कैसे अपने साथी की गंभीर आलोचना को स्वीकार करने के लिए

किसी भी समय एक आलोचना करना कठिन है हालांकि, यह विशेष रूप से कठिन है जब यह आपके साथी से आता है, जो आपको प्यार करता है और आपको सम्मान देता है अपने साथी की गंभीर आलोचना को स्वीकार करने के लिए, याद रखें कि लक्ष्य आपको चोट नहीं पहुंचाता, बल्कि रिश्ते को मजबूत करने के लिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी सुरक्षा को कम करना होगा, समीक्षकों को सुनो और समझने की कोशिश करें।

चरणों

2

बाधा मत करो जब तक आप अपने बचाव, श्रवण और समझ को कम करने नहीं शुरू करते हैं तब तक आप एक दंपति की ईमानदारी की आलोचना स्वीकार नहीं कर सकते। अपने साथी को शब्द दें, पहले। आलोचना को अस्वीकार, खंडन या वापस लाने में बाधा न करें यह एक स्पष्ट संकेत है कि आप रक्षात्मक पर हैं।

3

अन्य रक्षात्मक रणनीति छोड़ दें लोगों की रक्षात्मक रणनीति का एक शस्त्रागार होता है जो कि वे आलोचना को अनदेखा करने या उससे बचने के लिए उपयोग करते हैं इन युक्तियों को पहचानना सीखें, आप उनका उपयोग कैसे करते हैं और उन्हें कैसे छोड़ना है जब आप ऐसा करेंगे, तो आप बेहतर सुन सकते हैं और गंभीर आलोचना के लिए एक खुली बातचीत कर सकते हैं।

4

गैर मौखिक संकेतों पर ध्यान दें लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण तरीका है कि वे कैसे महसूस कर रहे हैं, उनसे बातचीत करने के लिए, जैसे कि शरीर की भाषा के रूप में गैरवर्तनीय संकेतों के माध्यम से। देखो कि आप अपने आप को कैसे अभिव्यक्त करते हैं, न केवल मौखिक रूप से, बल्कि शरीर की भाषा, आवाज की आवाज़, चेहरे की अभिव्यक्ति, आंखों के संपर्क और दूरी जो आप बैठकर लेते हैं।

5

बातचीत को स्थगित करने का प्रस्ताव। शायद आप अपने साथी को सुनने के लिए अपनी सुरक्षा को कम नहीं कर सकते। यदि आप एक उच्च भावपूर्ण स्थिति में हैं, तो आप अपने आप को बहस कर सकते हैं और बाद में बातचीत शुरू कर सकते हैं। सब के बाद, उनमें से कोई भी एक रक्षात्मक संवाद से कुछ भी नहीं मिलेगा।

Video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp

Video: ФИЛЬМ **ПОКАЯНИЕ ЗАСРАНКИ** ПОЛНЫЙ ПОПЕЦ В ОТНОШЕНИЯХ Русские мелодрамы 2018 новинки HD 1080P

2

अपनी जीभ पकड़ो और सुनो कभी-कभी, जब कोई आप की आलोचना करता है, तो आप तेजी से जवाब देना चाहते हैं और अपने आप को समझाते हैं। खुद को नियंत्रित करने का प्रयास करें सुनो और, जैसा कि ऊपर वर्णित है, बीच में नहीं है। हर बार इतनी बार `` लेकिन ... परन्तु `` केवल ऐसा दिखता है जैसे आप की परवाह नहीं है और आप यह सुनना नहीं चाहते हैं कि आपका साथी क्या कहता है।

3

ठोस उदाहरण के लिए पूछें अपने साथी की ईमानदारी से आलोचना को समझें और समझें, यदि आपको परेशान करने के बजाय, आप सवाल पूछते हैं। अपने साथी से अधिक विशिष्ट होने के लिए, आपको उदाहरण देने और विस्तृत करने के लिए कहें। यह उपाय आपको आलोचना को सुनने में मदद करेगा और दिखाएगा कि आप अपने साथी की राय में रुचि रखते हैं।

4

प्रतिद्वंद्विता की इच्छा का विरोध करें अपने साथी की आलोचना को स्वीकार करने के लिए ईमानदारी और खुलेपन की आवश्यकता होगी। अगर आपको तत्काल प्रतिक्रिया आती है और आलोचना वापस करने के लिए वे कहीं भी नहीं मिलेंगे। यह इसके अलावा, एक रक्षात्मक रणनीति है और केवल स्थिति को बदतर करेगी, जिससे निराशा हो जाएगी।

2

मत सोचो सहानुभूति की आवश्यकता है कि आप अस्थायी रूप से अपनी मानसिक स्थिति को छोड़ दें और अपने स्वयं के दृष्टिकोण और राय को निलंबित करके अपने साथी के अंतरिक्ष में प्रवेश करने का प्रयास करें। यह माप निश्चित रूप से एक चुनौती है। हालांकि, ऐसा करने से आपको अपने साथी की भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और गंभीर आलोचना की सराहना करने की अधिक क्षमता मिलेगी।

3

दोबारा दोहराएं जो आपके साथी का कहना है। आपके साथी जो कहते हैं, दोहराएं, अपने शब्दों में, आपको आलोचकों के साथ सक्रिय रूप से जुड़ने में सहायता करेगा। सबसे पहले, सम्मान करना बंद न करें फिर, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही ढंग से समझ गए हैं, आपके साथी के अंक को फिर से पुष्टि और सुधार लें

4

अपने साथी का सम्मान करें अंत में, अपने साथी को यह बताने की कोशिश करें कि आपने मौखिक रूप से सुना है। कहो कि आपने सुनकर और आलोचना समझा है, और आप गंभीरता से सोचेंगे। भले ही आप अपने साथी के साथ सहमत नहीं हैं, कम से कम यह मानते हैं कि यह महत्वपूर्ण है। इस तरह, आप भविष्य की वार्तालापों के लिए दरवाजा खुला छोड़ देंगे।