पंक्ति कैसे करें (समूह में)

अपना हाथ आगे बढ़ाएं इस आंदोलन के साथ, ओअर्स पीछे हट जाएगा आपको इस प्रक्रिया को पूरा करते समय यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे क्षैतिज तरीके से पानी पर हैं। जब तक आप आगे नहीं जा सकें तब तक अपना हाथ आगे बढ़ते रहें। फिर, जब तक यह पूरी तरह विस्तारित नहीं हो जाता तब तक अपने शरीर को झुकाएं। इसके बाद, आपको अपने घुटनों को मोड़ लेना चाहिए, ताकि जब तक आपके क्विल पानी तक सीधा न हो जाएं तब तक सीट चलती है। यदि आप सामने तक पहुंचते हैं या आप बहुत ज्यादा फैलते हैं, तो याद रखें कि आपको जोर नहीं देनी चाहिए (जो स्लाइड की गति के लिए किया जाता है)।

ऊब को स्थिर करता है इसका मतलब यह है कि आपको कलाई को रोल करना है ताकि ऊरेस आगे बढ़ें और पानी के समानांतर हो, लेकिन इसके ऊपर। स्वीकार्य पैडल (जो एक सिंगल पैडल के साथ चलता है) में, यह महत्वपूर्ण है कि आप केवल पैडल के पैडल (जो कि आंतरिक हाथ के रूप में जाना जाता है) के सबसे करीब गुड़िया को रोल करते हैं। इस आंदोलन को बहुत कम प्रयास की आवश्यकता है। इसके अलावा, ओअर्स को फ्लैट या स्क्वायर स्थिति में रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए आपको अपने आप को बहुत अधिक तनाव की आवश्यकता नहीं है यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो आप "वर्ग के ऊपर" पंक्ति बना सकते हैं। यदि आप धोखेबाज़ हैं, तो यह संभावना है कि यह प्रक्रिया नाव को अस्थिर कर देगी। हालांकि, यह बड़ी नावों में एक बहुत उपयोगी तकनीक है, खासकर जब आधे चालक दल के साथ पैडलिंग

ओअर्स मोड़ें आगे बढ़ते समय, आपको पहला आंदोलन करना चाहिए जो कि आपके पैरों को एक गतिशील आंदोलन में गुना करना है ताकि सीट बैक हो। हिला मत करो, लेकिन कुछ बल लागू करें। जैसे-जैसे आप बेहतर हो जाते हैं, आप अधिक ताकत जोड़ने शुरू कर सकते हैं, लेकिन इससे पहले कि आप तेजी से आगे बढ़ने की कोशिश करें, तभी तकनीक को पूरी तरह से हटाना बहुत ही उपयोगी होगा। जब आप स्ट्रोक के अंत के निकट होते हैं तो आपको दुबला होना चाहिए। अंतिम आंदोलन आपके हाथों पर होना चाहिए यह संभावना है कि नाव पीछे की ओर कूदता है आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि केवल फ्रेम ही क्या है।

ऊदां को क्षैतिज रूप से स्थिर करें और फिर चरण संख्या दो से निर्देश दोहराएं। जैसे ही संभाल घुटनों के माध्यम से चला जाता है, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि ओअर्स को रोल करें। इस प्रक्रिया को जारी रखने के लिए जारी रखें जब तक आपको लगता न हो कि आपने एक विवेकपूर्ण दूरी बढ़ा दी है और फिर उसी दूरी को फिर से दोबारा लगाया है।