अपने शरीर को ताजे फल और सब्जियों से कैसे साफ करें

ताजे फल और सब्जियों से भरा एक रेफ्रिजरेटर आपके शरीर को साफ करने की कुंजी हो सकता है। यह आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों को खत्म करने में मदद करने का एक तरीका है जो आपके शरीर में विकसित होते हैं। अपने शरीर की सफाई के बाद आपको कम फूला हुआ, पतला, अधिक सक्रिय और स्वस्थ महसूस होगा। आप क्या शुरू करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं?

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टमाटर, बैंगन, मक्का, गाजर, पत्तेदार साग, कद्दू, स्ट्रॉबेरी, अजवाइन, प्याज, संतरा, तरबूज, खरबूजे, स्क्वैश, केला, अनानास, अंगूर और जामुन अपनी खरीदारी की सूची पर शामिल करने के लिए मत भूलना। इसके अलावा, फूलगोभी और लहसुन अच्छे तत्व होते हैं।

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Detoxification के साथ शुरू करें कच्चे या उबले हुए सब्जियों के एक या दो कप और हर दो घंटे में एक फल खाएं। 2 या 3 दिनों के लिए इस रूटीन का पालन करें। इसके अलावा, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी त्वचा को साफ करते हैं, क्योंकि यह दिनचर्या में सुधार होगा। तुम्हें पता है, दिन में दो बार तैर सकता या, और भी बेहतर एप्सोम लवण (मैग्नीशियम सल्फेट) है, जो आश्चर्य की बात detoxifying गुण होते हैं साथ गुनगुने पानी से स्नान विसर्जन का आनंद लें।

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बहुत पानी पीना अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए प्रतिदिन कम से कम आठ गिलास पानी पी लें। इससे आपको कम फूला हुआ महसूस करने में मदद मिलेगी। मानो या न मानो, और अधिक पानी ले, तो आप कम पानी बनी रहेगी। पानी आपके गुर्दे को साफ करने और आपकी त्वचा, बाल और नाखून के स्वास्थ्य में सुधार के शानदार है, और भी अपने मल त्याग में सुधार।