भोजन को जमा करने के लिए कैसे रोकें

सोचें कि भोजन जमा करना एक चिकित्सा स्थिति हो सकता है। यह जानने के लिए चिकित्सा सलाह देखें कि क्या भोजन जमा करने का तथ्य एक बीमारी का लक्षण हो सकता है। यदि आपके विश्लेषण से पता चलता है कि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं, तो यह पिछली बैठक की स्थिति, जैसे कि गरीबी में रहना या अलमारी पूर्ण होने की इच्छा के कारण हो सकती है। मान लें कि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं, भोजन को जमा करने से रोकने के लिए इन चरणों का प्रयास करें।

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उस फूड को फेंक दें जो आपको उपयोग नहीं कर सकते। जो भोजन पहले से निकल चुका है या तल्लीन किया गया है उसे छोड़ा जाना चाहिए।

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ऊपर दी गई सूची का उपयोग करके खरीदारी की सूची बनायें, आपको खाने वाले खाद्य पदार्थों को देखिए।

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साप्ताहिक भोजन निर्धारित करने में मदद करने के लिए एक मेनू बनाएं साप्ताहिक खरीदने और खरीदारी की सूची में छड़ी करने की कोशिश करें।

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केवल वही खरीदें जिसे आप की जरूरत है और दुकान में हो। केवल एक दर्जन समान उत्पादों को खरीदना न करें, क्योंकि वे बिक्री पर हैं केवल वही खरीदें जो आपको चाहिए और कुछ और नहीं।

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अपना रसोईघर व्यवस्थित करें एक क्षेत्र में आटा, चीनी और अन्य उत्पादों जैसे पैकेज सहेजें। दूसरे इलाके में वह डिब्बाबंद भोजन बचाता है। उन्हें भोजन के प्रकार के द्वारा स्टोर करें सब्जियों और फलों के लिए एक और क्षेत्र है यह आपको भोजन और शॉपिंग सूची को व्यवस्थित करने में मदद करेगा। आपको यह भी पता चलेगा कि आपके पास कौन-से उत्पाद हैं और आपको किस उत्पाद की ज़रूरत है।

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आपको पहले से जो कुछ है, उसे व्यवस्थित करने के लिए आपको काम करना चाहिए।

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समझे कि खाना भंडारण एक मानसिक बीमारी हो सकती है। चिकित्सा सहायता लें और उपचार प्राप्त करें।

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समझे कि आप एक खाद्य बैंक के साथ आपातकाल के लिए तैयार कर सकते हैं। एक विशिष्ट क्षेत्र को अलग रखें और आपातकालीन भोजन खरीद लें दोबारा, अनुसंधान के लिए पता लगाने के लिए प्रति व्यक्ति कितना खाना चाहिए केवल समय के लिए आपको प्रति व्यक्ति की जरूरत है।