लस मुक्त मट्ठा पेनकेक्स कैसे तैयार करें

यदि आप लस मुक्त आहार पर हैं, तो आप जानते हैं कि स्थायी व्यंजनों को स्थायी आधार पर खाने के लिए मुश्किल हो सकता है। यह नुस्खा नाश्ता तैयार करने में थोड़ी मदद प्रदान करता है क्योंकि यह आपको स्वादिष्ट लस मुक्त मट्ठा पेनकेक्स बनाने के निर्देश देता है।

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एक और कटोरी में अंडे, तेल, वेनिला और सामान्य दूध (या छाछ और सिरका) रखें। चिकना जब तक मिश्रण हलचल

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गीली मिश्रण को कटोरे में सूखी सामग्री के साथ डालें और पूरे मिश्रण को हरा दें। Bátela जब तक सामग्री अच्छी तरह मिश्रित कर रहे हैं

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मध्यम उच्च गर्मी के ऊपर एक कड़ाही गरम करें। पैन में कुछ जैतून या कैनोला तेल डालो

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अपने पेनकेक्स तैयार करें एक मापने वाला कप लें, कुछ आटा ले लो और इसे पैन में डालें

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पैनकेक को मुड़ें और खाना पकाने की प्रक्रिया को दोहराएं जब तक कि वे पूरी तरह से ब्राउन नहीं हो जाते।

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पैन से तैयार पेनकेक्स निकालें और उन्हें प्लेट्स में स्थानांतरित करें। सेवा करने से पहले उन्हें शांत कर दें इसे लगभग 5 मिनट लगाना चाहिए।

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