दलिया और शहद बार बनाने के लिए

• जई का आटा का 1/2 कप
• 1/2 कप सुल्तान या किशमिश (आप उन्हें अन्य पागल के साथ प्रतिस्थापित कर सकते हैं)
• 1/4 कप खमीर के साथ गेहूं का आटा
• 1/4 कप ब्राउन शुगर
• 1/4 कप निर्जलित या नारियल को कुचला
• मार्जरीन या मक्खन के 80 ग्राम (2.8 औंस) (20 मिलीलीटर के 4 चम्मच)
• 1/2 या 1 बड़ा चमचा शहद

अनुमानित तैयारी का समय: 30 मिनट

• यदि आप चाहें, तो आप शहद को मेपल सिरप या सुनहरा सिरप के साथ बदल सकते हैं।
• खेल सलाखों, लंबी पैदल यात्रा या अन्य बाहरी गतिविधियों के लिए जल्दी से ऊर्जा बढ़ाने के लिए ये सलाखों उत्कृष्ट हैं।
• आप एक विशेष सैंडविच बनाने के लिए अपने पसंदीदा टुकड़े के साथ सलाखों को कवर कर सकते हैं। सेवा करने से पहले ग्लेज़ को कठोर करने दें आप चीनी कंफ़ेद्दी जोड़ना चाह सकते हैं!

• बड़े मिश्रण का कटोरा
• डिश माइक्रोवेव के लिए उपयुक्त
• बेकिंग ट्रे
• चर्मपत्र कागज या एरोसोल तेल
• कप या चम्मच को मापने
• चाकू
• लकड़ी के चम्मच
• भंडारण के लिए एयरटेल कंटेनर (वैकल्पिक)