कैसे जानने के लिए कि योग करने के लिए क्या पहनना है

यह पता लगाने के लिए कि आप किस प्रकार के योग कक्षा में जाएंगे, शेड्यूल की जांच करें कार्यक्रम आम तौर पर योग स्टूडियो की वेबसाइटों पर उपलब्ध होते हैं या प्रकाशित होते हैं जहां कक्षाएं दी जाती हैं। यद्यपि योग के कई अलग-अलग शैलियाँ हैं, आप शायद निम्नलिखित में से कुछ पाएंगे।

एक अच्छा योग शर्ट एक है जो निचोड़ा जा रहा बिना तंग फिट बैठता है। जो भी आप चुनते हैं, घर छोड़ने से पहले उसमें कई प्रकार के आंदोलन का अभ्यास करने की कोशिश करें इससे यह सुनिश्चित होगा कि आप स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकते हैं और यह कि आप एक विशिष्ट मुद्रा के दौरान आपके शरीर से अधिक उजागर नहीं कर रहे हैं।

आपकी पैंट को अपेक्षाकृत तंग होना चाहिए, जो एक हल्की सामग्री से बनी हुई है जो बहुत ज्यादा फैलता है।

गहने जैसे ठेठ सामान आवश्यक नहीं होंगे, लेकिन कुछ अतिरिक्त जैसे कि सिर, दस्ताने, और निश्चित रूप से आपकी गलीचा उपयोगी हो जाएगी।

• योग नंगे पैर का अभ्यास करता है, लेकिन आप अभी भी स्टूडियो में जाने के लिए जूते पहनना चाहते हैं और इससे बाहर। ऐसे जूते चुनें, जो सैंडल या सपाट जूतों की तरह लगना और दूर करना आसान है।
• चिंता न करें, अगर आपका फ़ैशन फैशनेबल पर्याप्त है। योग को व्यक्तिगत विश्राम और आत्मनिरीक्षण के बारे में माना जाता है, सर्वोत्तम प्रदर्शन के लिए प्रतिस्पर्धा के बारे में नहीं।
• आराम कुंजी है! यहां तक ​​कि साधारण योग भी कभी-कभी मुश्किल होता है क्योंकि वे मांसपेशियों को सक्रिय करते हैं, जिनका उपयोग हम अपने दैनिक जीवन में नहीं करते हैं। आरामदायक कपड़े एक गहरी और अच्छी तरह से योग्य खिंचाव के रास्ते में नहीं मिलेगा
• घर छोड़ने से पहले हमेशा कुछ आंदोलनों का अभ्यास करें इस तरह, आपको पता चल जाएगा कि आप कक्षा में आसानी से स्थानांतरित कर सकते हैं।
• अन्य मदों की मदद से एक ब्लॉक, लिंक और कंबल शामिल हो सकते हैं। कई अध्ययन इन लेखों को प्रदान करते हैं, लेकिन अगर आप घर पर अभ्यास करना चाहते हैं, तो उन्हें हाथ में रखना उपयोगी हो सकता है
• कई प्रशिक्षक लेगिंग पसंद करते हैं ताकि वे पैर की स्थिति और मांसपेशियों की भागीदारी को देख सकें।
• पारदर्शिता पहनने वाले अंडरवियर को कम करने के लिए उदाहरण के लिए, काले लेगिंग के साथ काली पैंटी

• पैंट या शॉर्ट्स जो ढीले या बहते हैं से बचें। कई लोगों में निवेश करना शामिल है और आप अपने सहपाठियों को आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि आप कितने त्वचा का पर्दाफाश करते हैं।
• बहुत महंगी योग मदों को खरीदने की कोशिश न करें आपको उचित मूल्य के लिए आवश्यक सभी कपड़े और आइटम मिल सकते हैं खासकर यदि आप इसके लिए नए हों, तो किसी संगठन पर बहुत पैसा खर्च न करें कि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप फिर से पहन लेंगे
• कपड़े बदल लेना पसीने वाले वर्ग के बाद, ताजा कपड़ों में बदलाव करना हमेशा अच्छा होता है।
• बहुत सारी चीज़ें होने से आप योग का कितना मज़ा लेते हैं, साथ ही साथ सबसे महंगे कपड़ों के बारे में चिंता करने में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं। असल में, समुद्र तट, घास या नरम तल पर एक तौलिया और आपके पसंदीदा और आरामदायक कपड़े अच्छा काम करते हैं जब तक कि आप छवि कारक पर ध्यान नहीं देते।

• टैंक टॉप या शर्ट
• योग पैंट
• जूते
• बालों के लिए लीग
• गलीचा
• सहायक उपकरण (वैकल्पिक)