घंटों के मामले में अपना जीवन कैसे बदल सकता है

चाहे आप फ़ीड क्या आप अभी कर रहे हैं या वास्तव में एक औसत दर्जे का अस्तित्व में सुधार करना चाहते हैं, अब आप को बदलने के लिए, ताकि आप बेहतर और अधिक पुरस्कृत जीवन का आनंद ले सकते एक पल फैसला लेने के लिए कर सकते हैं। कभी-कभी, आपको पहले कार्य करने और बाद में इसके बारे में सोचने की ज़रूरत है या उनके बारे में और कुछ भी करने के बिना सपना स्टैक करना जारी रखें। आपके आस-पास के जीवन को बदलना एक ओडिसी है, लेकिन आप इसे संभाल सकते हैं। अब अपने नए जीवन की ओर पहला कदम उठाओ।

चरणों

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आपके द्वारा लिखी गयी सभी चीजों को पढ़ें। आपने बदलाव के लिए अभी एक व्यक्तिगत मानचित्र बनाया है समय के साथ, आप इस नक्शे को परिष्कृत कर सकते हैं। अभी के लिए, आपने उन सभी बड़े, आलसी भावनाओं को तोड़ दिया जो "सब कुछ बदलना कठिन है" और उन्हें कुछ ठोस कदमों में बदल दिया।

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कार्रवाई सूची में अपनी सूची में दिए गए चरणों को परिवर्तित करें। उदाहरण के लिए, यदि आपने तय किया कि आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं और छोड़ना चाहते हैं, तो उन चरणों की कल्पना करें जिनसे आप शुरू कर सकते हैं

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अगले 48 घंटों के भीतर आप क्या कर सकते हैं अगर आपको इसकी आवश्यकता है, काम से एक ब्रेक ले लो या अपने बच्चों की देखभाल करने के लिए किसी से पूछो। इन छोटे कदमों के रूप में करो, जैसा कि आप 48 घंटों के भीतर अपने परिवर्तन के रास्ते पर रख सकते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

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जब तक आप इसे प्राप्त नहीं करते, तब तक अपने लक्ष्य की ओर काम करने के लिए स्वयं को प्रतिबद्ध करें। शुरूआत में इसे स्थापित करके और आप किसी भी समय ठोकर खाकर अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपने आप को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। अपनी प्रतिबद्धता को बनाए रखने से आपको ध्यान केंद्रित करने और अपने लक्ष्य की ओर काम करने में सहायता मिलेगी।

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अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए एक डायरी या ब्लॉग प्रारंभ करें आपकी यात्रा के बारे में लिखना प्रेरित रहने के लिए एक शानदार तरीका हो सकता है। पत्रिका आपको आपकी नई स्थिति के बारे में अपने विचारों को हल करने में मदद कर सकती है, जबकि ब्लॉग दूसरों को आपके साथ यात्रा साझा करने की अनुमति दे सकते हैं। निर्णय लें कि आप किस पद्धति से सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं और आज का लेखन शुरू करते हैं।

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अपने लक्ष्य की पूर्ति की कल्पना करें विज़ुअलाइज़ेशन एक शक्तिशाली टूल है, जो आपके द्वारा प्रस्तावित परिवर्तन को बनाने के लिए प्रेरित रहने में आपकी सहायता कर सकता है। यह सोचने के लिए रोजाना लगभग 10 मिनट लगते हैं कि आप अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त करेंगे कल्पना कीजिए कि यह कैसे दिखेगा, लोग कैसे प्रतिक्रिया देंगे और आपको कैसा महसूस होगा।

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सकारात्मक रहें सकारात्मक बने रहने से आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि यह आपको खुश रखेगा। आप खुश हैं, जितना अधिक आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम महसूस करेंगे। नकारात्मक को बजाए सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए याद दिलाने की कोशिश करें। यदि आप अपने आप को या आपके आस-पास के लोगों को अधिक महत्वपूर्ण बनाते हैं, तो कुछ बदलाव करने के बारे में सोचें

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अपने आप को पुरस्कृत करें आप पुरस्कार की स्थापना से प्रेरित होने में भी मदद कर सकते हैं 10 पाउंड को खोने के बाद अपने आप को नए कपड़ों के साथ पुरस्कृत करने की सरल चीजें आपके लक्ष्यों को जारी रखने के लिए आपकी प्रेरणा में बड़ा अंतर कर सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ होने वाले पुरस्कार चुनते हैं और आप उन्हें प्रदान करने का विलासिता दे सकते हैं। जब आप एक लक्ष्य प्राप्त करते हैं, तो तुरंत अपने आप को इनाम देना सुनिश्चित करें

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अपने आप को अच्छी देखभाल करें किसी भी सफल संक्रमण के साथ खुद का ख्याल रखना हाथ में हाथ आता है यह अपने आप को कह रहा, का एक तरीका है "क्या तुम सच में के बारे में परवाह है और मैं समय महत्वपूर्ण चीज़ों की देखभाल के लिए ले जा रहा हूँ।" यह भी बनाने आप अपने नए स्थिति में सुरक्षित महसूस करने का एक तरीका है।

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समर्थन ढूंढें अपने मित्रों और परिवार को संक्रमण समय के दौरान आपकी सहायता करने के लिए कॉल करें। सहायता समूह में शामिल हों या किसी चिकित्सक से बात करें, अगर आपके जीवन में परिवर्तन आपको चिंता या उदास महसूस करता है

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धैर्य रखें बेशक, कुछ घंटों में आपने अपने जीवन को बदलने के लिए पहले से कुछ बड़े कदम उठाए हैं, लेकिन परिवर्तनों के लिए उपयोग करने में कुछ समय लगेगा अपनी पुरानी आदतों या आपकी पिछली परिस्थितियों में वापस न जाएं, क्योंकि आप अपने विकल्पों के बारे में असुरक्षित महसूस करते हैं। अपने नए माहौल के अनुकूल होने के लिए खुद को 6 महीने का साल दें कुछ समय बीत जाने के बाद, यदि परिवर्तन आपको खुश नहीं करता है, तो आप हमेशा जिस तरह से पहले हो, उसे वापस बदल सकते हैं।

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