कैसे कम भूख महसूस करने के लिए

क्या आपने कभी नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात्रिभोज लिया है और क्या आपको भूख लगी है? मेरा विश्वास करो, हम सब एक ही बार या दो बार उस स्थिति में रहे हैं! हैरानी की बात है, भोजन / भोजन के दौरान कम भूख लगना संभव है।

2

सुबह में नाश्ता खाओ! नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, आप जानते हैं

3

अपने दिमाग से खाना खाने की कोशिश करो जितना अधिक आप भोजन के बारे में सोचते हैं, जितना अधिक आप इसे भूखा करेंगे और आप जिस भूख से महसूस करेंगे

4

कैफे या रेस्तरां या किसी अन्य जगह से दूर रहने का प्रयास करें, जो कि समृद्ध भोजन की गंध हो।

Video: भूख ज्यादा लगती है ? भूख को कम करने का आसान घरेलू उपाय | Bhuk Jada Lagna Ilaj Hindi | More Hungry

Video: भूख कम करने, मोटापा घटाने और पेट की चर्बी को कम करने का असरदार घरेलू उपाय || Fast Reduce Fat At Home

5

खाना पकाने के कार्यक्रमों और खाद्य विज्ञापनों से दूर रहें! उठो और विज्ञापनों के दौरान कुछ करें या अपने शो रिकॉर्ड करें और बाद में देखें और विज्ञापनों को छोड़ दें

6

यदि आप वास्तव में भूख चाहते हैं, तो कुछ खा लो! अगर भूख जारी है और गंभीरता से लेकिन गंभीरता से आपको भूख लगती है, बस कुछ खा लो