सुबह में अच्छे दिखने के लिए

पर्याप्त समय सो जाओ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सो रही महत्वपूर्ण है प्रत्येक रात 7 से 9 घंटे के बीच सोएं। जब आप सोते हैं, रक्त का प्रवाह त्वचा को बेहतर पहुंचता है। एक पर्याप्त आराम आपको बैग प्राप्त करने से रोक देगा और आप अपनी त्वचा के साथ जगाएंगे।

हाइड्रेटेड रहें त्वचा मुख्य रूप से पानी से बना है, और अंदर और बाहर हाइड्रेटेड रहने की जरूरत है। यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो यह संभावना है कि आपकी त्वचा सूखने लगती है और परतें त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और एक स्वस्थ स्वरूप प्राप्त करने के लिए प्रति दिन 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें।

अपना चेहरा धो लें बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा अपना चेहरा धो लें दिन के दौरान, त्वचा प्रदूषण, गंदगी, पसीना और बैक्टीरिया से अवगत कराई जाती है। रात में अपना चेहरा धोने से, आप पूरे दिन में सभी संचित गंदगी को समाप्त कर देंगे। एक गंदे चेहरे के साथ झुकाव मुँहासे breakouts पैदा कर सकता है और त्वचा को सुबह में सुस्त लग रही है।

आपकी त्वचा moisturize सोने का समय त्वचा के लिए moisturize के लिए एक अच्छा समय है भले ही आप सो रहे हों, आपका शरीर ऊतकों की मरम्मत के लिए काम करता रहा है। नींद के घंटे के दौरान रक्त के प्रवाह में वृद्धि त्वचा आपकी मदद करते हुए मॉइस्चराइजिंग उत्पाद को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करती है।

अपने बाल तैयार करें धनुष के साथ सो रही है, सुबह में अच्छे दिखने के लिए बाल पाने के लिए एक प्रभावी तरीका है। यदि आपके पास लंबे बालों हैं, तो इसे एक चोटी में लें और इसे एक रोटी में रोल करें जब आप सुबह उठते हैं, तो आपके पास हल्के लहराए बाल होंगे। यदि आपके पास एक चोटी बनाने के लिए पर्याप्त बाल नहीं हैं, तो उसी प्रभाव को प्राप्त करने के लिए अपने सिर पर छोटे धनुष को चुनने का प्रयास करें।

नाश्ता करो स्वस्थ नाश्ते का निर्माण करना दिन को अच्छी तरह से शुरू करने में मदद कर सकता है और ऊर्जा के साथ शरीर को चार्ज कर सकता है। नाश्ता पूरे अनाज अनाज, दुबला प्रोटीन, कम वसा वाले डेयरी, फलों और सब्जियों को शामिल करना चाहिए। अच्छे दिखने के लिए, बहुत अधिक ऊर्जा प्राप्त करना महत्वपूर्ण है और शरीर की जरूरतों के अनुसार विटामिन और खनिजों की मात्रा का उपयोग करते हैं।

अपनी त्वचा का ख्याल रखना स्वस्थ, स्वच्छ त्वचा आपको चमकदार स्पर्श देगी और आपको एक नए रूप से देखने में मदद करेगी। एक हल्के cleanser के साथ अपना चेहरा धो लें और सुबह में moisturizer लागू। सुबह घर छोड़ने से पहले आपको सनस्क्रीन भी लागू करना चाहिए। कम से कम 30 की एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करें

बैग और अंधेरे हलकों निकालें अंधेरे हलकों और बैग को हटाने के लिए आंखों पर एक ठंडा दबाव डालें। आप एक ठंडा चम्मच या फ्रैक्ड मटर का एक थैला का प्रयोग भी कर सकते हैं, जैसे कि सेक यदि आप बैग को और भी कम करना चाहते हैं, तरल पदार्थ को अपनी आंखों के नीचे जमा करने से रोकने के लिए अपने सिर को ऊंचा कर लें।