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कैसे एक बिल्ली आसन अपनाने के लिए

तीन बुनियादी स्थिति मार्शल आर्ट्स

बिल्ली के आसन हैं, घोड़े का रुख और धनुष और तीर की मुद्रा। कई अन्य स्थितियां इन तीनों पर आधारित हैं ये हैं "बुनियादी"नहीं प्राथमिक ज्ञान में, बल्कि इसलिए कि वे मौलिक हैं और अन्य तकनीकों और पदों पर आधारित हैं।

चरणों

एक बिल्ली स्टेप चरण 1 मानो छवि
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सीधे के साथ खड़े हो जाओ पैर कंधे की ऊंचाई पर, एक दूसरे के समानांतर
  • छवि का शीर्षक एक कैट स्टैंस चरण 2

    Video: बिजली का बिल कैसे करें कम how to save electricity bill Tips for Reduce electric bill

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    एक कदम आगे बढ़ाकर गैर-प्रमुख पैर आगे बढ़ाएं। पीछे के पैर की टिप से आगे के पैर की ऊँगली तक पैर की दूरी कम या ज्यादा होनी चाहिए
  • इमेज शीर्षक से कैट स्टैंस चरण 3 पर गौर करें
    3
    अपने पैरों से मिलता-जुलता समानांतर से 45 डिग्री वाले कोण पर पीछे की ओर मोड़ें।
  • छवि का शीर्षक एक कैट स्टांस चरण 4
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    पीछे की तरफ लें और अपने वजन का लगभग 90% पीछे के पैर पर रखें, मोर्चे के पैर पर अपने वजन का लगभग 10% छोड़ दें।

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    छवि का शीर्षक है कैट स्टेंस चरण 5
    5
    सामने पैर थोड़ी सी लिफ्ट और अपनी उंगलियों पर सामने पैर आराम करो

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    एक कैट स्टैंस चरण 6 को ग्रहण करें
    6
    प्रमुख हाथ बढ़ाएं और उस हाथ से अपनी गाल को झटके
  • छवि का शीर्षक है कैट स्टैंस चरण 7
    7
    अपने चेहरे से लगभग 11 सेंटिमीटर (4.3 इंच) में प्रभावी हाथ ले जाएं
  • छवि का शीर्षक एक कैट स्टैंस चरण 8
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    अपने गैर-प्रभावी हाथ को ऊपर उठाएं और अपने सामने यह ढीले रखें कोहनी लगभग 90 डिग्री और हाथ की तरफ अपनी तरफ के बाईं तरफ झुका हुआ है।
  • इमेज शीर्षक से एक कैट स्टेंस चरण 9
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    अब आप बिल्ली की मुद्रा में हैं!

    • युक्तियाँ

    • यह आसन शूटो (हाथ की चाकू) और अधिकांश अन्य ब्लॉकों के साथ अच्छी तरह काम करता है।
    • यह परिचय पार्श्विकता का एक नियम ग्रहण नहीं करता है तो मजे करो!
    • यदि वे आपको पूछते हैं कि जापानी में मूल नाम क्या है, तो कहें नेको असि दाची.

    चेतावनी

    • सावधान रहें: अपने दोस्तों के साथ लड़ने के लिए इस स्थिति का उपयोग करना मूर्ख नहीं है। गंभीर चोट या मृत्यु का परिणाम हो सकता है
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