यदि आप एक उत्पीड़न व्यक्ति हैं, तो सामाजिक अस्वीकृति को स्वीकार कैसे करें

किसी भी प्रकार की अस्वीकृति कठिन है, लेकिन अगर आप एक उत्पीड़न व्यक्ति हैं और आपको सामाजिक अलगाव के लिए मजबूर कर रहे हैं तो इसे स्वीकार करना भी कठिन हो सकता है जैसा कि हम अलगाव को संभालने के और तरीकों को खोजते हैं, हम मजबूत हो जाते हैं। यह आलेख आपको परेशान व्यक्ति के रूप में सामाजिक अस्वीकृति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करेगा।

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पहचानो कि आप अकेले नहीं हैं जिन लोगों को परेशान किया जाता है, वे अपने मित्रों, परिवार के सदस्यों, समुदाय और किसी भी तरह से सहायक से अनैतिक रूप से अलग होते हैं। एहसास है कि आप दूसरों को आप पर क्या नियंत्रण नहीं कर सकते, लेकिन आप स्थिति पर आपकी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं।

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Video: ERES UN ADICTO EMOCIONAL DE TU PAREJA? LIBERATE ana contigo

एक उत्पीड़ित व्यक्ति होने के बारे में अनुसंधान करें और सभी जानें इससे आपको आगे बढ़ने में मदद मिलेगी सूचना शक्ति है!

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अस्वीकृति और अकेलेपन के उद्देश्य के साथ जुड़े दर्द को पहचानते हैं। किसी भी चीज़ की परवाह किए बिना आप सबसे अच्छा जीवन जीने का फैसला कर सकते हैं।

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Video: Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry

आपके जीवन में अभी भी लोगों और चीजों के लिए धन्यवाद (उदाहरण के लिए: दोस्तों, परिवार, पड़ोसियों, सहकर्मियों, पालतू जानवरों आदि) और उन संबंधों को पोषण करते हैं। उन लोगों के साथ इस विषय पर बोझ न करें जो परेशान नहीं किए जाते, क्योंकि उनमें से ज्यादातर इसे समझ नहीं पाते हैं और केवल उन्हें आपसे दूर ले जाएंगे।

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दूसरों से सहायता प्राप्त करें ऑनलाइन परेशान संपर्क करें और अन्य उत्पीड़न के साथ दोस्त बनाओ उत्पीड़न के लिए ऑनलाइन सहायता समूह और दैनिक सम्मेलन कॉल हैं।

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अपने आप को निराश नहीं होने दें अपनी स्वयं की कंपनी का आनंद लें, प्रकृति के लिए जाएं और हमेशा कुछ करना सीखें बागवानी करें, नए व्यंजन बनाएं, अच्छे संगीत को सुनो और अच्छी फिल्में देखें परेशान होने से पहले आप जो कुछ भी आनंद लेते थे उसे रखो, भले ही आपको अकेले ऐसा करना पड़ता है और यदि आप हमलावरों को परेशान करने के लिए मौजूद होते हैं इसे खत्म करो और अपनी ज़िंदगी का आनंद लें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता!

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मनुष्य को मानवीय संपर्क की आवश्यकता है अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की कोशिश करते रहें, भले ही यह लंबे समय तक न हो। एक कम, अच्छी तरह से दोस्ती दोस्ती से बिल्कुल बेहतर नहीं है।

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शायद आप सामाजिक नेटवर्क (ट्विटर, फेसबुक, आदि) के माध्यम से संवाद करना चाहते हैं।)। ऑनलाइन समूहों और फ़ोरम में शामिल हों (उन परेशान ऑनलाइन लोगों के लिए समूह और फ़ोरम हैं) एक शौक शुरू करें, सक्रियता में रूचि करें और अन्य कार्यकर्ताओं से मिलें (अन्य कार्यकर्ता समझ सकते हैं कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं)। अपने स्थानीय जिम (कुछ ऑफर क्लासेस) में शामिल हों या सामुदायिक कॉलेज में एक क्लास लें। एक लेखन या रीडिंग क्लब में शामिल हों

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स्वयंसेवक के अवसरों की तलाश करें स्थानीय बच्चों के अस्पताल, वरिष्ठ केंद्र या सूप रसोई आमतौर पर स्वयंसेवक के लिए अच्छी जगह हैं।

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अपने आप को रहो कुछ भी मत करो या किसी को भी अपने अच्छे स्वभाव को बर्बाद कर दें।