कैसे अच्छे और प्यार करने के लिए

अच्छा व्यक्तित्व होने के नाते आपके व्यक्तित्व का एक हिस्सा हो सकता है, लेकिन यह आपके प्रयासों का भी हिस्सा हो सकता है। कभी-कभी, दूसरों से प्यार करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन स्वस्थ रिश्तों को विकसित करने, सकारात्मक व्यक्तिगत छवि बनाने और अपनी जीवन शैली में सकारात्मक परिवर्तन करने से आप दयालु और प्यार करने के लिए अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं। याद रखें कि किसी भी परिवर्तन को समय लगता है, इसलिए आशावादी बनें!

चरणों

भाग 1

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ट्रस्ट दूसरों विश्वास के बिना, कोई स्वस्थ संबंध नहीं रह सकता है अगर लोगों को ऐसा महसूस नहीं होता कि आप उन पर भरोसा करते हैं, तो वे आपके पर भरोसा करने की संभावना कम होंगे। दूसरों पर भरोसा करना आपको कमजोर महसूस कर सकता है, लेकिन दूसरों को भरोसा करने के लिए खोलना और सीखना आपको स्वस्थ और खुश महसूस करने में मदद कर सकता है। बस दूसरों को आपकी मदद करने की इजाजत दीजिए जब आपने उन्हें बताया कि आपको उनकी मदद की ज़रूरत है, तो उन पर विश्वास की भावना को बढ़ाने में आपको बहुत मदद मिल सकती है।

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दूसरों पर भरोसा करते हैं जब वे आप पर भरोसा करते हैं हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि आप दूसरों पर भरोसा करते हैं और उन पर निर्भर होते हैं, यह पारस्परिक रूप से महत्वपूर्ण है। दूसरे शब्दों में, अगर कोई आपकी कार को आपके पास सौंपता है, तो इसे उसी तरह का इलाज करें जैसे कि वह तुम्हारा था (या तुम्हारा से बेहतर)। अगर कोई आपके लिए एक रहस्य बताता है, तो इसे अपने जैसा रखें इसके अलावा, जब कोई आपके पर भरोसा करता है तो आपको पक्ष को वापस करने के लिए तैयार होना चाहिए।

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मूल्य अलग और दूसरों के योगदान स्वस्थ रिश्तों के विकास के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक केवल दूसरों के महत्व का है ऐसा लगता है कि कुछ अच्छे-दिल वाले लोग आसानी से करते हैं, दूसरों को उनकी उपलब्धियों के लिए विशेष महसूस करते हैं और दूसरों की कठिनाइयों के प्रति सहानुभूति महसूस करते हैं। दूसरों की ताकत के बारे में सोचने का समय लेते हुए, साथ ही आपका, आप दूसरों के योगदान को देख सकते हैं।

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अपनी बातचीत में खुशी की भावना को बनाए रखें यद्यपि सभी स्थितियों की अनुमति नहीं है, यह अधिकांश रिश्तों का एक महत्वपूर्ण तत्व है। हंसमुख होने के कारण दूसरों को आराम से और अधिक आसानी से बात करने में मदद मिल सकती है। आप अपने और आपके परिचितों के बीच एक स्नेह महसूस कर सकते हैं। हालांकि, सावधान रहें कि वे दूसरों का मजाक न करें बल्कि, यह आपके आनंद के साथ दूसरों के आत्मसम्मान को बढ़ाता है।

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उपस्थिति, कामुकता, जाति, लिंग पहचान, भावुक स्थिति, अलग-अलग क्षमताओं या पहचान पर आधारित किसी भी अन्य तत्व का मज़ा लेने से बचें। यद्यपि आपके पास अच्छे इरादों हो सकते हैं या इसे मजाक के रूप में देख सकते हैं, इस प्रकार की मजाक आपके लिए मजाक बनाने वाले लोगों को स्थायी क्षति हो सकती है इसके अलावा, कोई भी छेड़ना पसंद नहीं करता, जब तक कि वे स्वयं के बारे में मजाक न कर रहे हों

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दूसरों के साथ धैर्य रखें सभी लोग गलती करते हैं और कमजोरियां हैं इसे याद रखें जैसा कि आप दूसरों के साथ अपना धैर्य विकसित करते हैं। यह एक अच्छे इंसान में एक मौलिक तत्व है, क्योंकि यह दूसरों को गलतियों को बनाने और महसूस करने के लिए जगह देता है कि जब उन्हें इसकी आवश्यकता होती है, तब वे आपके पास बदल सकते हैं।

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शांति में संघर्ष का समाधान करें यद्यपि संघर्षों ने स्वाभाविक रूप से मजबूत भावनाओं को भड़काया है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपको यह याद रखना चाहिए कि समस्या को हल करने की कोशिश करने से पहले आपका लक्ष्य संबंधों के लिए क्या है।

भाग 2

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अपनी पहचान अलग रखें याद रखें कि दूसरों के अनुभव आपके जैसा नहीं हैं, और उनके दृष्टिकोण अपने स्वयं के अनुभवों से आते हैं यदि आप इसे महसूस करते हैं और दूसरों को इसका संकेत देते हैं, तो आप अपने आप को एक अच्छे और दयालु दिल में देखेंगे। इसके अलावा, याद रखें कि दूसरों को अपनी छवि और समानता बनाने का प्रयास करना या सभी मामलों में अपने सभी परिचितों और दोस्तों को आपके साथ सहमत होने की कोशिश करना न केवल अवास्तविक है, बल्कि उन रिश्तों को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

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उचित और मापने योग्य उद्देश्यों के लिए देखो एक सकारात्मक व्यक्तिगत छवि विकसित करने का एक हिस्सा आपके लिए महत्वपूर्ण लक्ष्यों को स्थापित करना और प्राप्त करना है। ऐसा करने से आप दूसरों के प्रयासों के मूल्य की मदद कर सकते हैं और दूसरों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने के लिए आपको एक संरचना भी दे सकते हैं।

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अपने विचार विकृतियों पर कार्य करें। विचारों के विरूपण तब होते हैं जब आपका मन बदलता है और कुछ ऐसा सोचता है जो ऐसा नहीं है। अतिशयोक्ति के माध्यम से (विचार विरूपण के रूप में), एक परीक्षा से पहले आप पूरी तरह से तर्कसंगत चिंता महसूस कर सकते हैं परीक्षण एक असाधारण बाधा की तरह लग सकता है, और आपका पूरा जीवन उस परीक्षण को पारित करने पर निर्भर करेगा लगभग सभी मामलों में, आप जानते हैं कि यह सत्य नहीं है, लेकिन जब विकृत विकृत हो जाता है, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि आपको क्या लगता है कि असत्य है।

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दूसरों के साथ खुद की तुलना न करें तुलना में संदेह, ईर्ष्या और ईर्ष्या हो सकती है यद्यपि उनके योगदान के लिए दूसरों की प्रशंसा करना अच्छा है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने खुद के मूल्य का एहसास करें। इसके अलावा, तुलना जल्दी से रिश्तों और पेशेवर कनेक्शन को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जबकि प्रशंसा उन्हें मजबूत कर सकती है।

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एक स्वस्थ शरीर की छवि को प्रोत्साहित करती है अपने स्वरूप के बारे में अच्छा महसूस करना समाज द्वारा लगाए गए एक पूर्वनिर्धारित छवि में उचित नहीं है। इसके बजाय, यह आपके शरीर की वज़न के बारे में है जो अभी ठीक है। एक अस्वास्थ्यकर शरीर की छवि सभी प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य विकारों को जन्म देती है और आपकी समग्र व्यक्तिगत छवि खराब हो सकती है

भाग 3

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अन्य लोगों के साथ खाएं कई अध्ययनों से पता चला है कि अन्य लोगों के साथ खाने से रिश्तों में सुधार हो सकता है क्या परिवार, मित्र या सहकर्मियों, जो दूसरों के साथ खा रहे हैं प्रदर्शन और सामाजिक भलाई में सुधार कर सकते हैं।

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व्यायाम, खासकर अन्य लोगों के साथ व्यायाम एंडोर्फिन बढ़ता है, जो सरल शब्दों में आपको बेहतर महसूस करता है। यह दिखाया गया है कि अन्य लोगों के साथ अभ्यास करने से आप रिश्ते के बारे में खुश महसूस कर सकते हैं, साथ ही आपको बेहतर और अधिक प्रभावी रूप से व्यायाम करने में मदद करने के साथ ही

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पर्याप्त नींद जाओ नींद आपकी जीवन शैली में किसी भी सकारात्मक बदलाव के लिए सबसे आवश्यक तत्वों में से एक है। नींद के बिना, आप अधिक खराब निर्णय लेने और क्रोधी महसूस करने की संभावना है। निश्चित रूप से, आप बहुत प्यार नहीं करेंगे, अगर नींद की कमी आपको गुस्सा करे। एक अध्ययन से यह भी संकेत मिलता है कि नींद की कमी आपके चेहरे के भाव को अलग करने के लिए मुश्किल हो सकती है, एक प्रमुख तरीके जिसमें हम दूसरों के साथ हमारे परस्पर क्रियाओं को समझते हैं।