वॉलीबॉल में कैसे स्कोर करें

वॉलीबॉल एक महान टीम का खेल है जो बहुत से लोग खेल रहे हैं हालांकि, आपको लगता है कि आपकी टीम या आपका अपना प्रदर्शन सुधार सकता है। अधिक अंक हासिल करने और अधिक गेम जीतने के लिए आपको और आपकी टीम को एक साथ काम करने और वॉलीबॉल की तकनीकों को सही करने की आवश्यकता होती है। अपने गेम को बेहतर बनाने के लिए इन तकनीकों को जानें और अभ्यास करें और अधिक बार स्कोर करें।

चरणों

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सेवा के बारे में चिंता मत करो वॉलीबॉल के मूल नियमों से संकेत मिलता था कि केवल टीम जिसकी सेवा थी वह एक बिंदु बना सकती थी। हालांकि, नियमों को अपडेट कर दिया गया है और अब किसी भी टीम को सेवा का से कोई भी फायदा नहीं हो सकता है। ध्यान केंद्रित रहें और हमेशा यह सुनिश्चित करने का अवसर तलाशें कि क्या आपकी टीम कार्य करती है या नहीं।

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अवरोधों से बचें वॉलीबॉल गेम में कई नियम हैं जो सावधानी से पालन किए जाने चाहिए। यदि ये नियम तोड़े गए हैं, तो खिलाड़ी को उल्लंघन का आरोप लगाया गया है। अपनी टीम को मजबूत रखने और स्कोरिंग की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए कुछ सामान्य अवरोधों से बचें:

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अंक का ट्रैक रखने के लिए एक अंक पत्रक का उपयोग करें कई मुफ्त और आसानी से समझी जाने वाली चादरें ऑनलाइन उपलब्ध हैं ये स्कोर पत्रक मुद्रित किए जा सकते हैं, और आपको एक मैच के दौरान बड़ी मात्रा में जानकारी दर्ज करने की अनुमति देगा। अपनी संरचना से परिचित करने के लिए वॉलीबॉल स्कोर पत्रक के निम्न सामान्य तत्वों का पता लगाएं:

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अपनी टीम के साथ ट्रेन जब आप अपनी तकनीक का अभ्यास कर सकते हैं, आपको अपने सभी उपकरणों के साथ अभ्यास करना होगा ताकि अंक की संख्या बढ़े। वॉलीबॉल मैच के दौरान स्कोरिंग अंक अच्छे टीम वर्क पर अत्यधिक निर्भर होंगे। अंक की संख्या को बढ़ाने के लिए पूरी टीम के साथ अभ्यास करें।

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अक्सर अभ्यास करें व्यक्तिगत और टीम कौशल दोनों को बनाए रखने और विकसित करने के लिए अक्सर अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। एक अच्छा कोच को अभ्यास सत्रों का आयोजन करना चाहिए और यह सुनिश्चित करना कि हर किसी के कौशल अपने चरम पर हैं सुनिश्चित करें कि आप और आपकी टीम नियमित रूप से खेल के दौरान अधिक अंक स्कोर करने के लिए अभ्यास करे।

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अपने पास बेहतर बनाएं अपने टीम के साथ गेंद को पास करना वॉलीबॉल गेम में अधिक अंक हासिल करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होगा। पर्याप्त टीम वर्क के बिना, आपकी टीम आदर्श आक्रमणों को माउंट करने में सक्षम नहीं होगी। निम्नलिखित बिंदुओं की समीक्षा करें कि आप गेंद को सर्वश्रेष्ठ तरीके से कैसे पारित कर सकते हैं और स्कोरिंग की संभावना बढ़ा सकते हैं:

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ब्लॉकों का अभ्यास करें आक्रामक कौशल के अतिरिक्त, आपकी टीम का बचाव गेंद को खेल से बाहर रखने में मदद कर सकता है, विरोधी टीम को अपनी टीम के लिए स्कोरिंग और गेंद को ठीक करने से रोकें। अपने ब्लॉक का अभ्यास करते समय निम्न में से कुछ बिंदुओं को ध्यान में रखें:

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अपने सशस्त्र कौशल पर काम करें आर्मिंग (या उठाने) गेंद एक ऐसा आंदोलन है जिसे आपको वॉलीबॉल गेम के दौरान बनाना है, और यह एक महत्वपूर्ण कौशल है जिसे आपको विकसित करना होगा। ठीक से गेंद को उठाने से, यह एक बेहतर स्थिति में होगा ताकि सामने वाले खिलाड़ियों को एक साथी बना सकें। अपने हथियार कौशल विकसित करते समय निम्न अवधारणाओं में से कुछ को याद करने की कोशिश करें।

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गणित करने की आपकी क्षमता विकसित करें Mattes तकनीक है जिसके साथ आपकी टीम आमतौर पर अंक अंक जाएगा। अग्रेसर मालिक की गेंद को प्राप्त करेगा और फिर विरोध टीम के बचाव के माध्यम से इसे भेजने का प्रयास करेगा। यदि विरोधी टीम साथी को ब्लॉक नहीं कर सकती है, तो आपकी टीम एक बिंदु का स्कोर करेगी अपने साथी कौशल का अभ्यास करें ताकि आपके शॉट गिन सकें।

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मध्य क्षेत्र को मजबूत करता है मध्य क्षेत्र को सुदृढ़ करने से किसी भी आंदोलन के दौरान आपकी स्थिरता और शक्ति को सुधारने में मदद मिल सकती है और वॉलीबॉल खेलते समय आप समग्र प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करेंगे। एक मजबूत और शक्तिशाली मध्य क्षेत्र का विकास करने के लिए निम्नलिखित अभ्यासों में से कोई भी अभ्यास करें:

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कंधों में ताकत रखो कई वॉलीबॉल खिलाड़ी कंधे की चोटों से ग्रस्त हैं यह बड़े भाग में हाथ की चाल की मात्रा के कारण होता है जो इस खेल की आवश्यकता होती है। कंधे की चोटों से बचने के लिए, आपको उन्हें मजबूत और लचीलापन रखना होगा। अपने कंधों की रक्षा के लिए और शीर्ष पर अपनी वॉलीबॉल गेम को बनाए रखने के लिए निम्नलिखित में से कुछ व्यायाम करें।