200 एम दौड़ कैसे चलाना

आपका कोच चाहता है कि आप 200 मीटर में प्रतिस्पर्धा करें, लेकिन आप अभ्यास का समय व्यतीत नहीं करते हैं? यदि हां, तो आप सही जगह पर आए हैं

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अपने ब्लॉकों को रखें ताकि आप आराम कर सकें, अगर आप उनका उपयोग करना चाहते हैं।

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जब ब्लॉक सेट होते हैं, तो आपको उन्हें वक्र में समायोजित करने की आवश्यकता होगी। इसका मतलब यह है कि ब्लॉक सीधे नहीं होगा, यदि नहीं तिरछे

विभिन्न गलियों में अलग कोने के कोण हैं लेन "1" में एक अधिक चिह्नित मोड़ है, जबकि लेन "7" और "8" अधिक खुला है

200 मीटर की दौड़ एक कदम से बाहर निकलने का उपयोग करती है, इसलिए सभी सवार एक ही पंक्ति पर नहीं होंगे। एक बार जब आप अपनी लाइन खोजते हैं, तो अपने ब्लॉकों को रखें और चरण 3 करें।

आमतौर पर 4 आज्ञाएं हैं: आपके गलियों में, आपके अंक में, तैयार, और फिर "बाहर" बंदूक।

जब वे अपने गलियों को कहते हैं, आराम करो, और यदि आपके पास एक अनुष्ठान है, तो यह ठीक है।

जब आप अगली आज्ञा देते हैं, तो आपको खुद को स्थिति में रखना चाहिए, और आराम करो।

जब "तैयार" आदेश, एक गहरी सांस ले, हवा में अपने गधे उठाएं और बंदूक की आवाज़ की प्रतीक्षा करें।

Video: Baal Veer - Episode 200 - Manav Becomes Montu

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जब वे गोली मारते हैं, वे झुकना इसका मतलब यह है कि आप दौड़ के पहले 10 मीटर के लिए सीधे नहीं दौड़ेंगे।

Video: Mx Player कि जबर्दस्त Setting///

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जब आप शुरू कर रहे हैं, तो सुनो एक दूसरे शॉट लगता है। यह इंगित करता है कि किसी से पहले शुरू हुआ, इसलिए आपको अपनी स्थिति में वापस करना होगा।

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जब तक आपको वास्तव में हवा की जरूरत न हो, तब तक हर 10-15 मिनट में गहराई से साँस लें, फिर सामान्य रूप से साँस लें।

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फिनिश लाइन पर, आगे झुक जाओ यह पहला और द्वितीय स्थान के बीच अंतर हो सकता है, और वास्तव में जो एक दौड़ को 0.1 सेकंड तक गंवाना चाहता है।