सिज़ोफ्रेनिया के साथ कैसे जीना है

उन दवाइयों के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें, जिन्हें आपको प्रयास करना चाहिए। यह पता लगाने की कोशिश न करें कि इंटरनेट का उपयोग करने वाले सर्वोत्तम उपचार क्या हैं क्योंकि बहुत सारी जानकारी आपको डूब सकती है और आपको भ्रमित कर सकती है। इसके बजाय, एक चिकित्सक से बात करें, जो यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि आपके लिए सबसे अच्छी दवा क्या है आपके लक्षण, उम्र और पिछले चिकित्सा इतिहास सही दवा खोजने में एक महत्वपूर्ण कारक खेलेंगे।

मनोचिकित्सा की कोशिश करो मनोचिकित्सा एक प्रकार की चिकित्सा है जो आपको आपकी उपचार योजना का अनुपालन करने में मदद करता है, अपने आप को और आपकी स्थिति को समझता है और अपने पारस्परिक संबंधों को बेहतर बनाता है। संभावना के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें कि मनोचिकित्सा आपके लिए एक अच्छा विकल्प है। मनोचिकित्सा के कुछ सबसे आम रूपों में शामिल हैं:

सामाजिक चिकित्सा में जाने पर विचार करें सोशल थेरपी, जिसे पुनर्वास के रूप में भी जाना जाता है, वहां आपको सिखाया जाता है कि कैसे अपनी स्थिति के साथ रोजगार की तलाश करें और तनाव के साथ सौदा करें कि आप दैनिक आधार पर सामना कर सकते हैं। इसके अलावा, वे आपको दूसरों के साथ बातचीत करने और उनके साथ अपनी स्थिति के बारे में बात करने के लिए तकनीक सिखेंगे।

एक सामुदायिक समूह में भाग लें यदि आप अपनी स्थिति के कारण अस्पताल में हैं, तो एक सामुदायिक समूह में भाग लेने पर विचार करें। यह आपको अपने आप को समुदाय में पुनः स्थापित करने और आवश्यक समर्थन प्राप्त करने में मदद करेगा, जब आप दैनिक आदतों और सामाजिक संबंधों को विकसित करेंगे।

यदि आपको अभी तक इस शर्त का निदान नहीं हुआ है और आपको लगता है कि आपके पास यह है, इलाज की तलाश करें स्किज़ोफ्रेनिया से पुनर्प्राप्त करने का यह बड़ा हिस्सा हो सकता है कि यह कितनी दूर पहले पता चला है। अगर आपको लगता है कि आपको सिज़ोफ्रेनिया है, लेकिन आपको निदान नहीं किया गया है, तो अपॉइंटमेंट की व्यवस्था करने के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें

याद रखें: एक सामान्य जीवन जीने के तरीके हैं निदान को सुनते समय प्रारंभिक झटका उन लोगों के लिए एक गंभीर समस्या का प्रतिनिधित्व कर सकता है जिनकी इस स्थिति का निदान किया गया है और उनके परिवारों के लिए वास्तव में, कुछ लोग इतने बुरे अनुभव करते हैं जब वे यह निदान सुनते हैं कि वे एक बहुत खराब बीमारी भुगतना चाहते हैं, लेकिन समाज के लिए अधिक स्वीकार्य हैं। यह अजीब प्रतिक्रिया एक ऐसा कलंक परिणाम है जो इस विकार के चारों ओर फैलता है। बहुत से लोग मानते हैं कि यदि वे इस शर्त से पीड़ित हैं, तो उनका जीवन काफी बदलेगा। हालांकि, सिज़ोफ्रेनिया वाले व्यक्ति या इस शर्त के साथ किसी व्यक्ति को प्यार करता है, आपको याद रखना चाहिए कि वे तथ्यों नहीं हैं।

तनाव से बचें अक्सर, सिज़ोफ्रेनिया तब होता है जब आप काफी तनाव अनुभव करते हैं। इसलिए, यदि आप इस स्थिति से ग्रस्त हैं, तो उन स्थितियों से बचने के लिए महत्वपूर्ण है जो आपको तनाव या सिज़ोफ्रेनिया के एक प्रकरण का कारण बनते हैं प्रत्येक व्यक्ति के तनाव के विभिन्न स्रोत हैं चिकित्सा के लिए जाने से आपको तनाव का पता लगाने में मदद मिल सकती है एक बार जब आपके तनाव के स्रोतों को पहचाना जाता है, तो उनसे बचने का प्रयास करें जब आप कर सकते हैं। तनाव के कुछ स्रोत इसमें शामिल हो सकते हैं:

व्यस्त रहने की कोशिश करो एक बार जब आपके लक्षण दवाओं और उपचारों के जरिये नियंत्रित हो जाते हैं, तो आपको अपने सामान्य जीवन को फिर से शुरू करने और अपने कब्जे में रखने की कोशिश करनी चाहिए। बहुत खाली समय आपको तनाव के बारे में सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है, जो बदले में सिज़ोफ्रेनिया के एक प्रकरण का कारण बन सकता है व्यस्त रहने के लिए:

अपने सामाजिक अनुभवों से भागने की कोशिश न करें हालांकि आपको सामाजिक रूप से दूसरों के साथ सहभागिता करने के लिए ऊर्जा और शांति प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है, ऐसा करना महत्वपूर्ण है। जब लोग दूसरों के साथ होते हैं तो लोग मिलनसार प्राणी होते हैं, हमारे दिमाग रसायनों को छोड़ देते हैं जो हमें सुरक्षित और खुश महसूस करते हैं।

आपके लिए एक समर्थन नेटवर्क बनाएं यद्यपि कुछ लोगों का मानना ​​है कि समर्थन प्राप्त करने से वे कमजोर लगते हैं, यह केवल मामला नहीं है। आरामदायक परिवार और मित्र होने से आपकी स्थिति का मुकाबला आसान हो जाएगा।

अपनी भावनाओं और किसी के साथ भय को व्यक्त करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। स्कीज़ोफ्रेनिया आपको अलग महसूस कर सकता है - इसलिए, अपने अनुभवों के बारे में जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं उनसे बात करना आपको इस भावना से लड़ने में मदद कर सकता है। अपने अनुभवों और भावनाओं को साझा करना बहुत चिकित्सीय हो सकता है और दबाव को दूर करने के लिए एक तरीका के रूप में कार्य करता है।