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लालित्य के साथ चलना कैसे

सुंदर ढंग से चलने के लिए, आपको थोड़ा अभ्यास की आवश्यकता होगी, लेकिन आप इसे कुछ सरल चरणों से कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा इस पर ध्यान दें मुद्रा

और शरीर की भाषा का उपयोग करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें बीमा. यदि आप ऊँची एड़ी की एक जोड़ी पहने हुए भव्यता के साथ चलना चाहते हैं, तो कुछ उपयुक्त जूते चुनें ताकि आपके चलने का तरीका बहुत ही स्वाभाविक लगता है।

चरणों

भाग 1
एक आदर्श आसन के साथ चलो

छवि शीर्षक से बढ़िया ढंग से चलो चरण 1
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अपना सिर ऊपर रखो चलने के लिए एक सुरुचिपूर्ण आसन को माहिर करने के लिए पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप हमेशा अपने सिर को प्राकृतिक ईमानदार स्थिति में रखते हैं, इसे आगे झुकने या इसे आकाश को निर्देशित करने के बजाय। आपको पता चल जाएगा कि अगर आपका ठोड़ी भूमि पर समानांतर है तो आपका सिर सही स्थिति में है।
  • इसके अलावा, सावधान रहें कि अपने सिर को सामने से न छोडने दें, जो आमतौर पर तब होता है जब आप एड़ी के साथ चलते हैं। यदि आप देखते हैं कि आप ऐसा कर रहे हैं, तो थोड़ा सा वापस करने की कोशिश करें ताकि कॉलम के साथ सिर लाइनें हों।
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    कंधे पर रहो अपना कंधे पीछे और नीचे रखने की कोशिश करें आप उन्हें झुकने से बचना चाहिए या उन्हें कान तक ऊपर उठाना चाहिए, भले ही आप चल रहे हों या नहीं।
  • यदि आप नहीं जानते कि कंधे की सही स्थिति क्या है, तो दीवार के खिलाफ अपनी पीठ के साथ खड़े होने की कोशिश करें। दोनों कंधों को दीवार को छूना चाहिए, लेकिन इतने दूर नहीं मिलता है कि वे कॉलम को भी दीवार को छूने से रोकते हैं।
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    कॉलम सीधे हो यदि आप झटकने से बचने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आप स्तंभ को संग्रहित कर रहे हैं। यह भी आदर्श आसन नहीं है, इसलिए थोड़ा आराम करने का प्रयास करें! आपको स्तंभ को यथासंभव सीधा होना चाहिए, लेकिन कंधे या निचले हिस्से के साथ किसी भी दृश्यमान वक्र को बनाने के बिना
  • यह जांचने का सबसे आसान तरीका है कि स्तंभ सीधे है पूर्ण रूप से दर्पण में अपने आप को देखना। कॉलम गर्दन से कॉक्सिएक्स तक एक सीधी रेखा बनाये जाने चाहिए। यदि आप अपनी पीठ को ढंकते हैं, तो आप शायद यह ध्यान देंगे कि आपका बट थोड़ा-थोड़ा फैलता है
  • चौंकाने वाले चारों ओर की छवि चापलूसी करें
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    पैरों को मत भूलना पैर आसन के आधार हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि जब आप चलते हैं तो आपकी स्थिति सही होती है पैरों की सही स्थिति आपको अधिक लालित्य ही नहीं देगी, बल्कि पीठ दर्द से बचेंगी। आदर्श मुद्रा को प्राप्त करने के लिए, पैरों के बीच की दूरी लगभग कंधे की चौड़ाई के समान होनी चाहिए आपको घुटनों को पार करने से भी बचने चाहिए
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    धड़ का उपयोग करें अच्छे आसन बनाए रखने के लिए, पेट की मांसपेशियां बहुत महत्वपूर्ण हैं चलने के दौरान अपने पेट के निचले हिस्से को अनुबंधित करने की कोशिश करें
  • यदि आपके पास पेट की मांसपेशियों में बहुत मजबूत नहीं है, तो एक अच्छा व्यायाम दिनचर्या आपकी मदद कर सकता है धड़ को मजबूत करना और स्थिति में सुधार करने के लिए
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    अभ्यास। जब आप चलते हैं तो आसन को पूरा करने के लिए, आपको अभ्यास करने के लिए कुछ समय समर्पित करना चाहिए। यदि संभव हो, तो आप चलते समय अपने आप को रिकॉर्ड करें और फिर अपने आसन को बेहतर बनाने के कुछ तरीके जानने के लिए वीडियो को सावधानी से देखें।
  • आप अपने सिर में एक पुस्तक लेकर अच्छी स्थिति में चलने का अभ्यास भी कर सकते हैं। जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना आसान और अधिक प्राकृतिक होगा।

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    छवि शीर्षक से बढ़तपूर्वक चरण 7 चलें
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    अन्य लोगों की नकल करें अपनी मुद्रा और असर के बारे में जागरूक होने के अलावा, अन्य लोगों के चलने के तरीके पर ध्यान दें यदि आप किसी व्यक्ति को चलने का एक बहुत ही शानदार तरीका देखते हैं, तो उनकी स्थिति पर ध्यान दें और उससे सीखने का प्रयास करें।

    • भाग 2
    सुरक्षित रूप से चलो

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    चलते समय आगे बढ़ें आपके पास सभी लोगों को देखने के लिए जरूरी नहीं है जो पारित हो जाते हैं, लेकिन संक्षिप्त विज़ुअल संपर्क बनाने से डरते नहीं हैं। यद्यपि आपका आसन सही है, यदि आप हमेशा मंजिल को देखें तो आप बहुत खूबसूरत नहीं दिखेंगे
    • आप अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं यदि आप सोचते हैं कि जमीन पर एक सीधी रेखा है और आप अपने सामने एक दूर के बिंदु पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। इस तरह, आप अधिक ईमानदारी से चलेंगे और ऐसा प्रतीत होगा जैसे आप प्रत्यक्ष नज़र से संपर्क के बारे में चिंता किए बिना आगे देख रहे थे।
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    हाथों को देखो कुछ भी ऐसा नहीं है जिस तरह से आप दोनों चलते हैं और अस्वस्थ हैं। जब आप चलते हैं, तो अपने हाथों को अपने पक्ष में रखें और उन्हें थोड़ा आगे बढ़ने दें। अपनी बाहों को पार करने से बचें, अपने हाथों को अपने जेब में रखें और अपने हाथों से अपने बालों और कपड़े को छू लें। इन सभी कृत्यों में चिंता और असुविधा दिखाई देती है
  • एक प्राकृतिक स्थिति में हथियार रखना महत्वपूर्ण है। हथियारों को नियंत्रण के बिना पक्षों को स्विंग नहीं करना चाहिए और इतना कठोर नहीं होना चाहिए कि आप रोबोट की तरह दिखते हैं
  • अगर ऐसा लगता है कि आप कठोरता के बिना अपने पक्ष में अपनी बाहों को पकड़ नहीं सकते, तो हैंडबैग को पकड़ने का प्रयास करें इस तरह, हाथों में कुछ उत्पादक होगा जो चिंता न करें।
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    चलने के लिए अपना समय ले लो जल्दबाजी आंदोलनों में घबराहट और असुरक्षा दिखाई देती है, लेकिन शांत और जानबूझकर आंदोलनों को सुंदर और सुरक्षित दिखते हैं
  • अगर आपको चिंता महसूस होती है, तो विशेष रूप से उस गति को ध्यान में रखें जो आप चलते हैं। आप बिना देखे गति को तेज करना आसान हो सकता है। आंदोलनों को और अधिक जानबूझकर, चलने का रास्ता अधिक प्राकृतिक होगा।
  • यद्यपि आप धीरे धीरे आगे बढ़ना चाहिए, यह सुनिश्चित करें कि आपकी गति इतनी धीमी नहीं है कि उन्हें मजबूर लगता है
  • यदि आप ऊँची एड़ी के जूते के साथ चलते हैं, तो यह और भी महत्वपूर्ण है कि आप बहुत तेजी से नहीं चलते। आप शायद यह ध्यान देंगे कि जब आप उच्च ऊँची एड़ी पहनते हैं, तो प्राकृतिक गति थोड़ी कम हो जाती है, इसलिए जल्दी चलना अजीब लगेगा इसके अलावा, आप अपनी शेष राशि खोने की अधिक संभावना होगी।
  • छवि शीर्षक से बढ़िया कदम 11 चलें
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    जब आप चलते हैं तो मुस्कान यह आवश्यक नहीं है कि आपके चेहरे पर हमेशा कृत्रिम मुस्कुराहट होती है, लेकिन अगर आप चलते समय अपने चेहरे पर एक सुखद अभिव्यक्ति रखते हैं, तो आप अधिक सुरक्षा और सुंदरता दिखाएंगे।

    • भाग 3
    चलने के लिए सही जूते चुनें

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    Video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)

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    सुनिश्चित करें कि जूते ठीक से फिट हैं यदि जूते बहुत बैगी हैं, तो उनके साथ चलना बहुत कठिन होगा। यदि आप बहुत तंग हैं, तो आपको बहुत दर्द महसूस होगा कि आपके कदम बहुत असुविधाजनक दिखाई देंगे यह सुनिश्चित कर लें कि आप स्टोर में उनके साथ चलने के लिए समय लेते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपको अच्छी तरह से फिट करते हैं और अपने पैरों को चोट नहीं पहुंचे।
    • यदि आप देखते हैं कि जूते थोड़े बड़े हैं, तो आप कुछ टेम्प्लेट खरीद सकते हैं ताकि उन्हें थोड़ा संरक्षण मिल सके और उन्हें रगड़ने से रोका जा सके।
  • चित्र शीर्षक से चकाचौंध 13 कदम
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    सही प्रकार का एड़ी चुनें ऊँची एड़ी के जूते में कई अलग-अलग आकार और आकार हो सकते हैं। उन्हें इस्तेमाल करते हुए सुंदरता के साथ चलने में सक्षम होने के लिए, यह जरूरी है कि आप अपने लिए सही जोड़ी चुनें।
  • कम एड़ी के साथ शुरू करो और ऊंचाई से थोड़ी छोटी बढ़ो। ध्यान रखें कि सभी लोग उच्च ऊँची एड़ी के जूते के साथ चल सकते हैं। सामान्य तौर पर, छोटे पैरों वाले लोगों को कम ऊँची एड़ी पहनना चाहिए।
  • बहुत पतली ऊँची एड़ी के साथ चलना बहुत मुश्किल है, इसलिए यदि आप उनके साथ चलने का कोई अनुभव नहीं है तो आप बेहतर रूप से थोड़ा अधिक एड़ी की तलाश करेंगे।
  • यदि आप महसूस करते हैं कि आपके एड़ियों धड़कता है, जब आप ऊँची एड़ी पहनते हैं, तो आपको टखने वाली पट्टियों के साथ जूते की एक जोड़ी तलाशनी पड़ सकती है।
  • इंगित एड़ी आमतौर पर अन्य शैलियों की तुलना में अधिक असहज हैं।
  • उच्च प्लेटफार्मों के साथ जूते चुनें, जब तक आपको एड़ी के साथ चलने का अनुभव न हो।
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    एड़ी के साथ चलने का अभ्यास करें एड़ी के साथ चलना यह थोड़ा जटिल है और अगर आपको कोई अनुभव नहीं है तो आप आसानी से बेतरतीब दिख सकते हैं सार्वजनिक रूप से उनके साथ जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप घर के चारों ओर घूमने में कुछ समय बिताते हैं। जब आप एड़ी के साथ चलते हैं तो ये सुराग याद रखें:
  • हमेशा एक एड़ी रखें जब आप एक कदम उठाते हैं।
  • कम जूते के साथ की तुलना में छोटे कदम ले लो
  • नरम या असमान सतहों के बारे में सावधान रहें, जहां एड़ी फंस सकती है।
  • छवि शीर्षक शीर्षक से गले लगाओ चरण 15
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    कुछ जूते पहनें जो आपके लिए आरामदायक लगते हैं आप लगभग किसी भी प्रकार के जूता के साथ सुंदर ढंग से चल सकते हैं, इसलिए आपको एड़ी नहीं पहनना चाहिए। यदि आप कम जूते पसंद करते हैं, तो आसन सुधारने और सुरक्षित शरीर की भाषा का उपयोग करने का प्रयास करें - इस तरह, आप बहुत खूबसूरत दिखेंगे
  • शायद आपको फ्लिप फ्लॉप के साथ चलने से बचना चाहिए, क्योंकि वे बहुत शोर उत्पन्न करते हैं, आसन के लिए हानिकारक होते हैं और आप यात्रा करने के लिए तैयार हो सकते हैं, जो बहुत लालित्य नहीं दिखाते हैं

    • युक्तियाँ

    • सुनिश्चित करें कि आपके पास लेस बन्धे हैं ताकि आप उनपर यात्रा न करें।
    • अभ्यास परिपूर्ण बनाता है, इसलिए हार न दें!
    • कोशिश नहीं करने के लिए बिल्ली। अगर आपको लगता है कि आप घूमते समय बहुत शोर करते हैं, तो शायद आपके लिए ऊँची एड़ी बहुत अधिक है
    • कोशिश मत करो एक कैटवॉक मॉडल के रूप में चलना रोज़मर्रा की जिंदगी में चलने का यह तरीका कुछ परिस्थितियों में सुरुचिपूर्ण दिखता है, लेकिन यह अजीब लगेगा यदि आप इसका उपयोग स्कूल के गलियारों या सुपरमार्केट में करें।
    • हमेशा देखें कि आप कहां जा रहे हैं
    • अपने कूल्हों को एक तरफ से दूसरी तरफ स्विंग न करें, क्योंकि कदम अतिरंजित दिखाई देगा।
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