धमकाने का शिकार होने से कैसे रोकें

बदमाशी लौटने से प्रतिक्रिया न करें हालांकि खुद को धमकाने के साथ बचाव करने का विचार आपके लिए मोहक हो सकता है, पर विचार करें कि ऐसा करने से आपको और समस्याएं हो सकती हैं। एक शिकारी को यह महसूस होता है कि वह आपके ऊपर शक्ति है या वह आपको प्रतिक्रिया दे सकता है। बदमाशी या गुस्सा होने के साथ जवाब देने से आपको पता चल जाएगा कि आपको क्या चोट पहुंची है। स्टॉलर को दूर करने या रोकने के लिए अधिक आक्रमण के साथ बदमाशी का जवाब न दें।

• उसे आपसे परेशान करने के लिए शांति से कहो उदाहरण के लिए "आप वास्तव में अभी गड़बड़ हो रहे हैं, कृपया इस तरह से बर्ताव करना बंद करें" या "यह पर्याप्त था, उस तरह से फिर से बात नहीं करें"।
• गुस्सा या व्यंग्य से जवाब देने से बचें।
• अपना जवाब छोटा करने का प्रयास करें
• यदि शिकारी को रोक नहीं है, तो स्थिति से दूर हो जाओ।
• एक शिकारी के साथ लड़ाई मत करो, मौखिक या शारीरिक रूप से।

एक मौखिक उत्पीड़न को संभालता है मौखिक धमकाने तब होता है जब कोई आपको आपको चोट पहुंचाए या अपने आत्मसम्मान को कमजोर करने के लिए कहता है मुखर होने और खुद का बचाव करने से डरो मत, लेकिन आक्रामक होने से बचें। आप दूसरों को यह भी बता सकते हैं कि वे आपको मौखिक रूप से परेशान कर रहे हैं और उनकी मदद के लिए पूछें।

• गुस्सा या भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया न करें
• एक शिकारी आपको नीचे ले जाना चाहता है या लड़ाई शुरू करना चाहता है। शांत रहने और एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ इसे निषेध करें।
• शिकारी को पता चलें कि उनका रवैया और व्यवहार अस्वीकार्य है।
• शिकारी को शांति से सुनो और सवाल पूछें उदाहरण के लिए "ऐसा लगता है कि मुझे लगता है कि मैं बेवकूफी हूँ आपको ऐसा क्यों लगता है?"। अक्सर, स्टॉलर्स के पास कोई वास्तविक कारण नहीं होता है और आम तौर पर आप उनके साथ एक ईमानदार वार्ता शुरू करने के बाद बंद हो जाएंगे।

आपके आस-पास के बदमाशी के लिए सतर्क रहें आम तौर पर, स्टॉलर्स को अपने पीड़ितों को अकेले रखने और समर्थन की किसी भी संभावना से अलग होने की आवश्यकता होगी। बदमाशी की रोकथाम का हिस्सा उस पर चौकस रहना है और इसके विरुद्ध बोलने के लिए तैयार रहना है। एक शिकारी अपनी प्रथाओं के साथ जारी नहीं रहेगा अगर एक या दो लोग उसे सामना करते हैं और उस व्यक्ति का बचाव करते हैं जिसे वह उत्पीड़न कर रहा है। देखते रहें और डर मत बोलो और दूसरों को धमकाने को बताने के लिए कहें कि आपके कार्यों अस्वीकार्य हैं।

• आम तौर पर, उत्पीड़क उसके व्यवहार को छोड़ देगा, भले ही कुछ ही लोग उसे सामना कर सकें।
• यदि आप धमकाने का शिकार हैं, तो अपने मित्रों से आपको परेशान करने का सामना करने में सहायता करने के लिए कहें।