कैसे अपने डाइविंग को अधिकतम करने के लिए
क्या आप नए डाइविंग हैं? या आप दुनिया भर में गोताखोरी कर रहे हैं? नीचे आप कुछ चरणों को देखेंगे जो आप अपने डाइविंग को अधिकतम करने के लिए ले सकते हैं।
सामग्री
चरणों
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सांस लेने के लिए जानें यह कुछ हद तक जटिल कदम है, क्योंकि गोताखोरी के सबसे महत्वपूर्ण नियमों में से एक को अपनी सांस कभी नहीं पकड़ना है।अपने आप को शांत रखने से आपके शरीर को कम ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। एक नया गोताखोर को एक अनुभवी गोताखोर के साथ रखने के लिए टैंक में पर्याप्त हवा रखने में कठिनाई होगी। इसका मुख्य कारण यह है कि अनुभवी गोताखोर पानी के नीचे और अधिक आरामदायक महसूस करते हैं, हालांकि स्वास्थ्य भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप देखते हैं कि आप अधिकाधिक या तेज़ी से साँस ले रहे हैं, तो अपना श्वास धीमा और गहरा बनाने में कुछ समय दें।
- स्वाभाविक रूप से साँस लें यह अजीब लग सकता है, लेकिन जितना अधिक आप अपने श्वास के रास्ते पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उतना ही आप हवा को प्रसारित करेंगे। सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप क्या कर रहे हैं पर गौर करें और निरीक्षण करें। आप गोताखोरी हैं, अनुभव का आनंद लें!
- क्योंकि आप तटस्थता से चल रहे हैं (यदि आप नहीं कर रहे हैं, आपको याद है श्वास के बारे में क्या सीखा है और अपने को स्थिर जैकेट से हवा फेंक), श्वास भी सच है कि आप अपलोड या पानी में उतर नियंत्रित करेगा। इस उद्देश्य के लिए समय-समय पर आपके श्वास पर ध्यान देना अच्छा है।
- किसी भी परिस्थिति में आपको अपनी श्वास एक या दो से अधिक सेकंड के लिए नहीं रखना चाहिए। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपको फेफड़े के वेंटिलेशन चोटों (यह एक गुब्बारा की तरह फोड़ता है) होने का खतरा है, और रक्त में सीओ 2 के स्तर में वृद्धि।
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डुबकी कंप्यूटर का उपयोग करें सबसे प्रमाणित गोताखोरों को रक्त नाइट्रोजन स्तर की निगरानी के लिए विसर्जन तालिकाओं का उपयोग करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। यह आपको यह निर्धारित करने के लिए एक मान प्राप्त करने की अनुमति देता है कि आप कितना गहरा गोता लगा सकते हैं और कब तक आप यह कर सकते हैं
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तैरने के लिए केवल अपने पंखों का उपयोग करने में कुछ नहीं। गोताखोरों न केवल इस्तेमाल किया सभी उपकरणों के अतिरिक्त भार के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए, लेकिन यह भी अधिक कुशलता से तैर करने में सक्षम होने के लिए पंख का उपयोग करें।
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आकार में रहें गोताखोरी एक साहसी खेल है - इसका बहुत कम प्रभाव पड़ता है और उसे अत्यधिक प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन शरीर में वसा एक से अधिक तरीकों से कठिनाइयां पैदा करता है।
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अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहो और थका नहीं। जब आप गोता लगाने के दौरान निर्जलीकरण एक खतरनाक स्थिति होती है फ़िल्टर की गई हवा जिसे आप टैंक से सांस लेते हैं वह बहुत सूखी है (टैंक को जंग लगाते हुए रोकने के लिए यह होना चाहिए), और तैराकी करते समय आप बहुत अधिक ऊर्जा का प्रयोग करेंगे, बदले में, आप पसीना करेंगे
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पानी में सबसे पहले हो। जब आप अन्य गोताखोरों के साथ एक नाव के पानी में डुबकी लगाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप और आपका डुबकी दोस्त गीला पाने के लिए तैयार हो जाते हैं जैसे ही उन्हें पानी में प्रवेश करने की अनुमति दी जाती है और पहले पानी के नीचे होने की कोशिश करें।
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कुछ भी खोए बिना संभव के रूप में सतह के करीब रहें आप जितना अधिक हो, उतना कम कॉम्प्रेस्ड नाइट्रोजन आपके खून का प्रवेश करेगा और प्रत्येक सांस के साथ आप टैंक एयर के निचले प्रतिशत का उपयोग करेंगे। यह आपको उस टैंक के साथ पानी में अधिक रहने की इजाजत देगा, और संपीड़ित नाइट्रोजन आपको निम्न पानी में पानी के नीचे रहने की अनुमति देगा।
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नियामक के बजाय स्नोर्कल (स्नोर्कल ट्यूब) का उपयोग करें स्नोर्कल के साथ आप सतह से नीचे देख सकते हैं, जबकि आप अपने साथी के लिए प्रतीक्षा करते हैं। कभी-कभी सतह पर उतरने से पहले तैरना आवश्यक है। ज़्यादातर लोग स्नोर्कल के बिना उस स्थिति में पीछे की ओर तैरते हैं, जब तक कि आप सतह पर रहते हुए अपने नियामक का उपयोग न करें।
युक्तियाँ
- गोताखोरी से पहले हमेशा अपने उपकरणों की स्थिति और कार्यक्षमता की जांच करें, और उचित रखरखाव देना सुनिश्चित करें।
- यदि आपको बुरा लगता है, तो पानी में जा रहे आपके मतले को शांत करेगा (क्योंकि आप तरंगों के नीचे होंगे और न उनके ऊपर)। लेकिन यह एक और कारण है पानी में पहले के बीच में होना चाहिए। एक बार आप पानी के नीचे हैं, तो मतली कम नहीं करता है (कुछ मिनट लग सकता है) समुद्र की वजह से चक्कर आना की तुलना में अधिक हो सकता है। नियामकों को उन पर उल्टी करने के लिए सुरक्षित हैं, इसलिए आप अपने उपकरणों को बर्बाद कर सकते हैं सोचने के बारे में चिंता मत करो।
- यदि आप वास्तव में अपने गोताखोरी के समय को अधिकतम करना चाहते हैं, तो एक हवाई पुनरीक्षण प्रणाली का उपयोग करें। ऐसा करने से पहले अतिरिक्त प्रशिक्षण की आवश्यकता है आपको यह बताने की आवश्यकता नहीं है।
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चेतावनी
- अपने आखिरी गोता लगाने के बाद कम से कम 24 घंटों के लिए समुद्र तल से ऊपर 600 मी (2000 फीट) से ऊपर उड़ान भरें या ऊंचाई पर न जाएं।
- गोताखोरी एक खतरनाक खेल हो सकता है यदि आपके पास उचित प्रशिक्षण या गोता लगाने की तैयारी नहीं है।
- कोई भी बात जो आपके गोताखोर कंप्यूटर शेष पृष्ठभूमि समय, आदि के बारे में बताती है, मनोरंजन गोताखोरी की सीमाओं से अधिक नहीं है! (40 मीटर / 130 फीट)
- कभी भी हवा के बिना पूरी तरह से अपने उपकरण को संचालित करें न केवल आपके लिए यह सुरक्षित है, लेकिन आप नियामक और ऑक्टोपस नियामकों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
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