कैसे अपने भीतर के आलोचक को चुप्पी के लिए

क्रिचिक खुद दयालुता और रचनात्मक रूप से। अपने भीतर के आलोचक को मुंह बंद करने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने आप को अब से परिपूर्ण देखेंगे। समय-समय पर सभी लोगों के दोष और अवांछित व्यवहार हैं आपका लक्ष्य आप को रचनात्मक रूप से आलोचना करना सीखना है, बिना द्वेष या कठोरता। उदाहरण के लिए, सोचने की बजाय "मैं अपने काम में अक्षम हूं और योग्य नहीं हूं", आप कुछ ऐसा सोच सकते हैं जैसे "मैं सब कुछ संभव कर रहा हूं, लेकिन मुझे सुधार करना होगा मैं वास्तव में समय काम करने के लिए आवश्यक कम करने के लिए प्रयास करना चाहिए, ताकि पहली बात मैं में सुधार लाने पर ध्यान दिया जाएगा है। "