एक किशोर के रूप में कैसे सही त्वचा है

स्वस्थ और व्यायाम खाएं त्वचा आपके पास स्वास्थ्य को दर्शाती है, इसलिए यदि आप अपने शरीर को बहुत व्यायाम और स्वस्थ भोजन के साथ पोषण करते हैं, तो आपकी त्वचा बहुत अच्छी लगती है हर रोज स्वस्थ वसा, तेल और प्रोटीन खाने की कोशिश करें सुनिश्चित करें कि आप फलों और सब्जियों को शामिल करते हैं। दोपहर के भोजन पर, एक सेब या एक केला ले लो और चिप्स के बजाय एक गार्निश के रूप में सलाद के लिए विकल्प चुनें। घर पर चलने का प्रयास करें या ट्रैक पर तुरंत चलें। यदि आपके माता-पिता या दोस्तों की गाड़ी चलती है, तो उन्हें घर जाने से पहले 1 या 2 ब्लॉक छोड़ने के लिए कहें ताकि आप चल सकें कुछ खेल अभ्यास करने के लिए साइन अप करें

अपने शरीर को साफ करें आपको शॉवर में इस्तेमाल करने के लिए जेल या बार खरीदना चाहिए, यह ध्यान रखें कि वे आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हैं। बिना गंध साबुन सलाखों के सर्वश्रेष्ठ हैं शॉवर जेल त्वचा नरम छोड़ने के लिए बेहतर है, लेकिन वहाँ बहुत सारी गोलियां हैं जो काम करती हैं। स्नान जेल की बोतल के निर्देशों का पालन करें यदि आप साबुन के एक बार का उपयोग करते हैं, तो इसे थोड़ा ऊपर गर्म करने के लिए पानी के नीचे रखें। फिर अपने हाथों के बीच साबुन को रगड़ें, और अपने शरीर पर रगड़ो और फिर कुल्ला।

अपने शरीर को सफाई करने के बाद, आपकी त्वचा को टोन करने के लिए ठंडे पानी का एक अच्छा जेट का उपयोग करें। चिंता मत करो, सिर्फ एक जेट के साथ आप ठंड नहीं पाएंगे लेकिन आपकी त्वचा के लिए यह एक बड़ा अंतर होगा।

अपना चेहरा साफ करें अपने बालों को उठाओ और ठंडे पानी से अपना चेहरा गीला करें। अपनी उंगलियों के साथ चेहरे का एक छोटे चेहरे को लागू करें और अपने पूरे चेहरे पर एक परिपत्र ऊपरी गति के साथ रगड़ें। एक उत्पाद का उपयोग करें जो युवा त्वचा और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए विशिष्ट है। पानी से अच्छी तरह से कुल्ला, अपने चेहरे से सभी सफाई क्रीम को दूर करना सुनिश्चित करें अपना चेहरा सूखा, स्क्रबिंग के बिना, एक कागज तौलिया, एक हाथ तौलिया या टॉयलेट पेपर का एक टुकड़ा भी कोई फॉल्स नहीं! यद्यपि कुछ लोगों के लिए, उनके चेहरे पर टॉयलेट पेपर का उपयोग करना अप्रिय लगता है, यह वास्तव में बहुत नरम है और आपकी त्वचा पर जलन पैदा नहीं करता है।

एक invigorating उपयोग करें वे सस्ते हैं और आप उन्हें किसी भी फार्मेसी में और कई सुपरमार्केट में भी मिल सकते हैं। यदि आप इसे खरीद नहीं सकते हैं, तो आप अपना चेहरा ताज़ा करने के लिए थोड़ा चावल का पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैं। एक टॉनिक आपके छिद्रों में कुछ भी उठाएगा, जिसने क्लीनर (गंदगी, तेल, श्रृंगार) को नहीं हटाया है। यह आपको ताजगी, मुलायमितता, अच्छा लोच और एक अच्छी स्वर की भावना के साथ छोड़ देगा। लेकिन शराब के बिना एक टोनर प्राप्त करना सुनिश्चित करें क्योंकि यह आपकी त्वचा को अधिक तेल और सूखी बना देगा!

Moisturize! Humidification कुंजी है दोनों स्कूल और अभ्यास खेल में, हम अपनी त्वचा की नमी बहुत आसानी से खो सकते हैं सफाई और toning के बाद moisturize ताकि आपकी त्वचा चिकनी हो यह बारिश के बाद आपकी त्वचा को भी moisturizes। कम से कम 15 के एसएफपी सूरज संरक्षण कारक के पास एक न्यूरॉइराइज़र ढूंढने का प्रयास करें। इसके अलावा, जब आप सोते समय अपनी त्वचा को नवीनीकृत करने के लिए अपना चेहरा धो लें या स्नान करने के बाद रात में एक मॉइस्चराइज़र की सिफारिश की जाती है जब आप अपनी त्वचा को गीला करते हैं, तो मटर की मात्रा में क्रीम ले लो।