कैसे खुद के साथ ईमानदार होना

क्या आपको कभी अपने आप के साथ ईमानदार नहीं होने के अवचेतन भावना होती है? शायद आप खुद को विश्वास करने के लिए धोखा देते हैं कि आपके कैरियर या आपके रिश्ते बहुत अच्छी तरह से चल रहे हैं जब ऐसा नहीं है या शायद आपको लगता है कि आप वित्तीय रूप से खराब कर रहे हैं लेकिन वास्तव में आप अच्छी तरह से कर रहे हैं किसी भी तरह से, अपने आप से ईमानदारी से जीवन के लिए उपयोगी कौशल विकसित करने, चुनौतियों पर काबू पाने, खुद को स्वीकार करने और अधिक प्रामाणिक होने के लिए एक महान अवसर है।

चरणों

भाग 1

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उस क्षेत्र की पहचान करें जिसमें स्वयं-मूल्यांकन करना है अपने जीवन के हर पहलू का मूल्यांकन अपने आप को ईमानदारी से शुरू करने के लिए आवश्यक नहीं है उन चीजों के बारे में सोचें जो आपको परेशान करते हैं और ये बदला जा सकता है। आपके लक्ष्यों, आपके करियर, आध्यात्मिकता, पैसा, आपके परिवार और प्रेम पर ध्यान देने के लिए कुछ बिंदु हैं।

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बहादुर हो जाओ शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह ऐसी समस्याएं हैं जो आप से निपटने पर ध्यान नहीं देते हैं, जिससे आप परेशान होने वाली समस्याओं की ओर बढ़ सकते हैं। जैसा कि आप खुद के साथ ईमानदार होने की आपकी क्षमता पर विश्वास रखते हैं, उन मुद्दों को संबोधित करके खुद को चुनौती देते रहें, जिनके साथ आप सहज महसूस नहीं करते।

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आपके लिए समय निर्धारित करें अपने परिवार की तुलना में पहले या बाद के समय में जाओ या एक शांत स्थान खोजें जहां आप बैठकर सोच सकते हैं कुछ अन्य लोगों को लगता है कि बेहतर कार्य करते समय (धोने की तरह) या चलते समय बेहतर होता है पता लगाएं कि आपके लिए क्या काम करता है

भाग 2

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विशिष्ट और पूर्ण रहें एक अस्पष्ट और व्यापक मूल्यांकन के बजाय, विशिष्ट क्षेत्रों और क्षमताओं का विश्लेषण करें जिन्हें आप बेहतर बनाना चाहते हैं। जब आप कार्य करते हैं तो यह आपकी मदद करेगा सुधार करने के लिए केवल क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित न करें, लेकिन कौशल और क्षमताओं पर भी ध्यान केंद्रित करें।

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अपनी शक्तियों से शुरू करें तुम क्या कर रहे हो? आप क्या करने के बारे में भावुक हैं? आप दूसरों को बधाई क्यों देते हैं या कहते हैं कि वे अच्छे हैं? जब आप उन्हें सूचीबद्ध करते हैं, तो सोचें कि उन्हें और भी बेहतर कैसे सुधार करें या उनका लाभ उठाएं।

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जिन क्षेत्रों में आप सुधार कर सकते हैं उन्हें सूचीबद्ध करें क्या आप नापसंद करते हैं? उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करना जहां आप सुधार कर सकते हैं सब कुछ परिप्रेक्ष्य में रख सकते हैं। एक बार जब आप उन्हें सूचीबद्ध करते हैं, तो आप कुछ क्षेत्रों में सुधार कर सकते हैं या उन्हें अलग-अलग छोड़ सकते हैं।

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अवसरों को लिखें वे अपनी ताकत का उपयोग करने या सुधार करने के तरीके पर आधारित हो सकते हैं। व्यक्तिगत स्तर पर, मौके सिर्फ पैसा बनाने की संभावना नहीं है इसके बजाय, एक अवसर आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है या आपको सुधारने में सहायता करता है।

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उन कारकों की सूची बनाएं, जो आपके और सफलता के बीच खड़े हैं आपके और उन अवसरों के बीच क्या खड़ा हो सकता है? क्या आपकी अपेक्षाओं को बर्बाद कर देता है या आपकी सफलता को मिटता है? इन कारकों की पहचान करने से उन्हें कम धमकी मिलेगी और आपको और अधिक जागरूक कर देगा।

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एक मौखिक स्वयं मूल्यांकन करें अपने सामने एक खाली कुर्सी रखो और अपने आप को उस पर बैठे कल्पना करो। सभी चीजें जो आप अपने आप को रखने के लिए जोर से कहो वे आपके बारे में सकारात्मक या नकारात्मक चीजें हो सकती हैं

भाग 3

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हार न दें आप सुधार के लिए क्षेत्रों की पहचान करते हुए निराशा और निराशा की भावनाओं से लड़ें ऐसा करने का एक तरीका यह है कि अपने क्षेत्रों को बेहतर बनाने और उसके अनुसार कार्य करने के लिए अपने छोटे पुरस्कार प्रदान करें। साथ ही, जब निराशा और निराशा की भावनाएं मौजूद हैं, तो "सबसे कम फल" पर ध्यान केंद्रित करें और ऐसी किसी चीज का मूल्यांकन करें जो अपेक्षाकृत दर्द रहित और मरम्मत करने में आसान हो।

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उन मित्रों से पूछें जिन पर आप भरोसा करते हैं कि वे आपको कैसे देखते हैं अपने आप को निष्पक्ष मूल्यांकन करना हमेशा इतनी सरल नहीं होता है, इसलिए तीसरे पक्ष के ईमानदार मूल्यांकन से आप यह जांच कर सकते हैं कि आपका व्यक्तिगत मूल्यांकन उचित है या नहीं।

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एक कार्य योजना बनाएं प्राप्त करने के लिए लक्ष्य बनाने और बनाने के लिए क्षेत्रों का चयन करें। छोटे हिस्सों में बहुत साहसी लगने वाले अलग-अलग लक्ष्यों पर विचार करें। सफलता को परिभाषित करने के बारे में सुनिश्चित करें जिससे आप सफल हो सकें और जब आपके पास यह होने की संभावना हो,

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अपनी प्रगति का ट्रैक रखें अपनी ताकत और अपने नए लक्ष्यों को याद रखने के लिए एक सूची बनाएं जब आप कोई कार्य पूरा करते हैं या एक लक्ष्य तक पहुंचते हैं, तो इसे पार करें और सूची में एक अन्य आइटम जोड़ें। यदि आप अटक जाते हैं, बाधाओं की पहचान करें और उन्हें कैसे दूर करें, इसके बारे में सोचें।

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खुद के साथ कोमल रहें और परिप्रेक्ष्य रखें। जैसा कि आप इस प्रक्रिया के माध्यम से जाते हैं, अपने व्यवहार के बीच भेद करना याद रखें और आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं। आप अपने कार्यों नहीं हैं और आपके कार्यों से व्यक्ति के रूप में आपके मूल्य को परिभाषित नहीं किया जाता है। जब आप सुधार करने के लिए क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह केवल "सुधार" लग सकता है, इसलिए आपको ऐसे क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जहां आपको सुधारने की आवश्यकता नहीं है।