दिनचर्या से बाहर निकलने का तरीका
क्या आपको लगता है कि आपका जीवन नीरस हो गया है? कई कारण हैं कि आप एक भावनात्मक दिनचर्या में फंसे क्यों हो सकते हैं और कभी-कभी आपसे बाहर निकलना मुश्किल होगा। सौभाग्य से आप के लिए, बहुत से लोग इससे पहले ही चले गए और कुछ चीजें हैं जो आप अपनी स्थिति और बेहतर के लिए अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए कर सकते हैं। आपको गिरते लबादा के साथ अपनी बाकी ज़िंदगी जीने की ज़रूरत नहीं है!
सामग्री
चरणों
भाग 1
निर्धारित करें कि बदलने के लिए क्या आवश्यक है
1
सबसे पहले, याद रखें कि आप एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं जिसने इस तरह महसूस किया है। जब आप उदास और अनमोटित महसूस करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप सब कुछ आगे बढ़ रहे हैं और आप बड़े काम कर रहे हैं, जबकि आप किनारे पर रहते हैं अपने आप को कभी-कभी प्रेरित करना मानव स्वभाव का हिस्सा है - हम रोबोट नहीं हैं कुछ सामान्य रूटीनें जो लोग में फंस गए हैं उनमें निम्न शामिल हैं:
- काम पर ऊब या फंसे लग रहा है कई नौकरियां, खासकर यदि आपने लंबे समय तक एक स्थान पर काम किया है, तो आपको थकाऊ महसूस करना शुरू हो सकता है
- एक रिश्ते में चिंगारी खोना रिश्ते, विशेष रूप से लंबी अवधि वाले, नियमित रूप से गिरने की संभावना हो सकती हैं जो सभी उत्तेजनाओं को दूर ले जाती है। यह प्लेटोनिक रिश्तों पर भी लागू होता है कभी-कभी, आपके मित्र आपको एकरसता के पैटर्न में रख सकते हैं
- खराब खाने की आदतों का विकास यदि आपके पास एक व्यस्त कार्यक्रम है या यदि आप सिर्फ खाने के लिए प्यार करते हैं, तो आपके लिए खाने का समय पर बुरा चुनाव करना मुश्किल नहीं होगा एक बार जब आप एक अस्वास्थ्यकर आहार की आदत में पड़ जाते हैं, तो इसे तोड़ना लगभग असंभव लग सकता है
- सभी उपरोक्त अक्सर, कई कारक हैं जो आपको नियमित रूप से रखेंगे। ये सब चीजें एक ही समय में संकट पैदा कर सकती हैं, तनाव की स्थिति पैदा कर सकती है, आपको यह भी नहीं पता कि हल कैसे करना है।
2
कुछ दिन व्यतीत करें जो वास्तव में आप को निराश करता है। सबसे अधिक संभावना है, आप पहले से ही पता है कि आपके साथ क्या होता है स्वयं के साथ ईमानदार रहें एक बार जब आप अपनी असंतोष के स्रोत की पहचान करें, तो आप इसे बदलने के लिए प्रतिबद्ध होंगे।
3
समझें कि अतीत के बारे में सोचकर आप वास्तव में अवधारणा कर सकते हैं चीजों के बारे में शिकायत करने के बजाय, एक सकारात्मक बदलाव करने की शक्ति दे। यह बकवास लग रहा है, लेकिन एक सकारात्मक भविष्य की कल्पना करना वास्तव में आपको ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
भाग 2
अपना रूटीन बदलें
1
यह थोड़ा कम शुरू होता है यदि आप एक लीक में हैं, तो आप संभवतः काफी समय के लिए उसी तरह बातें कर रहे हैं। रात से सुबह तक आपके जीवन के हर पहलू को बदलने की कोशिश करना बहुत अवास्तविक है, यह नहीं कहने के लिए कि यह अविश्वसनीय रूप से भारी है आपको पता चल जाएगा कि सफलता बहुत आसान है, अगर शुरू हो, तो आप को प्राप्त करने के लिए एक आसान लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।
- यदि आपने अपने जीवन में बड़े बदलाव करने का फैसला किया है, तो उन्हें छोटे लक्ष्यों की एक श्रृंखला में विभाजित करें। अगर आप अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित कर सकते हैं तो आप सफल होने की अधिक संभावना रखते हैं उदाहरण के लिए, यदि आप कॉलेज में वापस जाना चाहते हैं, तो आपका पहला लक्ष्य ऐसे अनुसंधान संस्थानों के लिए हो सकता है, जो आपको इस कार्यक्रम को पेश करना चाहते हैं, जो आप पढ़ना चाहते हैं। यह हासिल करने के लिए एक आसान कदम है, लेकिन सफलता के लिए आपकी सड़क पर महत्वपूर्ण है
2
अपनी प्रगति का ट्रैक रखें ऐसे कई तरीके हैं जिनमें आप इसे प्राप्त कर सकते हैं, खासकर यदि आपके पास स्मार्टफोन है किसी उपयोगी एप्लिकेशन को डाउनलोड करने या स्टेशनरी स्टोर पर बंद करने और एक पता पुस्तिका और कुछ स्टार स्टिकर खरीदने के लिए कुछ मिनट लगें। अपनी प्रगति की समीक्षा से आप वास्तव में एक बड़ा बढ़ावा दे सकते हैं!
3
Video: कफ से तुरंत छुटकारा पाने के लिए करे ये उपाय - The Best Natural Home Remedy For Cough
उन लेखों या पुस्तकों के बारे में पढ़िए, जो आपने पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं। चाहे आप बड़े बदलाव करने की कोशिश कर रहे हों या बस एक उत्तेजना की आवश्यकता हो, निश्चित रूप से किसी को भी एक ही बात से भी निकल गया है। दूसरों के अनुभवों के बारे में पता लगाने से आपको कुछ परिप्रेक्ष्य और प्रेरणा मिल सकती है।
4
हार न दें अपनी दिनचर्या बदलना, खासकर यदि आपने इसे लंबे समय तक स्थापित किया है, तो क्या कठिन. सबसे पहले, कोशिश करने के लिए खुद को श्रेय दें जो कुछ भी आपने उन्नत किया है उसे याद रखें और रुकावट को रोकें नहीं।
भाग 3
गति रखेंVideo: गोरा करने का घरेलू -- नुस्खा आसानी तरीके से
1
Video: जमा हुआ बलगम तुरंत करें बाहर | get rid of chronic coughing faster
अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो यह बहुत संभावना नहीं है कि आप तुरंत अपना लक्ष्य प्राप्त करें, आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करें सबसे सकारात्मक चीजें समय लेती हैं और दर्द महसूस कर लेते हैं, आप अपने कदमों पर पीछे हट सकते हैं। ध्यान दें कि आपने पहले से ही पूरा कर लिया है और अपने आप को बधाई दी है, सब के बाद, आप उन सभी कदम को अपने मिशन को प्राप्त करने के करीब हैं।
2
अपना नया दिनचर्या लें पुराने और आरामदायक आदतों में वापस आना पूरी तरह से सामान्य है, हालांकि ये आपको नाखुश बनाते हैं महत्वपूर्ण बात यह है कि उस पल की पहचान करना है जिसमें आपने भटकाया है और तुरंत अपना रास्ता फिर से शुरू करें। एक अपूर्ण दिन पूरी योजना को बर्बाद न होने दें।
3
पूर्ण चेतना का अभ्यास करें या वर्तमान में रहें। कभी-कभी, हम बाधाओं के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं, जब हमने पहले ही एक खंड बढ़ा दिया हो। किसी भी प्रगति को न करें, शुरुआत में वापस जाने के लिए आपका बहाना हो। हमेशा अपने लक्ष्य के बारे में जागरूक रहें और आप इसे प्राप्त करने से कितनी दूर हैं
युक्तियाँ
- रात में अच्छी तरह नींद के महत्व को कम मत समझो यदि आपके पास बुरे दिन था, सोते समय पर खुद को सुधारने और अगले दिन शुरू करने का अवसर के रूप में सोचना।
- संगीत को सुनो जो आपको एक अच्छे मूड में डालता है बस आपके द्वारा सुना जाने वाले संगीत का प्रकार बदलना वास्तव में आपके दिन को प्रभावित कर सकता है
- खुद को दूसरों के साथ तुलना करने से बचें एकमात्र व्यक्ति जो आपके जीवन में रहता है वह आप है
- याद रखें, आप कितनी देर तक एक नियमित रूप से रहे हैं, आप और केवल आप इसे छोड़ने का फैसला कर सकते हैं।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
कैसे साहसिक बनाने के लिए नियम और अपने जीवन में अपवाद नहीं
कैसे अपने जीवन के आसपास बारी करने के लिए
एक नियंत्रित रिश्ते में फंसे व्यक्ति का समर्थन कैसे करें
अपने रिश्ते का काम कैसे करें
किसी रिश्ते में निराशा से निपटने के लिए
एक चिपचिपा दोस्त से कैसे निपटें
कैसे एक स्वभाविक प्रेमी के साथ सौदा करने के लिए- माता-पिता से कैसे निपटें, जो भावनात्मक रूप से अपमानजनक हैं
कैसे एक सामान्य जीवन है
किसी रिश्ते में फिर से चिंगारी कैसे डालनी है
आसन्न ब्रेक की तैयारी कैसे करें
यह कैसे पता चलेगा कि क्या आप खराब रिश्ते में हैं
एक समलैंगिक या समलैंगिक रिश्ते कैसे करें- एक परिपक्व रिश्ते कैसे करें
एक स्वार्थी व्यक्ति के साथ एक रोमांटिक रिश्ते कैसे करें
बहु-वर्ष के रिश्ते को कैसे समाप्त करें
कैसे एक छोटे रिश्ते को खत्म करने के लिए
आम में दोस्तों को खोने के बिना रिश्ते को कैसे समाप्त करें
किसी रिश्ते में चीजें अधिक शांति से कैसे लें
रिश्ते में कम भावुक कैसे होना चाहिए
इस तथ्य से कैसे निपटें कि एक लंबे समय तक खो चुके भाई आपसे मिलना नकार देते हैं