एक महिला की अपनी आदतें कैसे करें

जिस तरह से हम जीवन का आनंद लेते हैं, उस पर हमारे विश्वास का एक बड़ा प्रभाव पड़ता है। खुश और आत्म-आश्वासन वाले लोग अपने पर्यावरण में लोगों को बेहोश और सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। यदि आप अधिक आत्मविश्वास चाहते हैं, तो आप कई आदतें अपनाने कर सकते हैं। आप अपने शरीर की भाषा से शुरू कर सकते हैं सीधे रहें और दूसरों के साथ आँख संपर्क करें एक सुरक्षित दृष्टिकोण विकसित करने पर कार्य करें अपने और अपने निर्णयों के साथ सहज महसूस करें इस बिंदु से, अपनी जीवन शैली बदलें अधिक जोखिम लेने के लिए खुद पर दबाव डालकर आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं।

चरणों

भाग 1

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आँख से संपर्क करें आत्मविश्वास वाले लोग बातचीत में उत्साह दिखाते हैं यदि आप अपने बारे में अधिक आत्मविश्वास देखना चाहते हैं, तो आप बात करते समय आंखों के लोगों को देख सकते हैं। हालांकि, आंखों के संपर्क को बनाए रखना सुनिश्चित करें, जबकि अन्य बोलते हैं जब आप बात करना समाप्त करते हैं तो दूर न देखें पूरे बातचीत में आँख संपर्क रखें

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एक ललाट स्थिति को अपनाना। ललाट होने के नाते आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं उसके लिए अपने धड़ का निर्देशन करना। इससे आपको अधिक आश्वस्त देखने में और बातचीत के लिए प्रतिबद्ध होने में सहायता मिल सकती है। जैसे ही दिन जाता है, बातचीत के दौरान आपके शरीर की स्थिति के बारे में पता करें। सुनिश्चित करें कि आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं उसे निर्देशित करते रहें, क्योंकि इससे आपको अपने बारे में अधिक आत्मविश्वास दिखाई देगा।

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Gesticulates। अपने हाथों से बात करने से आप इस विषय के साथ एनिमेटेड लग सकते हैं। उत्तेजना और उत्साह को स्पर्श किया जा रहा विषय के बारे में आत्मविश्वास के रूप में व्याख्या किया जा सकता है। जब आप जबाव करते हैं तो आप अधिक एनिमेटेड भी देख सकते हैं

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अपना जीसेंट्यूलेशन खुली रखें आराम से और खुले रहने से आपके साथ लोगों को आराम मिलता है। जितना अधिक आराम से आप अपने आप को दूसरों के साथ बातचीत करते हैं, उतना अधिक आत्मविश्वास आपको दिखाई देगा। सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर की भाषा के साथ अपने आप को बंद नहीं करते हैं। ओपन जेस्चर आपको आत्मविश्वास व्यक्त करने में मदद कर सकते हैं।

भाग 2

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अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी ले लो असुरक्षित लोग अक्सर बहाने बनाने या अपनी गलतियों को कवर करते हैं यदि आप अपने आप को सुनिश्चित कर रहे हैं, तो आप जानते हैं कि यह त्रुटि आपके जीवन का निर्धारण करने वाला कारक नहीं है। अपने फैसलों की ज़िम्मेदारी लेने पर काम करें, भले वे अच्छे हों या बुरा। यह आपके आस-पास के लोगों द्वारा भरोसे के संकेत के रूप में व्याख्या की जाएगी।

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एक आत्म सुधार मानसिकता को अपनाना जब भी आपको ब्रेक लगती है, तो अपने आप से पूछो "और इससे क्या फर्क पड़ता है?" ऐसे कार्य करें जो आपके आत्मविश्वास को दिखाते हैं, भले ही आप असुरक्षित महसूस करते हों याद रखें कि जो सबसे खराब हो सकता है वह है कि आप जिस सफलता की कल्पना कर रहे हैं वह बिल्कुल नहीं है उदाहरण के लिए:

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बोलने पर कुछ आदतों से बचें आप क्या कहते हैं, इसके बारे में जागरूक रहें कुछ शब्दों या वाक्यांशों ने आपके आत्मविश्वास को कमजोर कर दिया है और ऐसा दिख सकता है कि आपके पास एक असुरक्षित दृष्टिकोण है। शब्दावली या आवाज की टोन का ख्याल रखना सीखें जो आपके आत्मविश्वास को कम कर सकती है

भाग 3

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एक संरक्षक खोजें यदि आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करना चाहते हैं, तो ऐसा करने का एक तरीका आत्मविश्वास से लोगों के साथ अपने आप को घेरना है आप प्रशंसा किसी को ढूँढें एक सुरक्षित महिला खोजें और उससे अपनी आत्मविश्वास की भावना विकसित करने में मदद करने के लिए कहें।

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अपनी निजी देखभाल को प्राथमिकता दें व्यक्तिगत देखभाल कुछ ऐसी नहीं होनी चाहिए जिसे स्व-सेवा देने वाला माना जाता है। यदि आप एक सुरक्षा रवैया बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको खुद का ख्याल रखना होगा आपको अपने आत्मविश्वास को बनाए रखने के लिए आराम और आराम मिलना चाहिए।

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अपने आत्मविश्वास को मजबूत करने के लिए व्यायाम नियमित शारीरिक गतिविधि में बहुत से स्वास्थ्य लाभ हैं हालांकि, यह आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ा सकता है। यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप अपने शरीर और आपकी क्षमताओं के साथ बेहतर महसूस करेंगे।

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नई चीजों के साथ प्रयोग आपको अपने आराम क्षेत्र में नहीं रहना चाहिए। यदि आप अपने जीवन में एक बड़ा बदलाव चाहते हैं, तो आपको अपने आप से इसे बाहर निकालना चाहिए। प्रत्येक कदम के साथ आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलते हैं, आपके विश्वास में वृद्धि होगी