कैसे सुसंगत हो
इसका परिणाम उन अस्पष्ट विशेषताओं में से एक है, जो हर कोई चाहता है, लेकिन वास्तव में, कुछ लोग प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं। चिंता मत करो! उस हद तक कि आप विशिष्ट लक्ष्यों और सीमाओं को स्थापित करते हैं, आपको पता चल जाएगा कि आप वास्तव में लगातार संगत होने की संभावना रखते हैं। आरंभ करने के लिए चरण 1 की समीक्षा करें।
सामग्री
चरणों
भाग 1
अपने विचारों को बदलें
Video: The Word of the Holy Spirit | परमेश्वर के कथन "क्या तुम परमेश्वर के एक सच्चे विश्वासी हो?" (Hindi)
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यथार्थवादी रहें इसका नतीजा एक बढ़िया गुण है और आपको इसे खेती करने का प्रयास करना चाहिए। हालांकि, याद रखें कि यह एक विशेषता है जो विकसित होने में कुछ समय ले सकता है। आप तुरंत पूरी तरह से संगत नहीं होंगे यह अच्छा है! जब आप कोई गलती करते हैं, तो अपने आप से कोमल रहें
- "और अधिक सुसंगत" होने के लिए सामान्य योजना न करें अधिक सुसंगत होने की कोशिश करते हुए, सामान्य रूप से, बस भारी हो जाएगा अपने जीवन के विशिष्ट क्षेत्रों के बारे में सोचें, जो अधिक परिणाम की आवश्यकता होती है। क्या आपको अपनी व्यायाम की आदतों के साथ अधिक सुसंगत होने की आवश्यकता है? आपके काम की जरूरतों के बारे में? अपने रोमांटिक रिश्तों में?
- आप समय का 100% संगत नहीं होंगे। आप अपने परिणाम की आदतों में कभी-कभार गलतियों और फिसलने के लिए तैयार रहना चाहिए।
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अपनी इच्छा शक्ति का विकास यदि आप अपनी इच्छा शक्ति में सुधार नहीं करते हैं, तो आप लगातार नहीं हो सकते हैं। परिणामस्वरूप इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है क्योंकि, उदाहरण के लिए, परिणाम के कारण आप रोजाना जिम जाने के इच्छुक होंगे, भले ही आप इसे पसंद न करें। हालांकि, आप इसे करने के लिए इच्छा शक्ति की आवश्यकता होगी।
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सुनिश्चित करें कि आपकी कार्रवाई आपके शब्दों से मेल खाती है। लगातार अर्थ होने के नाते आप एक चीज नहीं कहेंगे, जब वास्तविकता में आप दूसरा करेंगे। आपके पास एक अप्राकृतिक व्यवहार नहीं हो सकता है और, साथ ही, अपने जीवन के अन्य पहलुओं में संगत होने का नाटक करें।
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नकारात्मक विचारों को हटा दें नकारात्मक विचारों का परिणाम और संकल्प का विनाश है यदि आपको नकारात्मक लगता है, तो आप संभवतः परिणाम के साथ कार्य नहीं कर सकते
भाग 2
परिणाम का विकास
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यह विशिष्ट उद्देश्यों को स्थापित करता है सामान्य परिणाम उत्कृष्ट होता है - हालांकि, सुसंगत होना बहुत आसान होगा और सफलता की संभावना अधिक होगी यदि आप विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करते हैं ये लक्ष्य आपको लगातार कार्य करने और आपको प्रयास करने का एक कारण देने में मदद करेंगे। आप अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में विभिन्न लक्ष्यों को निर्धारित कर सकते हैं।
- इस बारे में सोचें कि आप अपने विशिष्ट उद्देश्यों को पूरा करने के लिए परिणाम का उपयोग कैसे करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका विशिष्ट लक्ष्य वजन कम करना है, तो आपको लगातार और व्यायाम करने का प्रयास करना होगा, आहार का पालन करें (स्वस्थ भोजन खाएं) आदि।
- एक अन्य उदाहरण: यदि आप कोई पुस्तक प्रकाशित करना चाहते हैं, तो आपको लगातार और हर दिन लिखना होगा, संपादन के लिए समय समर्पित करना होगा, प्रकाशनों की दुनिया की खोज करें और अपनी पांडुलिपि भेजें।
- उद्देश्यों की सूची इस तरह दिखने की संभावना है: सेवानिवृत्ति के लिए पैसा बचाना, समय पर काम करना, घर पर अपने साथी की मदद करना याद रखना, कक्षा के सभी रीडिंग को पूरा करना। लगातार संगत होने के बाद: हर महीने अपने वेतन का एक हिस्सा आरक्षित करें, पहले अपने अलार्म घड़ी सेट करें, बच्चे का ख्याल रखें ताकि आपके साथी को कुछ मुफ्त रात मिलें और क्लास के रीडिंग को पूरा करने का समय मिल जाए।
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थोड़े से थोड़ा बदला अगर आप एक ही बार में सब कुछ करने की कोशिश करते हैं, तो आपको एक ही चीज मिल जाएगी, जो भारी होगी। इससे आप के अनुरूप होने के लिए इसे और भी मुश्किल बना सकते हैं सिर पर जाने के बजाय क्रमिक बदलाव करें
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विशिष्ट सीमा निर्धारित करें सीमाएं सुसंगत होना आसान बनाती हैं क्योंकि वे एक कार्य क्षेत्र को विभाजित करते हैं, अस्पष्ट "मैं लगातार हो जाएगा" के बजाय सीमा निर्धारित करने पर इसका मतलब है कि आप कुछ चीज़ों को कैसे और कब करेंगे।
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जिम्मेदार बनें सुसंगत होने के लिए आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपने कब स्थापित मानकों और उद्देश्यों को पूरा नहीं किया है, या जब आपने अपने लक्ष्यों के साथ लगातार कार्य नहीं किया है
भाग 3
परिणाम रखें
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महत्वपूर्ण विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करें हालांकि यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, विज़ुअलाइज़ेशन वास्तव में आपकी मदद कर सकता है, यदि आप इसे ठीक से उपयोग करते हैं एक यथार्थवादी विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करें जो आपको बाधाओं और असफलताओं का सामना करना पड़ सकता है जो आपको सामना करना पड़ सकता है।
- डेड्रीमिंग भी उपयोगी हो सकता है, जब तक आप इसके लिए खर्च किए गए समय को सीमित करते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले हर रात आज़ादी से घूमने के लिए अपना मन कुछ समय दो। यह आपको कुछ स्थितियों की प्रक्रिया और मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है, और परिणाम और लक्ष्यों को बनाए रख सकता है क्योंकि आप संभावित बाधाओं को दूर करने के तरीके खोज सकते हैं, जो आपको इस क्षमता को प्राप्त करने से रोक सकते हैं।
- ध्यान आपको अपने दिमाग को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और यदि आप लगातार होना चाहते हैं तो आपको अपना मन (और आपके आग्रह) को नियंत्रित करने की आवश्यकता होगी। हर दिन, कम से कम 15 मिनट के लिए ध्यान दें एक शांत जगह पर बैठो और गहराई से साँस लें। जब आप साँस लेते हैं, तो अपने सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें। अगर आपको लगता है कि आपका मन भटकना शुरू कर देता है, तो फिर से अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें।
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विफलता के लिए तैयार करें हम सभी असफल चाहे कितना समर्पित, स्मार्ट या तैयार हो, आप हमेशा सफल नहीं होंगे। आपको उस संभावना से निपटने के लिए तैयार होना चाहिए और यदि आप सफल न हों तो क्या करें। आप विफलता से कैसे निपटने जा रहे हैं?
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अपनी प्रेरणा बढ़ाएं यदि आप प्रेरित नहीं हैं, तो आप अपने जीवन में बदलाव नहीं करेंगे, जिससे आप लगातार हो सकेंगे। आप पुरानी में वापस आ जाएंगे, और न तो अच्छा, नवाचारों को बनाने के बजाए व्यवहार के पैटर्न, जो आप बनाने की कोशिश करते हैं।
युक्तियाँ
- याद रखें कि यह "सामान्य रूप में" संगत होने में बहुत मदद नहीं करता है आपको विशिष्ट पहलुओं जैसे "मैं दूसरों के प्रति मेरे दृष्टिकोणों में संगत होना चाहता हूं" या "मैं अपने खाने की आदतों के बारे में सुसंगत रहना चाहता हूं" के अनुरूप होना चाहता हूं।
चेतावनी
- शहीद मत हो, अगर आप हर समय संगत नहीं हो सकते। याद रखें कि कोई भी सही नहीं है - हालांकि, अभ्यास के साथ, आप अपने कार्यों में और अधिक सुसंगत हो सकते हैं
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