कैसे मांसपेशियों में दर्द से छुटकारा

मांसपेशियों की परेशानी व्यायाम, बीमारी या थकान के एक असुविधाजनक परिणाम है। यहां हम आपको कुछ सुझाव देते हैं कि इसका इलाज कैसे करना है।

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एक गर्म स्नान लो आप बुलबुले या स्नान लवण का उपयोग भी कर सकते हैं। गर्म पानी तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देता है और आपको आराम देता है।

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क्रीम का उपयोग करें यह अरोमाथेरेपी का एक और रूप है, और जब आप अपनी मांसपेशियों को मालिश करते हैं तब इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।

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मांसपेशियों को। इससे पहले और बाद में अपनी मांसपेशियों को खींचें, गतिविधि शुरू होने से पहले दर्द को खत्म कर सकते हैं। एक तंग मांसपेशियों को खींचने से बचें, क्योंकि आप बंधन को चोट पहुँचा सकते हैं। बस गर्म होने के बाद खिंचाव

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हीट। गर्म स्नान के साथ, आपकी मांसपेशियों को राहत देने के लिए गर्मी सबसे अच्छा है गर्म संपीड़न पूरी तरह से इस के लिए काम करते हैं।

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बर्फीले गर्म एक महान उत्पाद जो वास्तव में काम करता है कई एथलीट इसका उपयोग करते हैं, और आप इसे क्रीम या पैच में प्राप्त कर सकते हैं।

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