कैसे एक काटा अभ्यास करने के लिए

अपने समान आकार के एक काल्पनिक प्रतिद्वंद्वी के सामने अपना पहला कदम (या चरणों का समूह) बनाएं कल्पना कीजिए अगर आप इसे ब्लॉक या सही ढंग से नहीं मारा, तो वह तुम्हें मार देगा। यह आपको शर्मिंदा नहीं करेगा, यह आपको दुख नहीं करेगा - यह आपको मार देगा! आपको इस विचार को ध्यान में रखना चाहिए या आप केवल जापानी अंडरवियर में एक अजीब प्रकार के एरोबिक्स का अभ्यास करेंगे।

प्रत्येक चरण के बीच आराम करो तकनीकों के प्रत्येक सेट में ऊर्जा का एक प्राकृतिक संचय होना चाहिए और फिर प्रत्येक समूह के बीच एक विराम होना चाहिए। यदि आप कता (ए) के दौरान कठोर हो जाते हैं, तो यह खराब दिखेंगे (बी)। आपको अपने शरीर को प्रशिक्षित करना चाहिए ताकि आपके आंदोलन तरल रहे हों। कुंजी को अपने कंधे (कम) आराम करना है तनाव उठाना स्वाभाविक है - इस कारण से यह काटा का अभ्यास करता है

कुछ शैलियों में काटा के बीच में एक मुकाबला रुख होता है। इन आंदोलनों महत्वहीन टूटता नहीं हैं, लेकिन आंदोलनों जिसके साथ माना जाता है कि आप परियोजना और अपने काल्पनिक प्रतिद्वंद्वी घूरने जैसे आप अपने आँखों से कह रहे हैं, "अगर आप समर्पण, मैं दया होगा, लेकिन यदि आप नहीं करते हैं, मैं तुम्हें मार देंगे" कर रहे हैं। फिर से, आप कहते हैं कि नहीं है या आप को शर्मिंदा करने के लिए कुछ भी "मैं चोट करने जा रहा हूँ", लेकिन "मैं तुम्हें मार देंगे"। यह सोच का एक पूरी तरह से अलग तरीका है काटा अभ्यास का मुख्य उद्देश्य है, क्योंकि आप इस मानसिकता के लिए तैयार किए गए (प्राकृतिक तरीके को छोड़कर, जो भय है) इस मानसिकता को जब आप वास्तविक जीवन में सामना, आप स्वचालित रूप से क्या करना है पता है कि विकसित करना है। यदि आपने वास्तविक विरोधियों की कल्पना नहीं की है, तो आप अपने काता अभ्यास में इस मानसिक क्षमता को विकसित नहीं कर रहे हैं।