कैसे bursitis के इलाज के लिए

बर्सिटिस एक बीमारी है जो आपके जोड़ों के निकट के क्षेत्रों में गंभीर दर्द, सूजन या कठोरता का कारण बन सकती है। इस कारण से, bursitis आमतौर पर शरीर के क्षेत्रों जैसे घुटनों, कंधों, कोहनी, बड़े पैर की उंगलियां, ऊँची एड़ी के जूते और कूल्हों को प्रभावित करती है। जिस तरह से बर्साइटिस का इलाज किया जाना चाहिए, उसकी गंभीरता, उसके कारण और इसके लक्षणों पर निर्भर करता है - हालांकि, कई विकल्प उपलब्ध हैं, जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं और एक डॉक्टर की सहायता से कर सकते हैं।

चरणों

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पहचान लें कि सूजन कितनी है बर्स्टाइटिस के लक्षणों में हम क्षेत्र की सूजन, साथ ही साथ दर्द की उपस्थिति भी है। इसके अलावा, क्षेत्र लाल या कठोर हो सकता है यदि आप इन लक्षणों को पेश करते हैं तो आपको एक चिकित्सक को देखना चाहिए।

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जिस तरीके से इसका निदान किया जाता है, उसके बारे में जानें। चिकित्सक प्रश्न पूछने और शारीरिक परीक्षाओं के प्रदर्शन के जरिए हालत का निदान करेंगे। आप एमआरआई या एक्सरे को ऑर्डर कर सकते हैं

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बर्साइटिस के कारणों के बारे में पता करें सामान्य तौर पर, बर्सिटिस उठता है जब एक ही संयुक्त के साथ दोहराए जाने के आंदोलन होते हैं या अलग-अलग अवसरों पर हल्के ढंग से उसी क्षेत्र को मार कर। उदाहरण के लिए, यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आपको बागवानी, पेंटिंग या टेनिस या गोल्फ खेलने जैसी गतिविधियों के दौरान बर्साइटिस से पीड़ित हो सकता है बर्स्साइटिस के अन्य कारण संक्रमण, आघात या चोट, गठिया या गाउट हैं।

भाग 2

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2 दिनों से अधिक समय तक चलने वाले किसी भी दर्द को राहत देने के लिए गर्म संकुचन लागू करें। अधिकतम 20 मिनट के लिए क्षेत्र में गर्मी लागू करें, दिन में चार बार।

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यदि आपके पैरों में बर्सिटिस है, तो गन्ना, बैसाखी, एक व्हीलचेयर या किसी अन्य प्रकार के वॉकर का उपयोग करें। आप गन्ने या वॉकर का इस्तेमाल करने के विचार को नापसंद कर सकते हैं - हालांकि, आपको अपनी वसूली के दौरान एक का उपयोग करना पड़ सकता है ये उपकरण बर्सा के क्षेत्र के बाहर वजन का हिस्सा जमा करने की अनुमति देते हैं, जिससे इसे जल्दी से ठीक करना पड़ता है, और दर्द भी कम होता है।

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स्प्लिंट या ब्रेस का उपयोग करें Splints और orthotics चोटों के साथ क्षेत्रों का समर्थन करते हैं। बर्सिटिस के मामले में, ये जोड़ों के क्षेत्रों को आवश्यक राहत प्रदान कर सकते हैं, जिससे उन्हें तेजी से ठीक करना पड़ सकता है

भाग 3

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एंटीबायोटिक दवाओं का उपभोग करें कभी-कभी सूजन संक्रमण के कारण होती है। एंटीबायोटिक दवाओं के साथ एक उपचार आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है, जो सूजन और बर्साइटिस को दूर करेगा। यदि बर्सा संक्रमण से ग्रस्त है, तो डॉक्टर सुई के साथ संक्रमित तरल पदार्थ को निकालने से उपचार शुरू कर सकता है।

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वह भौतिक चिकित्सा के लिए रिसॉर्ट्स फिजियोथेरेपी आपके लिए एक उपयुक्त विकल्प हो सकती है, खासकर यदि आप लगातार सूजन से ग्रस्त हैं आप भौतिक चिकित्सक का इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि आपको गति की अपनी सीमा को सुधारने, अपने दर्द से राहत देने और समस्या को भविष्य में पुन: समन्वय से रोकने के लिए व्यायाम करने का सबसे उपयुक्त तरीका दिखाया जा सके।

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कुछ नहीं या एक जकूज़ी दर्ज करें जल आप संयुक्त को अधिक आसानी से और कम दर्द के साथ स्थानांतरित करने की अनुमति दे सकते हैं, ताकि आप छोटी गति से आपकी गतिशीलता को कम कर सकें हालांकि, आपको ध्यान से तैरना चाहिए। तैराकी कंधे में बर्सिटिस उत्पन्न कर सकती है, इसलिए आपको इसे कम तीव्रता के साथ अभ्यास करना चाहिए। गतिशीलता प्राप्त करने और गहन अभ्यास के बिना दर्द को कम करने पर ध्यान लगाएं।

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वह आखिरी विकल्प के रूप में सर्जरी के लिए रिसॉर्ट्स यदि बर्सा एक गंभीर समस्या उत्पन्न करता है, तो सर्जन इसे शल्यचिकित्सा से हटा सकता है - हालांकि, डॉक्टर आमतौर पर अंतिम उपचार के रूप में इस उपचार की सिफारिश करते हैं।

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ब्रेक ले लो अगर आपको लंबे समय तक कोई कार्य करने की ज़रूरत है, तो आपको समय-समय पर आराम करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप लंबे समय तक हाथ या मशीन द्वारा टाइप कर रहे हैं, तो अपने हाथों और बाहों को फैलाने के लिए कुछ मिनट आराम करें।

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हमेशा गर्म हो जाओ फिज़ियोथेरेपिस्ट आपको दिखा सकता है कि आपकी विशिष्ट ज़रूरतों के लिए क्या व्यायाम और फैले उचित हैं। कसरत करने से पहले, कुछ खींचकर और हल्के आंदोलनों से आपके शरीर को गर्म करने में कुछ समय दें।

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अपने प्रतिरोध का विकास करें यदि आप पहली बार व्यायाम या वजन उठाने वाले दिनचर्या करने जा रहे हैं, तो अपना प्रतिरोध विकसित करने में कुछ समय दें। पहली बार जब आप प्रयास करते हैं तो आपको तुरंत 100 पुनरावृत्तियों को प्रारंभ नहीं करना चाहिए। यह थोड़ा कम शुरू होता है, और हर दिन तीव्रता जमा करता है

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अगर आपको गहन दर्द महसूस हो रहा है तो रोकें यदि आप भार उठाना या एक नया दिनचर्या शुरू करने जा रहे हैं, तो आपको ध्यान रखना चाहिए कि आपकी मांसपेशियों को थोड़ी ही देर में चलना होगा। हालांकि, यदि आप किसी भी तीव्र या गंभीर दर्द महसूस कर रहे हैं, जो एक समस्या की उपस्थिति का संकेत हो सकता है आप को रोकना चाहिए।

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एक अच्छा आसन रखें बैठो और खड़े हो जाओ, जब भी आप कर सकते हैं। अपने कंधों को वापस पुश करें यदि आप देखते हैं कि आप झुकना चाहते हैं, तो अपने आसन को ठीक करें। गरीब आसन के कारण बर्सिटिस पैदा हो सकता है, विशेष रूप से आपके कंधे के

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अपने पैरों की लंबाई में मतभेद को ठीक करें। बर्सिटिस आपके एक जोड़ों में अंकुरण कर सकता है यदि आपके पैरों में से एक दूसरे की तुलना में लंबा है आप छोटे पैर पर पैर लिफ्ट का उपयोग करके समस्या को ठीक कर सकते हैं।

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गद्देदार ऑब्जेक्ट का उपयोग करें जब भी आप कर सकते हैं यदि आप बैठने जा रहे हैं, तो आपको अपने नीचे एक तकिया रखना होगा। यदि आप घुटने टेकना चाहते हैं, तो अपने घुटनों के लिए एक गद्देदार वस्तु दें अच्छे जूते प्राप्त करें जो पर्याप्त समर्थन और गद्दी प्रदान करते हैं, जैसे उच्च गुणवत्ता वाला जूते।