या घर को आरामदायक क्षेत्र बनाएं यदि आप काम के बाद सोते हैं, जैसे ही आप घर जाते हैं, गर्म पानी की एक बोतल जोड़कर अपने बेडरूम को तैयार करते हैं, तो गर्मी को थोड़ी देर कर दीजिए अगर ठंडा हो या गर्मियों में सोने से पहले कुछ घंटों तक खिड़कियां खोलें और दे। ठंडी हवा पक्षी मक्खियों के रूप में गुज़रती है।

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एक फिल्म देखें पॉपकॉर्न और अपने पसंदीदा पेय जैसे सैंडविच तैयार करें। अपनी पसंदीदा फिल्म चुनें और उन चीजों को देखने का प्रयास करें जिन्हें आपने पहले कभी नहीं देखा है। यदि आप बहुत थक गए हैं और अपने बिस्तर में टीवी देख सकते हैं, तो करो!