कैसे अपने पिता की मौत (युवा लोगों के लिए) को दूर करने के लिए

सामान्यतया, पिता की मृत्यु सबसे दुखद घाटे में से एक है जिसे किसी व्यक्ति को सहना पड़ता है। यह संभव है कि आपका पिताजी आपका सबसे अच्छा दोस्त, एक समर्थन प्रणाली और पार्टी की आत्मा थी। शायद आपका रिश्ता मुश्किल था, लेकिन फिर भी आप उसकी मृत्यु से बहुत प्रभावित महसूस करते हैं। चाहे उनके संबंधों के बावजूद, आप अपने आप को रोने, अन्य लोगों पर निर्भर होने और अपने जीवन के साथ जारी रखने की अनुमति देकर इसे दूर कर सकते हैं। यद्यपि आप इसे पूरी तरह से दूर करने में सक्षम नहीं होंगे, याद रखें कि खुशी कोने के आसपास है। आपके पिता हमेशा आपके दिल में रहते हैं

चरणों

विधि 1

Video: योद्धा २ | 2018 साउथ इंडियन हिंदी डब्ड़ फ़ुल एचडी मूवी | साई कुमार, मधु शर्मा,

2

रो अगर आपको इसकी आवश्यकता है इस मुश्किल समय के दौरान हर दिन दुखी होने का समय निकालने का प्रयास करें। रोना आपकी भावनाओं को छोड़ने में आपकी सहायता कर सकती है। आपको यह महसूस करने के लिए शर्म न दें कि आप कैसे महसूस करते हैं, भले ही आपको अन्य लोगों के सामने रोना पड़े। वे समझेंगे

3

याद करने के लिए कुछ समय निकालें अपने पिता की सभी यादों को प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय लें। कुछ फोटो एलबम को बाहर निकालें और याद रखें कि यह कैसा था। यह संभवतः आपको दुखी महसूस करेगा, लेकिन यह सामान्य है अच्छे समय पर परिलक्षित होने के बाद भी आपको खुशी के क्षण महसूस होंगे।

4

अपने भाइयों से बात करें यदि आपके पास है हालांकि इस समय के दौरान कुछ वयस्कों के साथ बात करना अच्छा है, दूसरों से बात करना अधिक उपयोगी हो सकता है यदि आपके पिता के पास अन्य बच्चे थे, तो उनसे बात करें, खासकर यदि वे लगभग एक ही उम्र के हैं। वे किसी से बेहतर आपके दर्द को समझेंगे क्योंकि यह उनके पिता भी थे।

Video: बांसवाड़ा : 32 घंटों बाद भी नहीं मिले एसडीएम, बेटा बोला - बिना लिए नहीं लौटेंगे

5

अपने विचार लिखें प्रत्येक दिन के अंत में या जब आप एक बहुत ही मुश्किल समय से गुजर रहे हैं, तो अपनी भावनाओं को कागज पर लिखें। अपने विचारों को छोड़कर आपको बेहतर महसूस करने की आवश्यकता है।

6

अपनी भावनाओं को रचनात्मक रूप से व्यक्त करें हो सकता है कि आप इस समय अपने पिता के बारे में बहुत अच्छी बात नहीं कर रहे हों या आपको दुखी होने से ज्यादा नाराज़ महसूस हो। यदि ऐसा है, तो आप अपनी भावनाओं को बाहर जाने के अन्य तरीके पा सकते हैं। आप आकर्षित कर सकते हैं, पेंट कर सकते हैं, संगीत सुन सकते हैं या अपने कमरे को पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं। बस करो जो आप महसूस करते हैं वह आपके लिए सही है

7

अपने कुछ सामान आपके साथ रखें आपके पिता के बारे में शायद कुछ बहुत महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आप चाहते हैं उन्हें रखकर आप उसके करीब महसूस कर सकते हैं और अपनी याददाश्त को जीवित रख सकते हैं।

8

यदि आवश्यक हो तो अपने स्कूल में कुछ दिनों के लिए पूछें अगर आप अभी भी स्कूल में हैं, तो आपको नुकसान के साथ निपटने के लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। अगर आप एक सप्ताह के लिए स्कूल को याद कर सकते हैं तो अपनी मां या अभिभावक से पूछें जब भी आप अपने पिता की मृत्यु के साथ व्यवहार करेंगे, तो झटका कम हो जाएगा।

9

महत्वपूर्ण दिनों पर अपने पिता को सम्मानित करने के तरीके ढूंढें आपकी मृत्यु के बाद, आपका जन्मदिन, पिता का दिन या किसी अन्य महत्वपूर्ण अवकाश आपके लिए कठिन हो सकता है इन दिनों डराने के बजाय, इसके लिए कुछ करें। एक परिवार के खाने की योजना बनाएं जहां हर कोई कह सकता है कि यह कितना मजेदार था। आप कुछ भी ऐसा कर सकते हैं जिसे आपने हमेशा पसंद किया है, जैसे बेसबॉल खेलना या स्वयंसेवा करना

10

याद रखें कि यह आपकी गलती नहीं है कभी-कभी, जब हमारे करीब लोग मर जाते हैं, हम अपने आप को दोष देते हैं। आप सोच सकते हैं "यदि यह मेरे पिता के लिए बेहतर था, तो वह अभी भी यहां होगा।" याद रखें कि कुछ भी नहीं है जो आप को रोकने के लिए किया जा सकता था। यह तुम्हारी गलती नहीं है! यह आपके लिए सामान्य है कि आप अपने पिता को वहां रहने के लिए चाहते हैं, लेकिन उन चीजों के लिए स्वयं को दोषी न करें जो आपने नहीं किया है या नहीं बदल सकते हैं।

विधि 2

2

मित्रों और परिवार के साथ समय व्यतीत करें हालांकि कुछ समय अकेले खर्च करना जरूरी है, इस अवधि के दौरान बहुत ज्यादा करना अलग हो सकता है। एक दिन में तीन से अधिक घंटे अकेले न होने की कोशिश करें। इसके बजाय, अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए, विशेष रूप से जो आपके पिता के करीब थे इस तरह, वे इसे दूर करने के लिए एक दूसरे की मदद कर सकते हैं।

3

अपने परिवार से अपने पिता के बारे में कहानियों को बताने के लिए कहें यद्यपि आप उसे अच्छी तरह से जानते हैं, संभवत: कई महान कहानियां हैं जिन्हें आप नहीं जानते हैं। कुछ चीजों को खोजने के लिए कुछ समय निकालें जिन्हें आप उन लोगों के बारे में नहीं जानते थे, जो आपके जन्म से पहले आपको जानते थे।

4

जब आपको इसकी आवश्यकता होती है, तब सहायता स्वीकार करें और पूछें। यदि आपके मित्र आपको कुछ के साथ मदद करने की पेशकश करते हैं, तो उन्हें ऐसा करते हैं! यह हर किसी के लिए एक कठिन समय है, इसलिए ठीक है अगर आपको थोड़ी मदद की आवश्यकता है यह वही है जो दोस्तों और परिवार के लिए हैं

5

अपने क्षेत्र में सहायता समूह खोजें सहायता समूह आपको अंतरिक्ष प्रदान करेंगे ताकि आप अपने पिता की मृत्यु के बारे में अपनी भावनाओं को साझा कर सकें और दूसरे लोगों के दृष्टिकोण से सीख सकें। उन लोगों से घिरा होने के नाते जो जानते हैं कि वास्तव में आपको कैसा लगता है, मददगार हो सकता है, तो अपने क्षेत्र में एक को ढूंढें।

6

Video: क्या टेक्नोलॉजी के कारण युवा भटक रहें हैं?

यदि आपको लगता है कि आप उदास हैं तो पेशेवर सलाहकार की मदद लें यह हानि दिल की धड़कन हो सकती है, अतः अगर आपको अतिरिक्त सहायता की थोड़ी (या बहुत) आवश्यकता है तो ठीक है अगर आपको लगता है कि आपके पास कोई बात नहीं है या आपको निराश किया जा सकता है, तो सहायता प्राप्त करें। ऐसे कई चिकित्सक हैं जो इस स्थिति में किसी को मदद करने के लिए प्रशिक्षित होते हैं।

विधि 3

2

मज़ेदार गतिविधियों को धीरे-धीरे अपने जीवन में शामिल करें यद्यपि आप अब कुछ भी मजाक नहीं करना चाहते हैं, कम से कम एक दिन ऐसा करने की योजना है। आप कुछ छोटे से एक टीवी शो देखने की तरह शुरू कर सकते हैं जो आपको आइसक्रीम पसंद है या खा रहा है। जैसे-जैसे समय लगता है, आप अधिक गतिविधियां करना चाहेंगे, जैसे कि समुद्र तट पर जाकर फिर से नृत्य करना

3

उन लोगों की सहायता करें जिनकी इसकी आवश्यकता है आपके पास शायद हाल ही में अन्य लोगों से बहुत मदद और सहायता की आवश्यकता है एक बार जब आप थोड़ा बेहतर महसूस करते हैं, तो एहसान वापस लौटना शुरू करें क्या कोई दोस्त है जो जल्द चल रहा है? उसे पैक में मदद करें हो सकता है कि ज़रूरत में लोगों के लिए आपके पड़ोस में एक कूड़ा संग्रह अभियान है यदि हां, तो हाथ उधार दें! वह दूसरों की सेवा करने के लिए एक बड़ा उद्देश्य ढूंढना शुरू कर देता है

Video: सूरत के कपड़ा व्यापारी क्यों कर रहे थे GST का विरोध? | Surat | Gujarat Elections 2017

4

कुछ समय ले लो भले ही आप अच्छे दिन का प्रबंधन कर सकें, तो अगले दो खराब हो सकते हैं। आप संभवत: बहुत प्रगति करते हैं, लेकिन आप एक रात जागते हैं क्योंकि आप अपने पिता को याद करते हैं। आप अकेले नहीं हैं और आपकी भावनाएं सामान्य हैं अपने पिता की मृत्यु से मुकाबला करना एक आजीवन प्रक्रिया है और कभी-कभी ऐसा कुछ भी हो सकता है जो आप कभी भी पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकते। हालांकि, आप इसे स्वास्थ्यप्रद तरीके से कर रहे हैं, इसलिए अपना सिर रखो!