परिश्रम कैसे तेज करें

जब यह जन्म देने की बात आती है, तो आमतौर पर सबसे अच्छा होना चाहिए कि मां प्रकृति को अपना कोर्स करना चाहिए, जब तक कि कोई चिकित्सा आपातकाल न हो, जो डिलीवरी में तेजी लाने के लिए आवश्यक हो। लेकिन अगर यह आपकी पहली गर्भावस्था है, तो आप लंबे श्रम की अपेक्षा कर सकते हैं (जो कि घंटों और दिन तक भी रह सकते हैं) और आपको कुछ चीजें जानना चाहिए जो आप स्वाभाविक रूप से इस प्रक्रिया में तेजी लाने और इसे और अधिक मनोरंजक बनाने में मदद कर सकते हैं। कैसे जानने के लिए पढ़ने रखें

सामग्री

चरणों
भाग 1
भाग 2
Video: सरकारी जॉब के रामबाण उपाय - प्रो.धर्मेन्द्र शर्मा
Video: घबराहट से बढ़ने वाली हार्ट बीट को तुरंत कम करती है राई
भाग 3
युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

भाग 1

गर्भावस्था के दौरान

वह बहुत समय व्यतीत करता है रोका जा रहा है आपके बच्चे को प्रसव के लिए आदर्श स्थान (पिछली स्थिति) में व्यवस्थित करने में मदद मिल सकती है ताकि वितरण तेज और आसान हो सके। एक मेज पर बैठे या गर्भावस्था के दौरान लगातार झूठ बोलने से आपके श्रोणि की स्थिति में बदलाव आ जाता है, जिससे यह संभावना बढ़ सकती है कि आपका बच्चा आपके सिर की पीठ के साथ अपनी रीढ़ को धक्का देगा।

इससे श्रम के दौरान निचले हिस्से में दर्द और डिलीवरी में देरी हो सकती है, क्योंकि आप अपने बच्चे को अपने पेल्विस में 180 डिग्री के मोड़ की उम्मीद कर सकते हैं।

एक्यूपंक्चर की कोशिश करो उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि सप्ताह 40 में एक्यूपंक्चर वाले गर्भवती महिलाओं को स्वाभाविक रूप से उन श्रमिकों में जाने की संभावना थी जो नहीं थे। जैसा कि आप जन्म की तारीख की संभावना पर विचार करते हैं, एक्यूपंक्चर पर विचार करें ताकि श्रम को स्वाभाविक रूप से प्रेरित कर सकें।

भाग 2

श्रम के दौरान

बहुत पानी पी लो निर्जलीकरण "झूठी संकीर्णता" या परिसंचरण का कारण बन सकता है जो श्रम शुरू होने से पहले हो। एक बार जब आप श्रम शुरू कर लेते हैं तो ठीक से हाइड्रेट किया जा रहा है ताकत और धीरज बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

अपने निपल्स को उत्तेजित करें यह हार्मोन ऑक्सीटोसिन को रिलीज करता है, जो संकुचन में तेजी लाने में मदद कर सकता है। आप अपने साथी को ऐसा करने के लिए कह सकते हैं या एक स्तन पंप का इस्तेमाल कर सकते हैं।

सेक्स करो यदि आपने अभी तक एक बैग नहीं तोड़ा है, तो सेक्स से स्वाभाविक रूप से श्रम पैदा हो सकता है। जब योनि के अंदर आदमी निकलता है, तो शुक्राणु प्रोस्टाग्लैंडिंस गर्भाशय ग्रीवा को उत्तेजित करता है।

सुनिश्चित करें कि योनि के अंदर आदमी निकलता है ताकि प्रोस्टाग्लैंडीन अपना काम कर सके।

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थोड़ी देर चलें बहुत से लोग मानते हैं कि प्रकाश शारीरिक गतिविधि, जैसे कि घर चलना या सफाई करना, श्रम को गति देने में सहायता कर सकता है। शारीरिक गतिविधि की मात्रा जिसे आप सुरक्षित और आरामदायक महसूस करते हैं

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रिलैक्स। तनाव होने के कारण मांसपेशियों को तनाव में पड़ सकता है, जो कि श्रम के दौरान क्या होना चाहिए। अपने साथी को मालिश करने या श्वास लेने के व्यायाम से आपको आराम करने के लिए कहें। एक गर्म स्नान भी संकुचन के कारण आराम और कुछ असुविधा को राहत देने में मदद कर सकता है।

एक से अधिक बच्चे हैं अधिकांश महिलाएं अपने पहले बच्चे के साथ काफी लंबे समय तक जन्म देती हैं, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा और योनि की दीवारें अभी तक फैली नहीं हुई हैं या फैली हुई हैं। बाद में प्रसव निश्चित रूप से कम और कम दर्दनाक होगा।

भाग 3

श्रम को कब प्रेरित किया जाए

जानें कि जब आपको ड्रग्स के साथ श्रम करना चाहिए कुछ ऐसी परिस्थितियां हैं जो आपके चिकित्सक को दवाओं के साथ श्रम उत्पन्न करने का सुझाव दे सकती हैं। उनमें से हैं:

आपने डिलीवरी की संभावित तारीख के दो सप्ताह बिताए।
आपका गर्भाशय संक्रमित है।
आपके पास बैग तोड़ने के बावजूद आपके पास संकुचन नहीं है
आपके पास एक पूर्व-मौजूद चिकित्सा स्थिति है, जैसे उच्च रक्तचाप या मधुमेह, जो बच्चे को जोखिम में डाल सकती है।
आपका नाल बिगड़ती है
आपका बच्चा स्पष्टीकरण के बिना बढ़ गया है।
अपने बच्चे की रक्षा के लिए बैग में पर्याप्त अमानियोटिक द्रव नहीं है

युक्तियाँ

प्रत्येक प्रसव अलग है, जिसमें प्रत्येक गर्भावस्था भी शामिल है। भविष्यवाणी करने का कोई तरीका नहीं है कि आपका डिलीवरी कब तक खत्म हो जाएगा या आपको कितना भुगतना होगा। हालांकि, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि आपका पहला डिलीवरी सबसे लंबा होगा।
जन्म के संकुचन से झूठे संकुचन को अलग करने के लिए जानें। झूठी, या ब्रेक्सटन हिक्स, आपकी थैली टूटने से पहले और आपके पास निम्नलिखित विशेषताएं हैं: वे अपनी आवृत्ति में वृद्धि नहीं करते हैं, वे अपनी अवधि में वृद्धि नहीं करते हैं और वे समय के साथ मजबूत महसूस नहीं करते हैं, इसके संकुचन के विपरीत वितरण। कई महिलाएं तीसरी तिमाही के दौरान उन्हें अनुभव करना शुरू करती हैं और यह माना जाता है कि वे असली शरीर के लिए तैयार करने का आपके शरीर का तरीका हैं।
अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान, श्रम वास्तव में शुरू होने पर यह पहचानना मुश्किल हो सकता है। अस्पताल जाने से पहले (यदि आपकी यह योजना है), अपने चिकित्सक को लक्षणों के बारे में बताने के लिए कहें अगर श्रम सिर्फ शुरुआत हो तो अस्पताल में नई मां को अपने घर वापस भेजना आम बात है।
निम्नलिखित गतिविधियां आपको श्रम के दौरान कुछ दर्द को स्वाभाविक रूप से राहत दे सकती हैं: पैदल चलना, स्नान या बाथ लेना, जन्म की गर्दन पर बैठना, आराम से संगीत सुनना, विभिन्न पदों की कोशिश करना (जैसे सभी चौकों पर होना), एक मालिश प्राप्त करना पीठ पर, गर्म या ठंडा संकोचन, ध्यान और प्रार्थना
पहले से यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप श्रम के दौरान दर्द को कैसे संभाल लेंगे। कुछ महिलाओं को दर्द सहन करने के लिए संज्ञाहरण या दर्दनाशक दवाओं को प्राप्त करना पसंद करते हैं, जबकि अन्य दर्द के विरुद्ध दवा के बिना जन्म देने के लिए चुनते हैं। याद रखें कि कई महिलाओं ने मूल रूप से प्राकृतिक तरीके से चुना है, जब वे श्रम में हैं और दर्द तीव्र हो जाते हैं।
अच्छी शारीरिक स्थिति में होने से प्रसव को आसान बना दिया जा सकता है, क्योंकि आप मांसपेशियों में अधिक ताकत और शक्ति प्राप्त कर सकते हैं, जिससे आपके अनुभव के दर्द को कम किया जा सकता है।

चेतावनी

किसी भी दवा, जड़ी बूटियों या विटामिन लेने से पहले एक सुरक्षित गर्भावस्था के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
यदि आप संभावित प्रसव के दो सप्ताह बिताते हैं, तो आपका डॉक्टर संभवतः ड्रग्स के साथ श्रम को प्रेरित करेगा।
यद्यपि आप अधीर हो सकते हैं, अधिकांश डॉक्टर आपको अपनी ताकत को बचाने और श्रम को प्रेरित करने की कोशिश में अपनी ऊर्जा को थोपने के बजाय धैर्य रखने की सलाह देते हैं।
एनेस्थेसिया बच्चे के लिए धक्का लेना अधिक कठिन बना सकता है, खासकर यदि आप की ज़रूरत पड़ने वाली मांसपेशियों में सनसनी को खो दिया है यदि आप बोली नहीं लगा सकते हैं, तो आपका चिकित्सक एक सहायक वितरण करने में सक्षम हो सकता है।

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