गुर्दे को शुद्ध कैसे करें

गुर्दे मानव शरीर के फिल्टर हैं। वे शरीर से अपशिष्ट को खत्म करते हैं और शरीर को पानी, अमीनो एसिड और ग्लूकोज वितरित करते हैं। आनुवंशिक गड़बड़ी और विषाक्त पदार्थों के उपयोग से आपके गुर्दे के कार्य को कम किया जा सकता है। यदि आप अपने गुर्दे को परिष्कृत करना चाहते हैं, तो पहले उन पदार्थों की खपत को कम करें जो इसे नुकसान पहुंचाते हैं और फिर अपने शरीर को पानी और स्वस्थ भोजन से साफ कर दें।

चरणों

विधि 1

2

अवैध ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग न करें ज्ञात रासायनिक यौगिकों के अतिरिक्त, कई दवाएं विषाक्त पदार्थों से बनाई गई हैं।

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गैर-आकाशीय विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडीएस) पर निर्भरता कम करें। एडिविल, एस्पिरिन और टाइलेनॉल आपके गुर्दे और पूरे शरीर को रक्त प्रवाह को कम करते हैं। यदि आपको कोई एनएसएडी लेना है, तो कैफीन का सेवन कम करें और इसे एक बड़े गिलास पानी से पीना चाहिए।

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दवाओं से एलर्जी की ओर ध्यान दें किसी भी ज्ञात एलर्जी जो आपके सिस्टम पर ध्यान देने योग्य प्रभाव का कारण बनती है, आपके गुर्दे के लिए प्रक्रिया करना मुश्किल हो सकती है। संभावित एलर्जी के बारे में तुरंत अपने चिकित्सक से बात करें

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एक्स-रे टेस्ट से गुज़रना न करें जो कंट्रास्ट डाई का इस्तेमाल करते हैं। ज्यादातर मामलों में, रेडियोलॉजिस्ट आपके किडनी पर प्रभाव को कम करने के लिए एक कम विषाक्त डाई का उपयोग कर सकते हैं।

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कार्बोनेटेड पेय, कृत्रिम रूप से मीठा या कैफीन के साथ पीना मत। ये पेय क्रोनिक किडनी रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं। वे तरल पदार्थों की सफाई के अपने उपभोग का हिस्सा नहीं होना चाहिए

विधि 2

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लंबे समय तक मूत्र न रखें। मूत्र प्रतिधारण मूत्राशय के संक्रमण और असुविधा का कारण बन सकती है। पर्याप्त पानी पीने की कोशिश करें ताकि आपके मूत्र में बहुत हल्का पीला हो या लगभग पारदर्शी हो।

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हर दिन नारियल के पानी के पर्याप्त चश्मे पीने से यह प्राकृतिक उत्पाद पुनर्जलीकरण के लिए अच्छा है और पोटेशियम में बहुत समृद्ध है पोटेशियम रक्तचाप स्थिर रहता है, जो गुर्दे के लिए अच्छा है।

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अपने पानी में विटामिन सी जोड़ें दिन के पहले गिलास पानी में एक बड़ा चमचा (15 मिलीलीटर) नींबू का रस का प्रयोग करें।

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यदि आपके पास मूत्र पथ के संक्रमण का खतरा है, तो 100% क्रैनबेरी का रस पीएं। रस मूत्राशय की दीवारों का पालन करने से बैक्टीरिया को रोक देगा। हालांकि, यह मौजूदा संक्रमण का इलाज करने के लिए काम नहीं करता है

विधि 3

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सब्जियों के साथ अपनी प्लेट का आधा हिस्सा भरें गोभी, अजवाइन, कोलांटी, फूलगोभी, लाल मिर्च, लहसुन और प्याज विशेष रूप से गुर्दे के लिए अच्छे हैं।

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अपने आहार में घर का रस जोड़ें लाल अंगूर, काले जामुन, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, ब्लूबेरी, तरबूज और सेब का मिश्रण करने का प्रयास करें। जोर बढ़ाने के लिए, कुछ सब्जियां मिश्रण में जोड़ें

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यदि आपके पास गुर्दा की पथरी है, तो आपको चर्ड, पालक, बीट, काली, रवाबी, अजमोद, मूंगफली, चॉकलेट और ओकरा की खपत को कम करना चाहिए। ये सब्जियां ऑक्सीलिक एसिड में समृद्ध होती हैं और मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ सकती हैं।

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साबुत अनाज जोड़ें सफेद रोटी और पास्ता के बजाय हल्के संसाधित अनाज चुनें क्विनो, जौ, स्कैंडिया, जंगली चावल और क्यूजक्यूज सहित विभिन्न प्रकार के अनाज की कोशिश करें।

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आपके प्रोटीन सेवन को कम करें यदि आपको गुर्दा की समस्याओं का निदान किया गया हो। जबकि स्वस्थ गुर्दे सामान्य प्रोटीन के स्तर को संभाल सकते हैं, परेशान किडनी को प्रोटीन प्रोसेस करने में कठिनाई होती है पशु वसा या डेयरी प्रोटीन के बजाय सेम या फलियां खाएं