काम से एक हफ्ते में आराम कैसे करें

कार्यालय में उन लंबे घंटों में क्या आपको अधिक से अधिक बल दिया जा सकता है? क्या आपको तुरंत आराम करने की ज़रूरत है? अब आपके पास मुफ्त समय है जो आपको अपेक्षित था, लेकिन कहां शुरू करना है? यह लेख आपके ख़ाली समय से अधिक का लाभ उठाने में आपकी सहायता करेगा।

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आराम करने के लिए सबसे प्रभावी तरीके खोजें आपकी पहली आवेग एक पूरी सूची तैयार करना है कि आप क्या करना चाहते हैं, लेकिन यह केवल अधिक तनाव पैदा करेगा कुछ भी नहीं कर घर पर रहने से शुरू करो, उस पुस्तक या फिल्म को ले जाएं जो आपको महीनों के लिए लंबित था, और दुनिया को आप बिना गति कर दें।

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समझे कि अलगाव आराम करने की कुंजी है। कभी-कभी न केवल सह कार्यकर्ता, बल्कि दोस्तों, कंप्यूटर के माध्यम से दैनिक संपर्क में तनाव उत्पन्न कर सकते हैं। जबकि आप बाकी की अवधि का आनंद लेते हैं, सोशल नेटवर्क पर कोई भी ईमेल या संदेश नहीं खोलने का प्रयास करें, जो आपको चिंतित महसूस कर सकें, या उन्हें जांच भी न दें!

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पूरी तरह से दूर हो जाओ यदि आपको लगता है कि आपको पर्यावरण को बदलने की आवश्यकता है, तो मैदान में कैम्पिंग करें, मछली पकड़ने की जगह पर जाएं, या देश के बहुत सारे इलाकों में सड़क पर चलने का आनंद उठाएं।

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अपने मन को अच्छी चीजों के साथ रखें। कोई सोचा नहीं, चाहे आपके काम में समस्याएं, या आपके परिवार में, या कहीं और भी, उस समय के साथ हस्तक्षेप करें जब आप खुद को समर्पित कर सकें और सरल चीजें जो आपको खुश कर दें।

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अपने आप को लाड़ प्यार अपने मन और शरीर की विशेष देखभाल के लिए अपने आप को समय दें कुछ दिलचस्प विचार हैं:

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अपने करियर के बारे में चिंताओं को छोड़ दें कभी-कभी आप अपने निजी जीवन की उपेक्षा के काम के बारे में बहुत कुछ सोचते हैं - यह आपके निजी स्थान की योजना के लिए एक बढ़िया समय है ताकि जब आप काम पर वापस आएं, तो सबसे अच्छी तरह चीजें बढ़ेंगी।

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एक खाली समय होने के सभी लाभों को समझें मजबूर जुलूस पर लिखने की रिपोर्टों के बाकी कागज़ात, आपको अपने मन को साफ करने और दबाव द्वारा अवरुद्ध रचनात्मकता को पुनर्प्राप्त करने की अनुमति देगा। तो मज़ेदार और पूरी तरह से डिस्कनेक्ट करने के लिए बुरा मत मानो: जब आप लौटते हैं तो यह आपके काम के प्रदर्शन में सुधार लाना होगा!

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