300 मीटर बाधा कोर्स कैसे चलाना

यदि आप सिर्फ 300 मीटर दौड़ के साथ शुरू कर रहे हैं, तो शायद आप शायद 55-मीटर या 100 मीटर दौड़ से परिचित हैं। 100 मीटर और 300 मीटर दौड़ आमतौर पर ओपन-एयर स्की मौसम के दौरान आयोजित की जाती है, जबकि 55 मीटर दौड़ में घर के अंदर आयोजित किया जाता है। 300 एम दौड़ में बाधाएं एक दूसरे से दूर हैं, जिसका अर्थ है कि एक और दूसरे के बीच के कदमों को गिनना आवश्यक नहीं है। अधिकांश दूसरे स्थान धीरे-धीरे इतना है कि वे पैरों के एक प्रमुख प्रबंधन कर सकते हैं और इसलिए वहाँ हो जाएगा समय प्रत्येक बाधा कूद करने के शक करने का कोई कारण प्रत्येक बाधा के लिए कदम छोटा करने के लिए सीख सकते हैं।