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स्वस्थ खाना पकाने के तरीकों का प्रयोग कैसे करें

एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति समर्पण के लिए व्यायाम, भोजन और कभी-कभी परिवहन की आदतों में बदलाव की आवश्यकता होती है। यह लेख आपको दिखाएगा कि स्वस्थ खाना पकाने के तरीके कैसे उपयोग करें।

सामग्री

चरणों

विधि 1

भुना हुआ
1
एक भुना हुआ पैन खरीदें, खासकर अगर आप मांस खाते हैं मांस को एक उच्च स्थान की जरूरत है, ताकि वसा गिर सके।
  • 2
    मांस पूरी तरह से पिघलना और मांस या पक्षी के आकार के आधार पर 20 मिनट और 4 घंटे के बीच कमरे के तापमान पर खड़े हो जाओ।



  • 3
    जड़ी-बूटियों और मसालें और तेल का स्पर्श जोड़कर सब्जियां ग्रिल करें।
  • 4

    Video: सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से खत्म होते है यह 247 रोग
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