अपने आप को दिल के दौरे से बचाने के लिए कैसे
संयुक्त राज्य अमेरिका में हार्ट रोग मौत का प्रमुख कारण है हार्ट अटैक सबसे अचानक और घातक प्रकार का हृदय रोग है वे गंभीर हृदय संबंधी समस्याओं के साथ उन्नत उम्र के लोगों में अधिक आम हैं, लेकिन वे किसी को भी दिखाई दे सकते हैं यहां तक कि अगर आपको नहीं लगता कि आपको दिल का दौरा पड़ सकता है, तो आपको लक्षण दिखाना शुरू होने पर सहायता लेनी चाहिए।
सामग्री
- चरणों
- भाग 1
- Video: कोरोनरी हृदय रोग की रोकथाम
- भाग 2
- Video: हार्ट अटैक की पक्की निशानियाँ | दिल का दौरा पड़ने के लक्षण और घरेलू उपाय
- Video: हार्ट अटैक की बीमारी को अपने जीवन से जड़ से निकल फेंकने का आयुर्वेदिक रामबाण नुस्खा must watch 2017
- भाग 3
- Video: अचानक दिल का दौरा आये और कोई भी ना हो आपके पास, तो कैसे अपनी जान बचाए, जरूर जानिए || must watch
- युक्तियाँ
चरणों
भाग 1
दिल के दौरे के लक्षणों को पहचानें
1
Video: कोरोनरी हृदय रोग की रोकथाम
छाती में कुछ परेशानी का ध्यान रखें। दिल का दौरा पड़ने का मुख्य संकेत छाती में एक असहज महसूस होता है। आप अपनी छाती पर दबाव की तरह महसूस कर सकते हैं, कि आप अपनी छाती को फैला रहे हैं या यह बहुत पूर्ण महसूस करता है। यह अनुभूति गायब हो सकती है और थोड़े समय में फिर से प्रकट हो सकती है।
- हालांकि हम कल्पना करें कि दिल का दौरा पड़ने एक पल और तीव्र दर्द की तरह है यह आम तौर पर एक सुस्त दर्द है कि धीरे धीरे बढ़ता है और दर्द असुविधा के बजाय की भावना हो जाता है।
- कभी-कभी आप लगभग कुछ नहीं महसूस कर सकते हैं यह मधुमेह रोगियों में बहुत आम है, लेकिन यह अन्य रोगियों के भी हो सकता है।
2
आपको अपने हाथ में एक सुन्नत के बारे में पता होना चाहिए। दिल का दौरा आमतौर पर हाथ में सुन्नता, दर्द या झुनझुनी के साथ किया जाएगा। यह बाएं हाथ में अधिक बार होता है, लेकिन दाहिने हाथ में भी दिखाई दे सकता है
3
आपको हमेशा हवा की कमी पर ध्यान देना चाहिए साँस लेने में सक्षम नहीं होने के नाते हृदय का दौरा भी बहुत आम लक्षण है। कभी-कभी दिल का दौरा पड़ने वाले पीड़ितों को सीने में संवेदना या बेचैनी के बिना हवा की कमी का अनुभव होगा।
4
अन्य लक्षणों पर ध्यान दें हार्ट अटैक महत्वपूर्ण घटनाएं हैं जो विभिन्न जैविक प्रक्रियाओं को बाधित करती हैं। यही है, इसमें कई प्रकार के लक्षण हैं, जिनमें से कुछ को सबसे सामान्य बीमारियों के साथ साझा किया जाता है मान लीजिए कि जब से आपको लगता है कि आपके फ्लू है, तो आपके शरीर पर कुछ भी बुरा नहीं हो रहा है। अन्य लक्षण हैं:
5
दर्द तुरंत बनी रहती है ईर्ष्या और दिल का दौरा पड़ने के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है। यदि दर्द कम से कम तीन मिनट के लिए बनी रहती है या इसके ऊपर उल्लिखित कुछ दुष्प्रभावों के साथ होता है, तो आपको यह मानना चाहिए कि आपके दिल का दौरा पड़ना है। यह बेहतर है कि आप सुरक्षित हैं और कार्य करें
भाग 2
दिल का दौरा पड़ने पर प्रतिक्रिया
1
Video: हार्ट अटैक की पक्की निशानियाँ | दिल का दौरा पड़ने के लक्षण और घरेलू उपाय
चेतावनी दूसरों लोग आम तौर पर अपने प्रियजनों को चिंता नहीं करना चाहते, लेकिन यह जरूरी है कि उन्हें पता है कि क्या हो रहा है यदि उन्हें संदेह है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है। स्थिति तब तक खराब हो सकती है जब तक आप उस बिंदु तक नहीं पहुंच जाते जहां आप प्रभावी रूप से प्रतिक्रिया नहीं कर सकते। उन्हें बताएं जब आपको दिल का दौरा पड़ने के पहले लक्षण लगते हैं तो वे आपकी देखभाल कर सकते हैं
- अगर आप मित्र या परिवार के करीबी नहीं हैं, तो आप के आसपास के किसी को बताएं कि आप क्या हो रहा है यह महत्वपूर्ण है कि कोई जानता है कि आपके साथ क्या होता है
Video: हार्ट अटैक की बीमारी को अपने जीवन से जड़ से निकल फेंकने का आयुर्वेदिक रामबाण नुस्खा must watch 2017
2
एक एस्पिरिन चबाना एस्पिरिन एक anticoagulant है जो आपकी मदद कर सकता है अगर आप दिल का दौरा पड़ने से पीड़ित हैं। आप इसे चबा सकते हैं, इसे पारित करने के बजाय, क्योंकि इस तरह से यह आपके खून की तेजी से पहुंच जाएगी। एस्पिरिन के बजाय एक और एनाल्जेसिक का उपयोग न करें
3
आपातकालीन लाइन को कॉल करें दिल का दौरा पड़ने से बचाने की संभावना बढ़ाने के लिए, पहले लक्षणों को दिखाने के 5 मिनट के भीतर आपातकालीन लाइन को बुलाएं। सीने में तीन मिनट का मामूली दर्द एक अच्छा संकेत है कि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह वास्तव में दिल का दौरा पड़ रहा है और आप को आपातकालीन चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए। यदि आप भी सांस, नींद या गंभीर दर्द की तकलीफ का अनुभव करते हैं, तो तुरंत फोन करें पहले, बेहतर
4
ड्राइविंग से बचना यदि आप पहिया के पीछे हैं, तो रास्ते से बाहर निकलें। आप चेतना खो सकते हैं और दूसरों के जीवन को खतरे में डाल सकते हैं यदि आपके आस-पास के अन्य लोग हैं, तो उन्हें ड्राइव करने और अस्पताल ले जाने के लिए मत पूछो। यह बेहतर है कि एक चिकित्सा आपातकालीन तकनीशियन यह करता है
5
नाइट्रोग्लिसरीन ले लो यदि आपको नाइट्रोग्लिसरीन निर्धारित किया गया है, तो इसे ले लो जब आपको दिल का दौरा पड़ने के लक्षण महसूस होते हैं। यह रक्त वाहिकाओं को खोल देगा और छाती में दर्द को दूर करेगा।
6
लेट जाओ और आराम करो चिंता आपके दिल की आवश्यकता होती है ऑक्सीजन की मात्रा में वृद्धि होगी। इससे आपको गंभीर जटिलताओं का सामना करने की संभावना बढ़ जाएगी। लेट जाओ और आराम करो
7
किसी को तुमसे कहो आरपीसी. यह आवश्यक है कि आपके पास एक आरपीसी है अगर आपकी नाड़ी बाहर निकलती है पूछें कि क्या कोई आरपीसी बना सकता है अगर कोई नहीं जानता कि यह कैसे करना है, तो किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो आपातकालीन लाइन के ऑपरेटर के निर्देशों का पालन करके ऐसा कर सकते हैं।
भाग 3
दिल के दौरे से आपको सुरक्षित रखें
1
व्यायाम करें व्यायाम को खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने और अपने दिल की स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक शानदार तरीका है। रेडिंग, सायक्लिंग और सर्किट जैसे हृदय व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करें
- आपको सप्ताह में 5 दिन के लिए 30 मिनट के लिए मध्यम एरोबिक अभ्यास करना चाहिए।
- एक और विकल्प ताकत प्रशिक्षण के दो अतिरिक्त दिनों के साथ सप्ताह में 3 दिन 25 मिनट के लिए गहन एरोबिक अभ्यास कराना है।
Video: अचानक दिल का दौरा आये और कोई भी ना हो आपके पास, तो कैसे अपनी जान बचाए, जरूर जानिए || Must Watch
2
स्वस्थ खाओ जैतून का तेल, नट और मछली अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्रोत होते हैं जो दिल की रक्षा में मदद करते हैं। एक और विकल्प संतृप्त और ट्रांस वसा में उच्च खाद्य पदार्थों का उपभोग करने के लिए नहीं है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ ट्रांस वसा का मुख्य स्रोत हैं।
3
धूम्रपान बंद करो धूम्रपान आपके दिल को दबाता है और आपको दिल के दौरे के उच्च जोखिम में डालता है। यदि आप हृदय की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो आपको पूरी तरह से धूम्रपान रोकना चाहिए।
4
अपने डॉक्टर से बात करें अब कई दवाएं हैं जो आपको खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने और अपने दिल को बचाने में मदद कर सकती हैं। अपने कोलेस्ट्रॉल की जांच करने के लिए लगातार शारीरिक परीक्षा लें और यदि आपको कोई खतरा है, तो उन दवाइयों से पूछें जो आपकी रक्षा कर सकते हैं।
5
दैनिक एस्पिरिन लें अगर आपको दिल का दौरा पड़ने से पीड़ित है, तो आपका डॉक्टर आमतौर पर एस्पिरिन की एक दैनिक खुराक लेने की सलाह देगा। आपका डॉक्टर 81 और 325 मिलीग्राम के बीच खुराक की सिफारिश कर सकता है, हालांकि कम मात्रा भी प्रभावी हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने निर्देशों का बिल्कुल पालन करें।
युक्तियाँ
- आप दिल के दौरे के लक्षणों के किसी भी अनुभव करते हैं, तो आप तुरंत एक मूल्यांकन करने के लिए प्रस्तुत करना होगा, क्योंकि यह पता करने के लिए मुश्किल हो सकता है अगर अतिरिक्त परीक्षण के बिना हृदय की समस्या।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
कैसे अचानक छाती दर्द को शांत करना
कोरोनरी हृदय रोग के लक्षणों का पता लगाने के लिए
चिपचिपा धमनियों के लक्षणों की पहचान कैसे करें
हृदय वृद्धि के लक्षणों की पहचान कैसे करें
महिला दिल के दौरे के लक्षणों की पहचान कैसे करें
दिल के दौरे के बाद व्यायाम कैसे करें
एनजाइना दर्द की पहचान कैसे करें
एक हृदय वाल्व में लीक की पहचान कैसे करें
दिल का दौरा कैसे पहचानें
दिल का दौरा पड़ने पर कैसे प्रतिक्रिया दें
कैसे पता चलेगा कि बाएं हाथ में दर्द दिल से संबंधित है
अगर आपको दिल का दौरा पड़ रहा है तो यह कैसे पता चलेगा
कैसे पता चलेगा कि आपके पास चिंता का दौरा पड़ने के लक्षण हैं
हृदय रोधगलन से बचने के लिए
अकेले जाकर दिल का दौरा कैसे बच सकता है
कोस्टोकॉन्ड्रिटिस का इलाज कैसे करें
हृदय रोधगलन का इलाज कैसे करें
वयस्कों में दिल के बड़बड़ाहट का इलाज कैसे करें
हिटाल हर्निया का इलाज कैसे करें
एथ्रल फैब्रिलेशन के साथ कैसे रहें
बच्चों में अस्थमा का दौरा कैसे पहचाना