स्वस्थ पारस्परिक संबंधों को कैसे विकसित किया जाए

सम्मान विविधता विविधता का सम्मान करके, आप दूसरों से अलग होने के अधिकार का सम्मान करेंगे, जो आपको अधिक उत्पादक, महत्वपूर्ण और सुरक्षित इंटरैक्शन तक पहुंचने की अनुमति देगा। विविधता का सम्मान करने के तरीके ये हैं:

संबंधों की गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित करें उच्च गुणवत्ता वाले व्यक्तिगत रिश्तों को निकटता, सम्मान, साझा मूल्य और समर्थन द्वारा परिभाषित किया गया है। अध्ययनों से पता चला है कि अच्छी गुणवत्ता वाले व्यक्तिगत संबंध न केवल हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, बल्कि हमारी शारीरिक कल्याण में योगदान भी करते हैं

आत्मविश्वास का विकास करें ट्रस्ट एक स्वस्थ रिश्ते का एक महत्वपूर्ण घटक है। यदि आप दूसरे व्यक्ति के साथ सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, तो गहन कनेक्शन स्थापित करना मुश्किल है। उसे दिखाएं कि वह आपकी गलतियों को पहचान कर आप पर भरोसा कर सकते हैं और ईमानदारी से माफी मांग सकते हैं, विश्वसनीय हो सकते हैं और खुले तौर पर संवाद कर सकते हैं। आपको उन लोगों के लिए देखना चाहिए जिनके पास ये गुण हैं।

दयालुता के साथ अन्य लोगों का इलाज करें दूसरों के लिए मिठाइयां कुछ भी करने के लिए पर्याप्त नहीं है (जैसे कि उन्हें उपहार देना), इसमें आपको दैनिक रूप से दूसरों के साथ सहभागिता करने का तरीका भी शामिल होता है। प्रामाणिक दया और सम्मान के साथ दूसरों का इलाज करना स्वस्थ बंधन विकसित करने का एक अभिन्न अंग है। किसी पर भरोसा करने और उनके संबंधों को गहरा करने के लिए, एक निश्चित भेद्यता की आवश्यकता होगी, और यदि उन्हें लगता है कि आप उनका मजाक बना सकते हैं या उनका बुरी तरह से इलाज कर सकते हैं, तो लोगों को अपने संवेदनशील पक्ष दिखाना मुश्किल होगा। दूसरी ओर, दयालुता से लोगों को लगता है कि वे उनके बारे में महत्व और उनकी देखभाल करेंगे।

सुनो। यह अन्य लोगों के साथ ठोस संबंध विकसित करने का पहला कदम है इससे पता चलता है कि हम उनकी पहचान और उनके कहने के लिए क्या महत्व देते हैं। ये कुछ महत्वपूर्ण पहलुओं को ठीक से सुनने के लिए हैं:

यह एक गैर-मौखिक संचार दिखाता है ध्यान से सोचें कि आपके गैर-मौखिक सुराग दूसरों को किस प्रकार व्यक्त करते हैं अनौपचारिक संचार हमारे विचारों और भावनाओं को मजबूत करता है और बल देता है।

स्वस्थ तरीके से संघर्ष का समाधान करें यह अनिवार्य है कि संघर्ष उठता है (यहां तक ​​कि उन लोगों के बीच में जो समान लगता है) और, निराश महसूस कर रहे हैं, यह बहुत संभावना है कि हम उन तरीकों से बात करेंगे और व्यवहार करेंगे जो हमारे मूल्यों के बजाय उस हताशा को दर्शाते हैं। रचनात्मक विवादों को हल करने के लिए, आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

दयालु रहें करुणा के लिए आवश्यक है कि हम हमारे अपने दर्द के कारणों की पहचान करने के लिए हमारे व्यक्ति का विश्लेषण करें। इससे हमें प्रेरित किया जाता है कि हम दूसरों के समान दुख न करें। अनुकंपा दूसरों के अधिकार को विकसित करने और खुश होने के बारे में समर्थन करने के बारे में है, भले ही हम हमेशा अपने दृष्टिकोण के साथ सहमत न हों। अपने मूल स्तर पर, दया दयालुता का एक कार्य है जो दूसरों को अनुमोदन देता है कि हम मूल्यवान समझते हैं। निम्न कार्य करके अपने जीवन में करुणा को प्रोत्साहित करें:

जताती। पारस्परिकता दूसरों के साथ ठोस संबंधों के विकास का एक महत्वपूर्ण घटक है। आइडिया के तरीके जिसमें आप दूसरे व्यक्ति के कंधे से बोझ हटा सकते हैं, भले ही एक पल के लिए भी हो यदि आप उसे दिखाते हैं कि आप उसके लिए हैं और आप बहुत परवाह करते हैं, तो यह आपके संबंधों को गहरा करने के लिए उपयोगी हो सकता है

एक डायरी लिखें एक डायरी लिखना आपके भीतर के आत्म अंकुरण को बनाने का एक तरीका है। इससे आपकी आदर्श व्यक्तिगत छवि और आपके पास वर्तमान में एक के बीच संवाद की सुविधा होगी। यह एक शांत गतिविधि भी हो सकती है जिसके माध्यम से हम ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और लिख सकते हैं कि हम शब्दों में व्यक्त करने के लिए तैयार नहीं हैं। यहां कुछ ऐसे सवाल दिए गए हैं जो आपकी अंतर्दृष्टि में सहायता कर सकते हैं:

एक समयरेखा बनाएं एक समयरेखा लिखने का लक्ष्य उनके लक्ष्यों और उनके संबंध में आपकी प्रगति का मूल्यांकन करना है। यह आपकी प्रगति के लिए सत्यापन टूल के रूप में और अगले लक्ष्य के लिए प्रयास जारी रखने के लिए प्रेरणा के रूप में उपयोगी हो सकता है। ये कुछ पहलु हैं जिन्हें आप अपने समयरेखा को विस्तृत करते वक्त ध्यान रखना चाहिए: