संकुचन के समय कैसे लें

जब आपको लगता है कि संकुचन का पालन किया जाता है तब गिनती शुरू करें। श्रम से पहले महीने के दौरान समय-समय पर संकुचन महसूस करना आम बात है। आपका शरीर प्रमुख घटना के लिए अभ्यास कर रहा है, और आमतौर पर आपको इसके बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए। जब आपका योजनाबद्ध दिन पहुंचता है और आपको लगता है कि कई संकुचन जो एक निश्चित नियमित पैटर्न का पालन करने लगते हैं, तो उन्हें बताएं ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि आप कब काम शुरू करना चाहते हैं

संकुचन की शुरुआत में गिनती शुरू करें बीच में या एक संकुचन के अंत में शुरू न करें जो पहले ही शुरू हो चुका है। यदि आप या कोई अन्य जो संकुचन का अनुभव कर रहे हैं, तो संकुचन के बीच में हैं, जब वे समय की गिनती शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो अगले संकुचन की प्रतीक्षा करें।

समय लिखें जब संकुचन शुरू होता है। जब आप अपने पेट का तनाव महसूस करते हैं, टाइमर शुरू करें या घड़ी को देखने के लिए और "प्रारंभ करना कॉलम" कॉलम में समय को नोट करें। जितना अधिक सटीक हो उतना ही बेहतर होगा। उदाहरण के लिए, "10 बजे" लिखने के बजाय, "10:03:30 अपराह्न" लिखें। यदि संकुचन ठीक 10 बजे शुरू हो जाए, तो "10:00:00 बजे" लिखें।

समय लिखें जब संकुचन समाप्त होता है जब दर्द में दर्द होता है और संकुचन समाप्त हो जाता है, तो सटीक क्षण को समाप्त होता है दोबारा, जितनी अधिक जानकारी शामिल हो और यथासंभव सटीक हो।

दूसरी संकोचन शुरू होने पर उस समय को लिखें। उस समय को घटाएं जब उस समय के पिछले संकुचन में दूसरा संकुचन शुरू हो गया और आपको यह पता चलेगा कि आपके संकुचन कितनी दूर हैं। उदाहरण के लिए, यदि पिछले संकुचन 10:03:30 से शुरू होता है और दूसरा संकुचन 10:13:30 से शुरू होता है, तो हम आपके संकुचन के बारे में बात कर रहे हैं, 10 मिनट के अलावा।

एहसास है कि आप दूसरे संकेतों के लिए काम पर हैं नियमित रूप से संकुचन होने के अलावा, अन्य शारीरिक लक्षण भी हैं जो श्रम में प्रवेश करते समय एक महिला का अनुभव हो सकता है।