अच्छे परिवार के बिना अच्छे जीवन जीने के लिए

आप अपने परिवार का चयन नहीं कर सकते हैं - हालांकि, आप यह तय कर सकते हैं कि आपके परिवार के सदस्य आपके जीवन को कैसे प्रभावित करेंगे। पारिवारिक सहायता के बिना एक अच्छा जीवन पाने के लिए आपको मित्रों और परिचितों के अपने चक्र का विस्तार करना होगा। स्थानीय क्लबों में शामिल होने और नई गतिविधियों को सीखने में व्यस्त रखें सामान्य तौर पर, नकारात्मक लोगों के साथ कम समय बिताना, भले ही वे परिवार के सदस्य हों, और उन व्यवहारों की सीमा निर्धारित करें जिन्हें आप स्वीकार करेंगे।

चरणों

विधि 1

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शहर में अपनी रातों की योजना बनाएं बाहर जाओ और एक समूह में नई गतिविधियों को मज़े करना ये अनुभव आप सभी को एकजुट करेंगे और आपको अपने खाली समय में बात करने के लिए अधिक चीजें देंगे। यदि आपके मित्र व्यस्त हैं, तो रात के खाने के लिए बाहर जाने या अपने स्वयं के मूवर्स पर जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। एकांत का आनंद लेना भी महत्वपूर्ण है

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निमंत्रण स्वीकार करें यदि कोई मित्र आपको एक गतिविधि करने या उसके साथ कक्षाएं लेने के लिए कहता है, तो बस स्वीकार करें दिखा रहा है कि आप अच्छे समय के लिए उपलब्ध हैं, जब आप चीजों को कठिन बनाते हैं, तो आप पर भरोसा करने की अधिक संभावना होगी। इसका मतलब यह होगा कि आप उसे विश्वासपात्र और भावनात्मक संसाधन के रूप में भी भरोसा कर सकते हैं।

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क्लबों में शामिल हों जो शौक करते हैं यदि आप अपने परिवार के साथ रहते हैं और स्कूल में हैं, तो क्लबों में भाग लेने से आपको अपने घर के बाहर सकारात्मक पल बिताएंगे। एक बार जब आप स्कूल से बाहर हो जाते हैं, तो यह आपके परिवार के पार अपने सामाजिक चक्र को सामाजिक बनाने और विस्तार करने के तरीके खोजने के लिए आपके ऊपर होगा। अपने क्षेत्र में लोगों के समूहों के लिए ऑनलाइन खोज करें जो एक साथ आते हैं शौक या साझा हितों को साझा करने के लिए

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कुछ नया सीखने के लिए कक्षाएं लीजिए यह लंबे समय से ज्ञात है कि एक नया कार्य करने से मस्तिष्क में व्यस्त और व्यस्त रहता है। हालांकि, इससे आपके आत्मविश्वास और समस्याओं को हल करने की क्षमता बढ़ाकर आपके भावनात्मक कल्याण को भी लाभ होगा। विभिन्न इलाकों के लिए ऑनलाइन खोजें जो आपके क्षेत्र में दिए गए हैं और जो वयस्क या बुजुर्गों के उद्देश्य हैं यदि आप युवा हैं, तो मनोरंजक कक्षाएं लेने पर विचार करें जो विशेष रूप से किशोर या युवा लोगों के लिए हैं।

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अपना समय स्वयंसेवी करें यह आपको यह देखने में मदद करेगा कि हर किसी को, कुछ समय या किसी अन्य समय में मुश्किल परिस्थितियों का सामना करना पड़ रहा है। अपना समय स्वयंसेवा करते समय आपको नया जुनून भी मिल सकता है (उदाहरण के लिए, खाना पकाने या पेंटिंग) अपने क्षेत्र में स्वयंसेवा अवसर खोजने के लिए ऑनलाइन खोज करें और फिर अतिरिक्त जानकारी प्राप्त करने के लिए सीधे एजेंसियों से संपर्क करें।

विधि 2

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"नहीं" कहने के लिए याद रखें सीमा स्थापित करने का हिस्सा सीख रहा है कि आप कुछ लोगों के लिए क्या करने को तैयार हैं। यदि आपके परिवार के सदस्य आपको कुछ ऐसा करने के लिए कहते हैं जो आपके कल्याण के लिए हानिकारक है, तो बस "नहीं" कहें। समय तुम्हारा है, इसलिए स्पष्टीकरण प्रदान करने की आवश्यकता महसूस न करें।

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पैरेंटिंग क्लास ले लो यदि आप चिंतित हैं कि आप किस तरह के पारिवारिक जीवन को माता-पिता के रूप में देख सकते हैं, अपने डर को कम करें और पेरेंटिंग या चाइल्ड केयर क्लास में पंजीकरण करके खुद को शिक्षित करें प्रशिक्षकों आपको दिखाएगा कि एक नकारात्मक परिवार चक्र को दोहराया जाना जरूरी नहीं है, और वे आपको यह समझने के लिए उपकरण देंगे कि कौन-सी माता-पिता की कार्रवाई फायदेमंद होती है और जो हानिकारक होती है।

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एक काउंसलर पर जाएं यदि आप स्कूल में हैं, तो आप स्कूल काउंसलर में जा सकते हैं, जो आमतौर पर मुफ्त है। कभी-कभी, कोई निष्पक्ष व्यक्ति आपकी चिंताओं को सुनने के लिए सहायक हो सकता है यदि आप अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते को आकार देने के बारे में चिंतित हैं, तो आपको रिश्ते परामर्श करना चाहिए। आप जितनी चाहें वैसे ही परामर्शदाता से मिलने और अकेले या अपने पिता के साथ मिल सकते हैं।

विधि 3

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पहचानें कि कुछ दिन मुश्किल हो जाएगा निजी संघर्षों से निपटने के लिए कुछ दिन बेहतर होंगे। साप्ताहिक और दैनिक आधार पर आपके मूड का आकलन करने का प्रयास करें। यदि आप एक दिन बुरा महसूस करते हैं, तो आपको शर्मिंदा न हों इसके बजाय, अगले दिन बहुत खास बनाने के लिए एक रास्ता खोजने का प्रयास करें उदाहरण के लिए, अपने पसंदीदा रेस्तरां पर जाएं

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इंटरैक्टिंग के स्वस्थ तरीकों पर ध्यान दें यदि आप अपने जीवन में असामान्य स्थितियों और नकारात्मकता से घिरे हुए हैं, तो आपको लोगों के इलाज के सकारात्मक और सहायक तरीकों का पालन करने और समझने के लिए कुछ समय लेना पड़ सकता है। अपने साथ धैर्य रखें और ध्यान रखें कि आप अपने रास्ते पर कुछ गलतियां करेंगे।

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सकारात्मक मॉडल की पहचान करें यदि आप जवान हैं, तो दूसरे लोगों को ढूंढने के लिए अपने चारों ओर देखें, जिनके बारे में आप आदर कर सकते हैं और उनका अनुसरण कर सकते हैं। वे ऐसे लोग हो सकते हैं जिनके साथ आप पहले से बहुत समय बिताते हैं (उदाहरण के लिए, एक शिक्षक) या वे ऐसे व्यक्ति हो सकते हैं जिन्हें आप व्यक्तिगत रूप से नहीं जानते (उदाहरण के लिए, एक पेशेवर एथलीट)।

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एक दैनिक आधार पर विशेष और सकारात्मक वाक्यांशों को दोहराएं। जब आप हर सुबह उठते हैं, तो एक सरल और सकारात्मक वाक्यांश कानाफूसी करें। आप कह सकते हैं कि "आज एक अच्छा दिन होगा" या "आज आप बहुत अच्छी तरह से कर रहे होंगे!" बस याद रखना आसान है और इसे दूसरों के साथ मिलाएं जब इसकी ताकत या प्रभाव पड़ता है

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भविष्य पर ध्यान दें आप अतीत को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप अपने भविष्य को आकार दे सकते हैं। बैठ जाओ और अपने निजी और व्यावसायिक जीवन के लिए तत्काल और दूर के उद्देश्यों की सूची बनाएं। इस सूची को एक दर्शनीय स्थान पर रखें (उदाहरण के लिए, अपने कमरे की दीवार पर) और हर बार जब आप एक लक्ष्य तक पहुंच जाते हैं तो जश्न मनाते हैं।