गर्दन के लिए माइक्रोवेवबल कैसे लपेटता है

गर्दन के लिए माइक्रोवेवबल का उपयोग रीचार्जित मांसपेशियों या तनाव के तनाव को दूर करने के लिए किया जाता है। बहुत से लोग, त्रपेजियस मांसपेशियों में तनाव संचित मांसपेशियों को कंधे खोपड़ी के आधार से गर्दन के दोनों ओर का विस्तार। अनाज या चावल से भरा एक गर्दन की चादर शरीर को फिट बैठता है, ट्रेपेजियस और अन्य मांसपेशियों को आराम देता है परंपरागत बिजली हीटिंग पैड के विपरीत, एक उपयुक्त माइक्रोवेव रैप overheating की मांसपेशियों को चलाने के एक घंटे और कम जोखिम से भी कम समय में ठंडा हो जाएगा। घर-निर्मित सामग्री और पुनर्नवीनीकरण कपड़े के साथ, अरोमाथेरेपी के लिए लपेटे जा सकते हैं।

चरणों

विधि 1

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एक टेप को मापने के टेप के साथ गर्दन को मापें और 1.3 सेंटीमीटर (1/2 इंच) जोड़ने के लिए तेजी के लिए जगह बनाने के लिए। यदि आप मापना नहीं चाहते हैं, तो लगभग 51 सेंटीमीटर (20 इंच) की लंबाई और 13 सेंटीमीटर (5 इंच) की चौड़ाई के लिए सबसे अधिक गर्दन ठीक से काम करता है।

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भरने का चयन करें लोग लंबी अनाज सफेद चावल, सन बीज, एक प्रकार का अनाज या एक प्रकार का अनाज, जौ, जई, फ़ीड मकई, चेरी के बीज, सेम या बाजरा बीज का उपयोग करें। यदि आप चावल की चादर बनाने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप तुरंत चावल का उपयोग नहीं करते, क्योंकि इसे गर्म करके पकाया जा सकता है

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एक अरोमाथेरेपी खुशबू जोड़ें हालांकि जरूरी नहीं है, एक सुखदायक सुगंध आपको शरीर के तनाव को कम करने और खत्म करने में मदद कर सकता है। एक आवश्यक तेल या मसाला चुनें और इसे एक बड़ी कटोरी में अपनी पसंद के भरने के साथ मिश्रण करें। एक या दो दिन के लिए गंध पर भरने दें और यह सुनिश्चित करने के लिए मिश्रण करें कि पूरे अनाज में सुगंध वितरित किया जाए।

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आपके द्वारा अभी ले गए मापों के अनुसार कपड़े काटकर, तेजी के लिए जगह छोड़ने के लिए सुनिश्चित करें। यदि आप तौलिया या जुर्राब का उपयोग करने जा रहे हैं, तो यह आवश्यक नहीं होगा। यदि आप एक कपड़े को अंदर और बाहर एक जगह रखने की योजना बनाते हैं, तो अस्तर से आयताकार और सामग्री दिखाई देगी, जो कि लाइनर को थोड़ा छोटा, लगभग 1.3 सेंटीमीटर (1/2 इंच) छोड़ देता है।

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कपड़े की लंबाई लंबाई के साथ, बाहर का सामना करना पड़ अस्तर के साथ। कुछ पिन इसे जगह में रखकर, सभी खुली लंबाई में और दोनों छोर पर रखें, ताकि जब आप सींग लगते हों तो शिखर एक साथ रहें।

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एक सिलाई मशीन या सुई और धागा के साथ, लंबाई और एक छोर सीवे। सुनिश्चित करें कि टांके एक साथ घनिष्ठ हैं ताकि चावल के छोटे अनाज तेजी से बाहर न आए।

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दूसरे छोर को सिलाई करें, इस शेष हिस्से के अंत में लगभग एक इंच (2.54 सेमी) खोलने के लिए छोड़ दें।

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तरफ से 1 इंच के उद्घाटन के माध्यम से कपड़े को सीधे फ़्लिप करें

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अनाज या खुशबूदार सेम को बैग या अंदरूनी बैग में एक मापने वाले फननेल या कप के साथ डालें जिसमें एक टोंटी होता है। मात्रा के साथ प्रयोग अधिकांश गर्दन आंत या आधा 3/4 तक भरे हुए हैं इसे पूरी तरह मत भरें, क्योंकि जितना अधिक खाली है उतना ही यह शरीर के लिए अनुकूल होगा।

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सिलाई मशीन पर सुई और धागा या एक जिपर पैर का उपयोग करके शेष सीम को मजबूती से बनाएं। हालांकि सिलाई के इन 2.54 सेमी (1 इंच) के बाहर खड़े, यह इस सीवन अगर शेयर उसके स्वाद या गीला खो देता है अनाज को बदलने के लिए शुरू करने के लिए महत्वपूर्ण है।

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90 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में बैग या आंतरिक बैग गरम करें। अगर आपको लगता है कि यह पर्याप्त गर्म नहीं है, तो इसे 30 सेकंड के अंतराल पर गरम करें। गर्दन के चारों ओर लपेटो और कंधों पर जब तक यह शांत न हो, लगभग 20 मिनट।

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कपड़े धोएं और उपयोग की आवृत्ति के आधार पर, हर 3 या 6 महीनों में गर्दन लपेटें भरने की जगह। अगर आप वास्तव में दिखाना चाहते हैं, तो पैड बनाकर आस्तीन बनाएं ताकि आप इसे आसानी से धो सकते हैं, लेकिन माइक्रोवेव में प्रक्रिया करके इसे हटा दें। बस आंतरिक पैड को समायोजित करने के लिए मामला मापने के लिए थोड़ा बड़ा याद रखें यह एक शानदार उपहार है शुभकामनाएं!

विधि 2