पेय की एक रात की तैयारी कैसे करें

जिस दिन आप छोड़ने की योजना करते हैं उसके दौरान बहुत सारे पानी पीते हैं कम से कम दस गिलास पी लें आप उस रात का आनंद लेते समय पानी पीने के लिए याद नहीं करेंगे (हालांकि यह आपकी मददगार होगा)। यह सुनिश्चित कर लें कि आपको छोड़ने से पहले अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो जाता है।

दोपहर के भोजन और रात के भोजन के लिए कुछ ठोस पदार्थ खाएं (नाश्ता भी मदद करेगा, लेकिन जैसा कि आमतौर पर सुबह होता है, रात तक बहुत समय होता है)। एक पूर्ण पेट होने से आपके शरीर में शराब को कम करने की गति कम हो जाएगी। यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि आपका शरीर निरंतर दर पर शराब को अवशोषित करता है, इसलिए एक बार जब वह आपके सिस्टम में प्रवेश करना शुरू कर लेता है, तो आप इसे रोकने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते। मुख्य बात यह है कि खाने से कुछ भी न खाएं। यदि आप एक खाली पेट पर पीने शुरू करते हैं, तो आप बहुत ज्यादा शराब पी सकते हैं और आपको नियंत्रण से बाहर निकलने की संभावना है।